Чтение онлайн

Все, что нужно шахматисту перед игрой, – это свежая голова, хорошее настроение и здоровое тело. А также позитивный настрой и уверенность в себе. Всего пять вещей, а как непросто их создать! И как важен их баланс!

Например, готовясь к партии, ты хочешь для уверенности повторить важный вариант, занимаешься им три часа, даже четыре, пять, все утро, пышешь работоспособностью и желанием играть. По логике вещей ты должен быстро и уверенно выиграть партию, но у реальности на тебя другие планы. От долгой шахматной работы голова перестала быть свежей, и уже в дебюте ты чувствуешь, как в тебе нет ни легкости, ни ясности понимания того, что происходит на доске. Проигрываешь.

Сделав выводы, идешь на следующий день для «свежести» подольше погулять, и вот во время прогулки тебя продувает ветром, и ты сопливишь всю партию и еще несколько следующих. Здорового тела нет, голова не варит, проигрываешь всё подряд.

К концу турнира вроде поправляешься и решаешь следить за своим здоровьем. Встаешь пораньше, бегаешь, плаваешь, делаешь зарядку, но, сев за доску, понимаешь, что не успел повторить Скандинавку (твой соперник один раз в жизни ее играл). С некоторой опаской приходишь на партию, и… обязательно, ну просто обязательно (!!!) он пойдет именно в тот единственный дебют, который ты не посмотрел. Как такое возможно?! Неужели твой страх был услышан?!

Получается, как и в обычной жизни: важны не составляющие, а их баланс, не должно быть перекосов.

А теперь поговорим о каждом факторе отдельно.

Автор «Теории свежей головы» Борис Наумович Постовский. Придумали наверняка гораздо раньше него, но он много говорил об этом в прессе, отстаивал на практике, потому теория и получила его имя.

Суть ее в следующем:

Главное для турнирной партии – свежая голова и хорошее настроение.

Хорошее настроение – это состояние, когда в тебе плещется дофамин, гормон счастья. Примечательно, что дофамин отвечает не только за счастье, но и за мотивацию, за желание действовать, идти к цели. Говоря проще, подняв себе настроение, ты заодно поднимаешь и желание выигрывать всё на свете.

Но настроением не так легко управлять, ощутить себя счастливым «по заказу» непросто. Но вот что под силу каждому – это сохранить голову «свежей».

Свежая голова. Шахматисты постоянно о ней забывают. Как азартные люди, они тратят все свободное время перед партией на дебютную подготовку. Просто остановиться не могут, а убеждают себя в том, что этот, нет – вот этот и этот вариант – стопудово встретится в партии, надо быть готовым!

Глупости! Каждая минута, потраченная на дебютную подготовку, отнимает свежесть и ясное видение. Даже физически – голова потом кажется тяжелее, как будто гвоздей в нее напихали. Это не значит, разумеется, что не нужно готовиться вообще. Но есть разница между «освежить в памяти» и «изучить дебют».

Работать над дебютом – исследовать варианты, анализировать разветвления, изобретать новинки, подбирать примеры по теме – все это нужно было делать дома. На турнире ты проходишься по записям, по результатам домашней работы, и просто вспоминаешь.

Разумеется, речь не о матчевых играх на высшем уровне, когда идет «дебютная война» тренерских штабов, и перед партией шахматист должен осознать и запомнить все новые варианты во всех разветвлениях – результат бессонной ночи тренеров. Мы об этом уровне говорить не будем, у них там своя атмосфера.

В идеале подготовка должна проходить так:

Накануне вечером узнаешь результаты жеребьевки. Изуча-ешь соперника (на это не нужно тратить драгоценное время в день игры). Сразу же прикидываешь дебют, который стоит с ним сыграть. Утром повторяешь варианты.

Почему свежая голова так важна? Ну смотри. Даже если ты поймаешь соперника на вариант и получишь лишнюю пешку или стратегически выигранную позицию (что для уровня мастеров и гроссмейстеров равносильно победе), тебе все равно придется доводить ее до выигрыша. То есть работать, извиняюсь, головой. А когда голова переполнена тяжким утренним трудом, кашей из вариантов и сосредоточенностью на «как бы не забыть», ты потерял главное – легкость и ясное видение.

Теперь вопрос: как принести голову на партию свежей?

1. Время на подготовку.

Не готовиться в день игры больше трех часов. Три – это вообще критично! Новые дебюты лучше не играй. Но если уж очень хочется – играй с чистого листа, без подготовки. Иначе есть серьезная опасность, что все выученные новые варианты превратятся в твоем мозгу в кашу, и ты перепутаешь порядок ходов. Оттачивать и запоминать все дебютные нюансы нужно было дома.

2. Настроение.

На игру надо идти в хорошем настроении. Поднимается оно любимыми занятиями и мелкими радостями.

Любишь спать до двух дня? Главное, партию не проспи, а так дрыхни себе на здоровье сколько хочется (разговор, конечно, о турнирах, где игра начинается часа в четыре или пять вечера).

Любишь болтать без умолку, мучая своим присутствием всех окружающих? Пожалуйста! Спускайся на завтрак – там полно шахматистов. Хватай одного и тащи его «погулять». Обычно на болтовню цепляются интроверты, те, кто как раз не любит говорить, а больше любит послушать. Ему прогулка с тобой тоже в кайф: вряд ли кто-нибудь принесет себя в жертву и пойдет «мучиться».

Хотя бывает и такое. Тогда этот бедолага потом, с плохим настроением и выжатый энергетически, приходит на партию и проигрывает, не пикнув. Кстати, учись отказывать (архиважное умение!). Если знаешь, что на прогулке будешь энергетически «выпотрошен» своим собеседником, сошлись на необходимость подготовки – эта отмазка прокатывает с любым шахматистом, самый деликатный способ отвязаться.

Любишь никуда не ходить, а просто валяться в кровати? Так и делай. Валентина Гунина, например, весь женский чемпионат Европы в Словении перед партиями лежала в номере и вышивала. Просто вышивала, Карл! В итоге уверенно стала чемпионкой.

Любишь принимать горячую ванну? Вот этого как раз не надо, это никому не подходит. Хотя… может, именно ты откроешь список тех, у кого голова свежеет после горячих водных процедур. Тогда – почему бы не попробовать?

Также не рекомендуются водоемы в день игры, но некоторые гроссмейстеры ранним утром, до завтрака еще, любят окунаться в море-реку. А я лучший свой результат показала на командном чемпионате Европы в Турции, где каждый день перед партией торчала на море. Но все-таки до обеда. А еще я за 10 минут до выхода на партию принимаю горячий душ – он меня бодрит. Кажется невероятным, но результаты-то хорошие! Поэтому оставляем.