Чтение онлайн

Итак, вы все еще настроены «с понедельника начать»? Мне не жалко, если кто– то с чистой совестью пополнил копилку, но как же заветные 90\60\90?

Да, тяжело быть мудрой…

И тем не менее, я не противоречу сама себе и не собираюсь убеждать вас, что лучший способ забыть про диеты – это наплевать на все ограничения и не портить себе нервы. Вот – о нервах мы и поговорим.

Как-то моя подруга пожаловалась: – «Не могу больше! Скоро я стану толстой, как бочка и все из-за моих мужиков…». Не подумайте, что за ней толпами ходят поклонники, желающие подкормить ее разными вкуснятинами. Это она так жалуется на мужа и сына, это они доводят бедняжку до нервного срыва. А нервничая по любому поводу, подруга бежит к холодильнику и начинает жевать. Все подряд.

Решила я помочь подруге, перевернула гору журналов и нашла – таки то, что искала – советы одного умного мужчины эмоциональным женщинам: «Если во время приступа хандры вам захотелось пожевать, то грех этим не воспользоваться.» Так бы и расцеловала лапочку– ученого за его слова! Конечно, счастье не в пирожных, но когда паршиво на душе, рука сама тянется к тарелочке с печеньем.

Так вот, искала я журнальчик не зря, есть в нем рецепты блаженного покоя без риска набрать лишний вес. Если вы склонны к вспышкам раздражения, значит чаще жуйте не сладости, а овощи – организму не хватает витаминов группы В. Пожевали листик салата – и родные видят ваше довольное личико, а не гримасу гнева.

Одолевает гадкое настроение? Это нехватка магния. Грызите грецкие орехи, стручковые овощи, овсяное печенье, сухофрукты. А если добавить в «перекус» морские продукты, дела быстро пойдут на поправку.

Частое беспричинное волнение, беспокойство можно «заесть» йогуртом, творожком или кефиром. Кальций, который они содержат, благотворно влияет на нервную систему.

Уже к обеду чувствуете усталость и разбитость, а из – за этого крайне раздражительны? Держите под рукой апельсин или пару мандаринок – эти цитрусовые мигом вернут вам активность. От упадка сил защитит витамин Е, его много в соевом и оливковом масле.

А вот и наше любимое пирожное – наслаждение для души и тела. Удовольствие, за которое, увы, надо расплачиваться. Когда вы на грани истерики и вот – вот взорветесь, лучше откусите кусочек шоколада или тортика. Действует сладкое мгновенно, но не долго, поэтому результат подкрепите горсткой изюма.

Еще одно лекарство от стресса – мед. Он погасит чувство тревоги, вернет уравновешенность. Ни один бутерброд не успокоит лучше. Когда вашим нервам будет необходим покой, побалуйте себя медом.

Да простят меня врачи и диетологи за то, что я лезу в их епархию, но мои упрощенные советы помогли подруге. Теперь всякий раз, когда хочется наорать на мужа из-за грязной посуды, она начинает грызть морковку. Муженек понимает свою вину, идет на кухню, но при этом хитренько улыбается: – «Мой кролик сердится? Ах, какая ты забавная, когда злишься!»

При этом супруг предусмотрительно пополняет в холодильнике запасы "хорошего настроения".

Вот так с юмором и пользой мы пополняем не только нашу копилку, но и холодильник. Кстати, загляните в него. Что имеем в наличии?

За каждый продукт – «антидепрессант» вы получаете по 10 баллов! Ура, товарищи, вы на верном пути!

Эту коротенькую главу я решила посвятить женщинам, которые слишком серьезно воспринимают и эту книгу, и меня, как автора. Чтобы развеять ареол «строгой дамы», я поменяю стиль изложения. Поговорим о мудрости… стихами.

Вот такие полезные советы, и вам решать: воспринимать их, как шутку или взять на заметку. Возможно, кое– какие фразы помогут вам однажды в трудную минуту – в этом и заключается их тонкая ирония. Честно говоря, для меня стихи – что бальзам на раны, сразу становится легче и проблемы не кажутся такими серьезными. Попробуйте и вы…

Ну, а если сочините сами мудрый стишок, да еще с юмором, с подковырочкой – честь и хвала вам. От души прибавляю 100 баллов сразу!

Мы с Ольгой одногодки. Но она более удачлива в жизни – это мое мнение, хотя подруга считает себя невезучей. Я не завидую ей, иногда выслушиваю ее жалобы на мужа и детей, даю советы. Почему Ольга верит, что я более сведуща в житейских делах? Может потому, что я – психолог, или причина в том, что я уже пережила развод с мужем. У нее обычная семья: муж – водитель автобуса, двое мальчишек– близняшек, сама она – рядовой бухгалтер. Живут они в трехкомнатной квартире, по выходным ездят на дачу, принимают гостей. Из этого набора у меня имеется только квартира, еще три года назад был муж, а детей у меня ровно на одного меньше. Мне, конечно, легче, но иногда хочется иметь что– нибудь более существенное, чем материальные блага и карьера.