Золотой метод стройности
Шрифт:
Леденцовая и шоколадная диеты 163
Лекарства 199
Липоскульптура 289
Лифтинг 275
акупунктурный 275
лица 275
Лишний вес 215
Лужина Л. 40
Лукина Т. 45
Лукинский Н. 34, 38
М
Магний 84
Макробиотика Гвинет Пэлтроу 171
Маска 280
банная 281
из отвара мяты 287 имбирная 281
кефирная 280
морковная 280
сметанная 280
фруктовая 280
Масло из ростков пшеницы 280
Метод 15
липоскульптуры 289
открытие 15
преимущества 19
Микроигла 17
Милимеров Ж. 44
Минералы 82, 84
Михалева Л. 62
Модные диеты 160
Моноглутамат натрия 114
Монодиеты 162
Морепродукты 188
Морковная маска 280
Мошенники 26
Мясо 187
Н
Напитки 185
Настой 286
из коры дуба и зверобоя 286
из травы зверобоя и цветков ромашки 286
Неправильное похудение 132
Нехватка воды 93–94
Ночные перекусы 150
О
Овощные соки 99–104
Ожирение 74, 139
Озон 24
Озонотерапия 25
«Оригитея» 18
Особенности метода 19
Отруби 188, 213, 217
Ошибки при похудении 129
П
Паровые ванны 286
Первые блюда 197
Питание 21
Питьевой режим 88, 90–92
Повышенный уровень сахара в крови 216
Подавление аппетита 257
Поддержание нормального веса 245
Правильная мотивация 70
Преимущества методики 30
Приправы 196
Причины набора веса 118
Проблемные зоны 287
Программа 25
«антистресс» 25, 263
«антитабак» 25, 269
Продукты 187–194
с высоким гликемическим индексом 80–81
с низким гликемическим индексом 83
Проклова Е. 35
Психическое равновесие 144
Психологические 142
проблемы 74, 143
установки 123
Психологический аппетит 150
Психосоматика 141
Птица 187
Р
Разина С. 41
Раковые клетки 115
Режим питания 180
Рейтинг опасности звездных диет 166
Рефлексотерапия 15
Роль витаминов 83
Рыба 79, 188
С
Сахарный диабет 112
Свежеотжатый сок 95
Селен 85
Система «все включено» 154
Система питания ДИН 247, 252
Система фитодетоксикации 241
Сладкие газированные напитки 110
Сладости 111
и сахарозаменители 196
Сложности похудения 123
Сметанная маска 280
Снижение веса 176
Совмещение продуктов 200
Сок 95, 97
абрикосовый и персиковый 106
ананасовый 105
апельсиновый и мандариновый 105
арбузный 107
артишока 101
брюссельской капусты 101
бузины черной 108
вишневый 107
восстановленный 97
гранатовый 105
грейпфрутовый 106
грушевый 106
зеленого перца 103
зеленого перца 104
земляники и крыжовника 108
из красной смородины 107
кабачка 102
калины 108
капустный 100
консервированный 95
концентрированный 96
лимонный 106
морковный 99
огуречный 101
пастернака 102
петрушки 103
прямого отжима 96
ревеня 103
редьки 104
репы 104
рябиновый 108
салата 104
свежеотжатый 95
свекольный 100
сливовый 107
стручковой фасоли 104
томатный 99
тыквенный 101
черничный 108
черноплодной рябины 109
черносмородиновый 108
шпината 103
яблочный 105
Сокосодержащие напитки 98
Состав рациона 199
Соя 193
Стевия 209
Судец Т. 42
Суть метода 19–20
Сухова И. 55
Сухофрукты 211
Сыр 190
Сыроедение Деми Мур 168
Т
Творог 189
Термальная вода 281
Термическая обработка продуктов 293
Тест 119
Точки 261–262, 267, 274, 278
«да-ин» 278
«жэнь-ин» 278
«ли-дуй» 262
«ли-дуй» 262
«сы-бай» 278
«ся-гуань» 278
«тоу-вэй» 278
«хэ-гу» 278
«цзюй-ляо» 278
«цзя-чэ» 278
«ци-дан» 278
«ци-шэ» 278
«чэн-ци» 278
«шуй-ту» 278
«шэнь-мэнь» 267
антикурения 274
голода 261
жажды 261
красоты 278
лифтинга 278
У
Углеводы 79
Уксус 199
Ухудшение памяти и работоспособности 75
Ф
Физиологический аппетит 150
Фитодетоксикация 19
Фролова О. 53
Фруктовые 105–107, 280
маски 280
соки 105–107
Фрукты и овощи 193
Ц
Цинк 85
Ч
Чай 242–243
«детокс вечер» 244
«детокс утро» 242
«легкий путь к красоте» 243
«пирсейдж» 243
Чипсы 113
Ш
Шахматов А. 40
Шоколадные батончики 111
Я
Ягодные соки 107
Яйца 189
Яковлева Н. 50
Японская кухня 197
Подарочный сертификат
Иллюстрации
Марият Мухина
Вам требуется поддержка? Боитесь остаться наедине со своими проблемами? Опасаетесь, что не справитесь сами? Тогда берите в руки эту книгу. Я постараюсь помочь вам найти стимул к похудению, а это уже полдела. Затем я расскажу, почему многим людям не удается похудеть, несмотря на все усилия, и научу преодолевать главные препятствия, преграждающие путь к красоте и здоровью. И наконец, я поделюсь с вами некоторыми секретами стройности; возможно, вы услышите о них впервые.