Золотой метод стройности
Шрифт:
Рис. 4 Точка «Шэнь-мэнь»
Программа «Антитабак»
Можно сколько угодно писать на пачках «Курение опасно для вашего здоровья» или «Курение убивает», но пока с экранов телевизоров гламурно дымят кинодивы и Джеймсы Бонды, пока курение не утратило имидж «мужественности» и «крутости», вряд ли стоит говорить о быстром искоренении этой вредной привычки в современном обществе.
Есть и те, для кого сигарета – удовольствие, вознаграждение за напряженный рабочий день. Разгадка «волшебного расслабляющего эффекта» сигареты проста: содержащиеся в табаке вещества влияют на центральную нервную систему, создавая кратковременное чувство приятного расслабления и при этом не вызывая опьянения. Никотин, ядовитый алкалоид, в малых дозах оказывает успокаивающее действие. И чем больше человек курит, тем сильнее привязывается к этой сомнительной панацее от стресса.
Впрочем, не буду вдаваться в химические тонкости. Если вам не удается отказаться от очередной сигареты за чашечкой кофе и вы все еще уверены, что курение снимает стресс, я не стану убеждать вас в обратном. Лучше затрону другую важную тему – состояние кожи у курящих людей.
Одна из основных причин курения – убежденность в том, что оно помогает справиться со стрессом, которого в жизни каждого человека более чем достаточно.
Плохая экология в больших городах и бешеный темп жизни истощают организм. И, будем честны, курение добавляет в эту копилку изрядную долю негативных факторов. Оно вызывает разрушение коллагеновых волокон кожи, то есть появление ранних морщин. Согласно ряду исследований, кожа заядлых курильщиков стареет в пять раз быстрее, чем у поклонников здорового образа жизни. Особенно это касается зоны вокруг глаз, так что ярко выраженные «гусиные лапки» – верный спутник любителей сигарет.
Также курение нарушает кровообращение, из-за чего организм начинает страдать от нехватки кислорода. С одной сигаретой курильщик вдыхает 2 000 000 пылинок, концентрация кислорода в крови уменьшается на 5 %, а кровоснабжение снижается на треть! Неудивительно, что у многих курящих людей лицо со временем приобретает нездоровый, усталый, бледно-землистый цвет. Крохотные частицы пепла, попадая на кожу, закупоривают поры, что способствует их расширению, возникновению комедонов и угрей.
Дым сигарет так же вреден для кожи, как, скажем, УФ-излучение. Стоит ли продолжать? Многое из того, что говорят врачи, отлично известно каждому из нас. И все же спрос на сигареты растет в геометрической прогрессии.
Так как же уберечь кожу от раннего старения , если вы пока не готовы отказаться от своей привычки?
ДЛЯ ЗАМЕТОК
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________Во-первых, возьмите за правило больше бывать на свежем воздухе, на природе, поскольку ваш организм перманентно находится в состоянии кислородного голодания. Обязательно проветривайте помещение, если вы курите в рабочем кабинете или в квартире. Если вы занимаетесь спортом или дыхательными практиками, то уже частично устраняете пагубное влияние сигарет на свое здоровье.
Во-вторых, чаще ешьте фрукты и овощи, пейте свежевыжатые соки и принимайте витамины А, Е, С. Никотин вымывает кальций из организма, так что у подавляющего большинства курящих людей проблемы с зубами. Чтобы их избежать, необходимо принимать кальций. А лучше всего проконсультируйтесь со специалистом, который даст вам рекомендации по правильному питанию и подберет комплексы витаминов.
В-третьих, уделите уходу за кожей особое внимание, поскольку она нуждается в хорошем питании. Выбирайте мягкие средства, предназначенные для тонкой и чувствительной кожи.ДЛЯ ЗАМЕТОК
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________Для ежедневного очищения в домашних условиях подойдут тоники, гели на основе термальной воды. Обязательно увлажняйте кожу кремом. Кроме того, применяйте очищающие маски, пилинги с микрочастицами морской соли и энзимов, которые улучшат кровообращение и вернут лицу здоровый цвет. Не рассчитывайте только на свои знания – обратитесь за помощью к косметологу, который подберет для вас линию профессиональной косметики, так как продукция категории «масс-маркет» может не принести желаемого результата.
Положительный эффект дадут и салонные процедуры: химические пилинги, ультразвуковые и вакуумные чистки, которые устранят ороговевшие слои кожи и очистят поры.
Позаботьтесь о коже вокруг глаз. Чтобы избежать появления ранних или устранить имеющиеся морщины и темные круги под глазами, пользуйтесь специальными кремами или косметическими маслами.
С последствиями воздействия никотина неплохо справляются разнообразные массажи лица – их можно делать как в салоне, так и самостоятельно, используя масляную эмульсию или увлажняющий крем.
На период активного солнца (весной, летом, при поездках в жаркие страны) запаситесь кремом с высоким уровнем защиты от ультрафиолета, поскольку он вкупе с курением способствует старению кожи в четыре раза быстрее!В широком смысле курение – приобретенный рефлекс, и его можно разрушить с помощью акупунктуры.
Если вы являетесь поклонником бань, саун и любите умываться горячей водой, помните, что для курильщиков эти процедуры чреваты варикозным расширением вен и куперозом – возникновением сосудистой сетки на крыльях носа и щеках. Вот уж действительно есть повод задуматься, а стоит ли курение того, чтобы отказаться от удовольствия посидеть в сауне с друзьями без риска для здоровья?
Для борьбы с курением в биологически активную точку (центр никотиновой зависимости) на ушной раковине устанавливается специальная микроигла. Эффективность метода довольно высока – 88 %.
В домашних условиях можно воздействовать на рефлексогенные точки методом акупрессуры . Посмотрите на рис. 5. Вам нужно массировать точки 73, 76, 72 (1),72 (2), 72 (4), 72 (5), 72 (6) сверху вниз, а также точки 55, 83 и 84.
Рис. 5 Точки антикурения
С точкой «Шэнь-мэнь» вы познакомились в предыдущем разделе. Очевидно, что отказ от курения – стресс для курильщиков. Следовательно, его надо уменьшить.
Точка 83 (ее еще называют «нулевой» и «зеро») – точка солнечного сплетения по Ножье. Она активно гармонизирует организм, снимает тягу к никотину.
Точка 84 («рот») помогает уменьшить слюноотделение.Глава 6 Салон красоты на дому
Лифтинг лица
Самый быстрый способ помолодеть – пластическая операция, но лечь под нож хирурга согласится не каждый. Самый легкий – дорогой лифтинг-крем, но результата придется ждать долго. Самый эффективный и безопасный – акупунктурный лифтинг , но о нем пока мало кто знает. Я разработала и запатентовала данную методику более десяти лет назад.
Ее цели: с одной стороны, предотвратить обвисание кожи лица у тех, кто начал активно худеть, с другой – улучшить состояние здоровья в целом.
В чем суть методики? В биологически активные точки, расположенные на лице, устанавливаются специальные иглы. Сеанс длится 20–30 минут. Акупунктурный лифтинг воздействует не только на кожу, но и на жировую ткань, а также на мимические мышцы. Организм начинает сам вырабатывать соединительнотканные структуры, обеспечивающие подтяжку кожи – аутофибриллы. В результате закрепляется стойкий лифтинговый эффект. Это безболезненная процедура, она проводится на охлажденной льдом коже, так что анестезия не требуется.
Одна процедура акупунктурного лифтинга заменяет десять процедур популярной нынче мезотерапии.
Результаты можно увидеть после первого же сеанса: кожа заметно подтягивается и приобретает свежий вид. Таким образом, благодаря рефлексотерапии:
✓ уменьшаются или исчезают мелкие морщины, темные круги и мешки под глазами;
✓ подтягивается овал лица и исчезает двойной подбородок;
✓ увеличивается тургор кожи;