Чтение онлайн

3. Укрепляйте иммунитет натуральными витаминами: фрукты, овощи, красное вино, мед, цветочная пыльца и т. п.

4. Занимайтесь сексом не менее 2–3 раз в неделю.

5. Бывайте чаще на свежем, открытом воздухе. Лучшее средство поднять тонус – это 15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду.

6. Сохраняйте нормальный теплообмен: одевайтесь по погоде, а не по моде.

7. Чередуйте работу с отдыхом: берите пример с сердца, которое может, чередуя фазы сжатия и релаксации, эффективно функционировать более ста лет.

8. Ведите медицинскую документацию, наблюдайтесь у специалистов раз в полгода.

9. Предохраняйтесь: пара минут профилактики могут уберечь вас от многомесячного курса болезненного лечения.

10. Не зацикливайтесь на хронических и наследственных заболеваниях. Это всё индивидуально.

1. Содержите свои жилые и рабочие помещения в чистоте. Гигиена чрезвычайно важна для здоровья.

2. Здоровье – это ваша энергия. Негативные и грустные мысли снижают эту энергию.

3. Дружите с врачами. Один небольшой совет врача может продлить жизнь и улучшить ее качество.

4. Представьте себе наилучший возможный уровень своего здоровья через 20 лет и ориентируйтесь на него в своей жизни.

5. Изучайте ноу-хау, передовые медицинские течения, новости здоровья и здорового образа жизни в России и других странах.

6. Принимайте участие в выездных тренингах по здоровью, энергетике – чаще, что называется, «развеивайтесь».

7. Пробки, фаст-фуд, скука, отсутствие упорядоченного режима в еде/работе/сне/сексе, большие скопления утомленных или озлобленных людей – все это пагубно влияет на здоровье.

8. Возьмите за правило – раз в год проходить полный медицинский «Техосмотр» своего организма.

9. Ненавязчиво проявляйте заботу о здоровье близких: супруга(и), детей, родителей, друзей, добрых соседей.

10. Ознакомьтесь с опытом альтернативной медицины (восточной, гомеопатии, иглоукалывания и других), с тем, чтобы подобрать для себя наиболее доступные и действенные меры по поддержанию своего физического, и психического здоровья.

Удовольствие от жизни, получаемое вами ежедневно, можно растянуть на многие годы, если вы будете следить за своим здоровьем.

Ваше тело – это храм вашей души. Вы получили его бесплатно и многие из Вас – в превосходном состоянии. Любите и заботьтесь о своем Храме. И вашей душе будет светло, легко и радостно.

Муслим Ильясович Муслимов вырос в семье потомственных врачей. Врач-хирург, руководитель и владелец двух многопрофильных медицинских учреждений «Клиника № 1»и «Леда МЦ» http://himkimed.ru/

После окончания школы в 2000 году он поступил в Московский государственный медико-стоматологический университет имени Семашко, ныне имени Евдокимова на лечебный факультет на специальность «Хирургия-урология». С 2006 по 2008 год продолжил обучение в ординатуре в Институте усовершенствования врачей Министерства обороны РФ на базе госпиталя имени Вишневского.

Подготовил к защите диссертацию на тему: «Организация лечебного процесса в многопрофильном медицинском центре в изменяющихся условиях мегаполиса». Свою научную деятельность М.И. Муслимов успешно совмещал с работой, сначала занимая пост менеджера, а затем и заместителя генерального директора сети медицинских центров «МедикалКлаб».

В 2009 году открыл свое медицинское учреждение «Леда МЦ». Затем реализовал проект «Клиника № 1». Постройка многопрофильного медучреждения проходила под личным контролем М.И. Муслимова. Общее количество сотрудников обеих клиник на сегодняшний день составляет 120 человек. Это специалисты разных профилей и направленностей, обеспечивающие полный спектр лечебно-диагностических услуг. Наряду с активной общественной жизнью и работой, М.И. Муслимов преподает на курсах по хирургии (ведет курс хирургии) в Государственной классической академии имени Маймонида.

Ежегодно на протяжении шести лет он принимает участие в работе молодежного лагеря в рамках форума «Селигер». В 2012 году проект М.И. Муслимова «Клиника № 1» стал победителем программы «Ты предприниматель» и был презентован Президенту РФ В.В. Путину, что стало импульсом к рассмотрению в Правительстве РФ новой системы медицинского обслуживания населения.

Сегодня М.И. Муслимов практикующий врач, организатор здравоохранения, автор 40 научных статей в профессиональных изданиях и 8 патентов на медицинские изобретения. Является членом экспертного совета программы по модернизации здравоохранения «Качество жизни. Здоровье».