Фоточтение
Шрифт:
Увеличивайте свою периферическую осведомлённость
Процесс развития периферической осведомлённости предполагает, что Вы, оценив область своего зрения, отметите, что находится на границах фокуса. Задача – получить информацию, которая обычно не фиксируется в сознательной памяти. Выгода состоит в том, что остальные 99 процентов информации, находящиеся за пределами видения, могут также быть восприняты и обработаны с заметной эффективностью.
При расширении зрачков увеличивается периферическое зрение. Такое случается при уменьшении яркости света или при отклонении взгляда, как это происходит при фотофокусе. Для того, чтобы сделать данный процесс более эффективным, я рекомендую Вам читать при тёплом, мягком освещении.
Фоточтение разработано таким образом, чтобы расширить область нашего видения. Подобно снятию наглазной повязки во время полёта, фоточтение помогает увидеть больше деталей, находящихся в поле Вашего зрения. Например, края книги вместо всего одного слова или предложения.
Фоточтение как система целостного мышления 100
Существуют другие технологии увеличения периферической осведомлённости. Обладая ими, Вы повысите скорость ответной реакции на визуальные сигналы окружающей среды. Эффективность будет безгранична. Например, вождение автомобиля станет более безопасным, Вы сможете повысить профессионализм в таком виде спорта, как теннис, ускорить реакцию во время игры в карты, петь в хоре с большей лёгкостью, чувствовать себя в рабочей среде свободнее, находить нужные товары в магазинах быстрее и повысить скорость печатания.
Вот несколько простых способов использования периферической осведомлённости:
Управляя машиной, и смотря на дорогу, обращайте так же внимание на обочины, замечайте малейшие движения в боковых зеркалах и читайте рекламные щиты, не смотря на них.
Во время прогулки обращайте пристальное внимание на окружающую обстановку, смотрите на линию горизонта и воспринимайте широкую панораму мира вокруг.
Во время разговора, замечайте предметы одежды или украшения, смотря при этом только на лицо собеседника.
При фоточтении обращайте внимание на края книги или пространство между абзацами.
Поработайте со специалистами по боевым искусствам. Школы Тайцзы и Айкидо, которые считаются не очень жёсткими, подойдут идеально.
Изучите методом фоточтения книги, обучающие такому виду открытой и расслабленной осведомлённости. Методики о Дзен и медитации являются великолепными источниками. В серии книг Тима Голлуи "Внутренняя игра"[17] описаны многие концепции Дзен-медитации в адаптированном для Запада варианте. В них предложен широкий набор упражнений, укрепляющих навыки фоточтения.
После изучения методом фоточтения пособий по медитации и открытой осведомлённости, не активируйте их в ближайшие несколько дней и увидите, что произойдёт. Пусть Ваш великолепный мозг удивит и порадует улучшенными навыками. Запомните это ощущение и осознайте, что подобные волшебные моменты становятся привычнее, так как улучшается Ваша жизнь. Читайте в Главе 13, "Откройте в себе потенциал гения при помощи прямого обучения", более подробно о том, как действует данная техника.
Переход в состояние расслабленной бдительности
Многодневные исследования показали, что наши лучшие способности к
Обогатите свои навыки фоточтения 101
обучению и самосовершенствованию не доступны на сознательном уровне, задействующим пять чувств организма. Расширенная область ресурсов мозга открывается нам при переходе из состояния сознательной бдительности на более глубокий уровень, где мы используем внутренние чувства для познания окружающего мира. Задействовав сверхспособности мозга, мы способны обучаться ускоренными темпами, достигать успехов в спорте и самосовершенствоваться.
Возможно, Вам известно, что человеческий мозг вырабатывает электрические волны. Они измеряются в герцах (Гц) или периодах в секунду (cps) при помощи прибора, называемого электроэнцефалографом (EEG). Обычно мозг работает с частотой от 1 до 30+ периодов в секунду (cps). Более низкие частоты объясняются индивидуальными возможностями и особенностями мозга.
Доктор Ной Гордон в своей книге "Волшебный класс"[18] называет низкие частоты "мозговыми каналами", напоминающими радио или телевизионные программы. Для каждой частоты характерна собственная информация. Точно так же, как мы переключаем телевизионные программы, можно сменять каналы мозга, получая доступ к его различным возможностям.
Существует четыре основных канала бдительности, которые доступны в любое время:
Канал 1 — Канал Действия (16-30 cps), характеризуется внешними действиями, критическим мышлением и стрессом.
Канал 2 — Канал Релаксации (12-15 cps), открывается внутренняя преграда, освобождающая организм от стресса, происходит переход в стадию физической и ментальной бдительности.
Канал 3 — Канал Обучения (8-12 cps), жилище настоящего ученика, где происходит обработка новых знаний. Характеризуется спокойствием, бездействием, расслабленной внутренней бдительностью.
Канал 4 — Канал Высокой Креативности/Создания Образцов (5-7 cps), место, где сосредоточены высшие способности и неограниченные возможности, харак-теризуется мечтательностью, интуицией, креативностью и гениальностью.
Я провёл множество измерений частоты работы мозга фоточитателей с помощью Визуального Анализатора Интерактивных Мозговых Волн (прибора, разработанного компанией IBVA Technologies). Когда человек переходит в состояние фотофокуса или начинает фоточтение, мозг вырабатывает уникальный набор частот, называемый "подписью мозга". Он мгновенно возникает при переходе в
Фоточтение как система целостного мышления 102
состояние фотофокуса. Это позволяет утверждать, что идеальное состояние мозга возникает благодаря зрению, нежели физическому расслаблению тела. Однако, люди, способные управлять состоянием расслабленной бдительности, затрачивают наименьшее количество времени на развитие навыков фоточтения.
Следуйте инструкциям, предложенным в Главе 5, и перейдите в состояние расслабленной бдительности. Обратите внимание, что Вы можете изменять качество мыслей и управлять чувствами. В свою очередь, такое состояние оказывает воздействие на Ваше физическое состояние: автономную нервную систему, сердцебиение, расширение зрачков, потоотделение и выделение адреналина. Все эти функции контролируются на бессознательном уровне. Это означает, что спокойные мысли оказывают прямое воздействие на состояние организма.
Из этого следует, что, находясь в состоянии физической расслабленности и ментальной бдительности, Вы обладаете наибольшим контролем над своими мыслями и чувствами. Так как обучение является процессом, изменяющим представления о чём-либо, то оно легко даётся при переходе в состояние ускоренного обучения.
Для развития способности переходить в состояние расслабленной бдительности:
Контролируйте диету и физические упражнения. Сильные, упитанные тело и мозг способствуют сбалансированной и здоровой работе разума. Ешьте меньше жирного и сладкого. Для развития навыков фоточтения пейте больше воды, так как она доставляет в мозг кислород.