Малыш: мамино счастье
Шрифт:
Подслушано в Интернете:
«Мы в плену у стереотипов. Все считают, что женщина должна радоваться беременности, но ведь это огромный психологический груз. Мало того, что весь организм меняется и не всегда в лучшую сторону (еще один миф, что женщину беременность красит), тошнит, летят к черту жизненные планы, так еще и надо изображать радость. Не надо – будьте собой».
«Причины слез и такого отношения – в обычной гормональной перестройке. Организм перестроится, и все придет – и любовь к ребенку, и принятие беременной себя».
«А мне кажется, что дело не в гормонах, а в своей личной “картине мира”, видишь ты себя матерью либо нет. Моя подруга, например, по-настоящему ощутила себя матерью, только когда дочке стукнуло 7. До этого просто делала все, что необходимо для ребенка, как-то на автомате, без энтузиазма и телячьих нежностей. Сейчас же у них наладились прекрасные отношения мать-дочь».
«Не всегда нежеланный ребенок после родов растет без любви, женское сердце на-а-амного добрее, чем оно даже само думает. Бывает так, что ребенок нежеланный, а потом самый любимый и обожаемый».
Чего боится будущая мама?
Тревожное состояние души очень свойственно будущим мамам: ведь с начала беременности весь наш накопленный багаж страхов активизируется и заметно прирастает. В принципе, некоторое волнение и небольшая тревожность – это нормально. Было бы даже странно, если бы мы не трепетали от одной только мысли о предстоящих родах, и нас не беспокоило бы то, как развивается малыш, все ли у него хорошо. Однако как-то незаметно на смену небольшим опасениям и переживаниям часто приходит настоящее чувство страха, сильное и цепкое.
Страх отравляет жизнь, не дает прочувствовать свое состояние, насладиться им. Страх изматывает и лишает сил. Как любая сильная негативная эмоция, страх разрушителен – и в первую очередь для малыша в утробе. Именно поэтому, ради него и ради себя, надо взять это иррациональное чувство под свой рациональный контроль: найти источник страха, сформулировать его, озвучить (сам факт осознания и обсуждения уже дает ощущение контроля над ситуацией), принять как часть своей внутренней жизни и, наконец, быть готовой изменить отношение ко многим вопросам.
Борясь со страхом, нужно в первую очередь помнить о том, что именно туда, в очаг тревоги, в проблему, которая так сильно беспокоит, уходит вся наша энергия. Вся. Концентрируясь в одном месте, она в свою очередь начинает притягивать к себе то, чего мы боимся. В результате, самые страшные предчувствия сбываются – мы сами даем им жизнь…
Страхи бывают неосознанными, но чаще – само чувство страха не первично, оно не возникает само по себе. Его порождают МЫСЛИ, наши мысли. Например, мысли о том, что малыш в утробе страдает или может родиться с отклонениями. Что в родах все пойдет «не так» или произойдет что-то страшное. Что после рождения ребенка придется отказаться от прежней жизни, своей личной свободы и карьерных амбиций. Что материальные трудности ввергнут семью в нищету… И здесь становится очевидно, что эти мысли – всего лишь мысли, часто иррациональные, как и само чувство страха. Эти мысли усилием воли можно взять и заменить другими, более конструктивными. И почва, питавшая страхи, исчезнет. Давайте потренируемся.
Самые распространенные страхи беременных:
Что еще помогает в борьбе со страхами:
• обсуждение того, что беспокоит, с близкими людьми, с теми, кто любит и поддержит (с понимающей мамой, близкой подругой, сестрой, мужем);
• успешный позитивный опыт (например, встреча с врачом, который убедил, что все хорошо);
• методы арт-терапии: лепка, рисование красками, песком – можно изобразить свой страх, создать его образ, потом изменить его, сделав не страшным, а симпатичным (уничтожать – рвать, сжигать, разрушать – созданный образ страха нельзя, надо именно его изменить);
• беседа с перинатальным психологом.
«беременное» можно и нельзя1 Все, что здесь указано, будет действительно «можно», если окончательное «добро» даст врач. Каждая женщина индивидуальна, каждая беременность неповторима, поэтому то, что в одном случае можно, в другом – может оказаться категорически нельзя. Посоветуйтесь с врачом.
Вес во время беременности
Средняя прибавка веса за беременность составляет 10 – 13 килограммов. Набранные килограммы распределяются примерно так:
• ребенок – 3500 граммов;
• плацента – 650 граммов;
• околоплодная жидкость – 800 миллилитров;
• увеличившаяся матка – 1000 граммов;
• грудь – 500 – 700 граммов;
• увеличение объема крови – 1450 миллилитров;
• увеличение объема внеклеточной жидкости – 1450 граммов;
• жировые отложения – 2350 граммов.Динамика веса: I триместр – 1,5 – 2 килограмма; II триместр – еще 5 – 6 килограммов; III триместр – еще 4 – 5 килограммов. Всего – 10 – 13 килограммов. Средняя прибавка веса в случае двойни – 15 – 20 килограммов, тройни – 20 – 23 килограмма.
9 месяцев: он и она
– Он хочет отвезти меня к маме! – Рыдала в трубку подруга. – Мне скоро рожать, а он не хочет быть рядом! Он хочет отделаться от меня!
Я не могла вставить ни слова.
– Ну, почему, почему он так поступает со мной? Мы семья, мы должны быть вместе. А он… говорит, у мамы спокойнее. Это ведь так не по-мужски! Спихнуть меня, беременную, и жить, как ни в чем не бывало. А ведь именно в такие моменты мужчина должен проявить себя. Показать, что он сильный и несет ответственность за свою семью. Ну, разве не так?..
Что я могла ей ответить?
Будь я на ее месте, я бы тоже рыдала в трубку. Я бы тоже считала, что мой избранник, мой герой должен вести себя как настоящий рыцарь – оберегать меня, быть рядом, сдувать пылинки и носить на руках. (Ладно, на руках не надо – плюс 10 кило беременного веса он точно не выдержит.) Но никак не отправлять к маме.
Но… Я не жду ребенка в первый раз. Меня не атакуют гормоны и смены настроения. И с высоты собственного опыта я понимаю, что тут нет ни правых, ни виноватых. Я знаю (или по крайней мере, догадываюсь), что переживает каждый из них…
Первые трещинки
Подруга хочет опереться на самого близкого ей человека. Он очень нужен ей – понимающий, сильный, надежный. Ей нужна его поддержка, потому что она сама сейчас – беспомощная и испуганная. Беда в том, что и муж ее пребывает в большом смятении: его ТОЖЕ ждет новая жизнь, и еще неизвестно, какой она будет. Его обуревают разные чувства – и радостные, и не очень. Но что ему делать с теми, которые «не очень»? Он даже рассказать о них никому не может. Нельзя. Не положено. Он ДОЛЖЕН радоваться! А потому остается один на один со своими переживаниями и своим беспокойством. Ему не с кем поделиться. Его некому поддержать.
Ему совсем не нравится настоящее (упреки в невнимательности и катастрофическая нехватка телесных удовольствий), он боится будущего (и все возрастающей ответственности), и он устал. Не привыкший к частым женским недомоганиям, жалобам и слезам он теряется, не знает, как реагировать и что делать. А значит свою главную функцию – сделать так, чтобы любимая жена и будущая мама ощущала себя в безопасности – он выполнить не может. Ему некомфортно, он раздражен. И хочет лишь одного – перевести дух и собраться с мыслями, отправив жену к маме…