Чтение онлайн

I — высказывайте мысленно или вслух слова одобрения и поддержки. Не стоит заставлять окружающих выслушивать их, но и делать из них секрета тоже не стоит. Если уж ваша мотивация так слаба, что скептицизм окружающих способен ее легко разрушить, то лучше вначале поработать над мотивацией и укрепить уверенность в своих силах.

Конкретные слова и формулировки одобрения оставляю за вами, но рекомендую использовать в них настоящее время. И помните, что ваше утверждение и одобрение адресуется не к текущей реальности, а к тому сновидению, которое вы хотите сделать реальностью.

Pu — отчетливо представьте все удовольствия, выигрыши и перемены, которые несет с собой новое сновидение. И делайте это так, будто оно уже стало реальностью. Немного потренировавшись, вы сможете легко проделывать это по нескольку раз в день. Пользы от ста десятисекундных подходов будет больше, чем от двух двадцатиминутных, выполняемых утром и вечером.

Le — закрепляйте образ сновидения каким-либо действием. Оно может быть напрямую связано со сновидением: составляйте планы, встречайтесь с необходимыми для его реализации людьми. Или это может быть символическим действием: прикасайтесь к его символу — монетке или безделушке, символизирующей благоприятный исход, или к картинке, представляющей итог реализации сновидения. Обращаю ваше внимание на то, что к символу следует именно прикасаться, а не просто смотреть на него.

Следует предохранять новое сновидение от пагубного влияния негативных мыслей, воспоминаний и реакций — своих собственных и окружающих. Здесь на помощь может прийти древний вариант haipule, который я называю "Тройное Вхам-ми".

Суть его проста. На каждое негативное проявление по отношению к вашему сновидению вы должны немедленно отвечать словами поддержки, создавать положительные образы, с ним связанные, и принимать соответствующие позы.

Если вам пришла в голову пессимистическая мысль или вы сами высказали вслух или услышали от окружающих отрицательное отношение к своему сновидению, немедленно, как только вы это осознали, произнесите вслух или мысленно ее полную противоположность. Допустим, вы подумали: "Ничего не выйдет", и тут же заставьте себя подумать: "Все получится". Или подумали: "Вообще непонятно, как это сработает", ответом будет: "Сам не знаю, но сработает обязательно". Шаманы в таких случаях часто используют восклицание: "ВИПО!" — аббревиатуру от "Все Идет Просто Отлично!". Эта установка позволяет отринуть мысли о проблемах и настроиться на Высшее Я.

Создание положительных образов полезно при возникновении отрицательных. Всегда следует помнить, что отрицательные образы есть продукт вашего прошлого опыта и прошлых неудач. И, как все образы, это лишь сновидения.

Так, если возник мысленный образ вашей изоляции от окружающих, немедленно представьте себя в центре внимания. Если представили свой провал, немедленно представьте успех. При этом могут возникать довольно странные ощущения, потому что в этот момент вы непроизвольно меняете энергетическую полярность прошлых сновидений.

И наконец, если возникают негативные эмоции: страх, гнев, депрессия, рекомендуется принимать позы, противоположные этим эмоциональным состояниям. Дело в том, что определенным эмоциональным состояниям соответствуют определенные позы. А кроме этого, позы еще больше усиливают «свои» эмоции.

Как правило, страх передается мышечным напряжением и подачей тела назад. Гнев — напряжением и подачей тела вперед, а депрессия — напряжением и «сворачиванием» вовнутрь.

Таким образом, если вы испытываете страх, примите позу смелого и уверенного в себе человека. При гневе — счастливого и игриво настроенного. Переживая депрессию, попробуйте вызвать жизнерадостное и оптимистическое настроение и принять соответствующую позу. Как только вы смените позу, тут же сменятся эмоции. Наблюдайте за другими людьми, особенно за актерами, и вы сможете больше узнать, какие позы каким эмоциональным состояниям соответствуют.

Конечно, вы можете не испытывать желания что-либо в себе изменять. Но тогда задайтесь вопросом, так ли уж важно для вас новое сновидение.

При продолжительном haipule вы получаете возможность уделить больше внимания очищению, усилению и восстановлению сновидения. Лучше всего проводить это haipule в спокойной обстановке, если угодно, можете закрыть глаза. Проделайте полностью весь комплекс, насыщая сновидение энергией, высказывая ему поддержку, рисуя новые образы и принимая соответствующие его эмоциональному заряду позы. Можете предаваться этому занятию столько, сколько сочтете нужным.

Очень полезно завершить сеанс финальным жестом. Например, сожмите кулак или прижмите ладонь к сердцу. При этом можно произнести заключительную фразу, например, по-гавайски — Атата.

Чем глубже погружаешься в Ро, тем труднее сохранять фокусировку внимания. Иногда первоначальная цель ускользает, или вы теряете способность к полному осознанию. Шаманы давным-давно нашли способ решить эту проблему. Это — структурирование сновидения.

В структурированном сновидении внутренняя реальность, так сказать, заранее программируется. Так, в египетской Книге Мертвых описываются река, которую следует пересечь, существа, с которыми вам суждено встретиться, и весы, на которых будет взвешена ваша душа. Нечто подобное мы встречаем во многих шаманистских культурах — различные отверстия, в которые следует проникнуть, или деревья, на которые требуется взобраться.

Структуру сновидения выбирайте по своему вкусу, но при этом жестко задавайте направление движения. Таким образом, каждое новое путешествие в область Ро будет нести в себе нечто новое, хотя и будет происходить в уже привычной обстановке. Это чем-то напоминает отпуск на Гавайях. Расписание полетов не меняется, журналы рекомендуют одни и те же достопримечательности, но каждая новая поездка приносит новые переживания и впечатления.

Полинезийский вариант структуры сновидения называется tiki. Так обычно называют статуэтку из дерева. Но истинный смысл слова tiki относится не к внешней форме вещей, а к их сокрытой сути.

Я раскрываю природу и рассказываю о путях использования tiki под названием «Сад» в своей книге "Овладейте вашей скрытой сущностью". Поэтому здесь я не буду вдаваться в детали, а после небольшого вступления расскажу о новых способах применения tiki — Сада.

Этот Сад находится в области kahiki, и путь в него ведет сквозь более глубокие сновидения, чем те, что мы рассматривали раньше. На самом деле Сад является творением вашего воображения, и обстановка в нем полностью соответствует вашим желаниям и воспоминаниям. Вы переноситесь в Сад в теле сновидения для отдыха, исцеления, поиска просветления и приключений.

Как постоянная часть структуры сновидения, там обитают Помощники, готовые выполнить любое ваше указание. Фактически, это часть вас самих, персонифицированная в образах слуг, эльфов или фей. Вас там ждет Старший Садовник. Он дает советы, предоставляет необходимые инструменты и приносит воду для питья. Конечно, там растут различные растения, деревья, проложены дорожки и т. д. Все в этом Саду является отражением ваших сознательных или подсознательных желаний, отношений и ожиданий, испытываемых в настоящий момент. Как и в других сновидениях, любые изменения, произведенные в Саду, отзываются изменениями в вашей нынешней жизни.

Сад можно использовать следующим образом. Перенеситесь в него, вызовите образ, символизирующий стоящую перед вами проблему. Если желаете, попросите его объяснить вам суть проблемы, а затем прикажите Помощникам улучшить символ, изменить или вообще заменить его. Кроме этого, Сад можно использовать как место встреч с людьми, в чьих советах вы нуждаетесь, но которые находятся вне вашей досягаемости. Настоятельно рекомендую вам превратить Сад в самое стабильное место в вашем внутреннем мире, укромный уголок, из которого вы сможете отправляться в путешествия по другим областям Ро.