36 и 6 правил здоровых глаз
Шрифт:
Упражнение 11. Лучше всего выполнять, глядя на солнце в пелене облаков или на солнце на закате и восходе, когда глаза терпят; можно смотреть на неяркую матовую лампу. Смотреть на солнце, не мигая, 10–40 секунд, потом закрыть глаза, прикрыть их ладонями, чтобы не проникал свет (на глазные яблоки не давить), и держать образ, сколько можете. Повторить 3–5 раз.
ВАННОЧКА ДЛЯ ГЛАЗ
Опустить лицо в сырую отстоянную воду комнатной температуры (в тарелке, миске) и смотреть открытыми глазами в воду; можно мигать. Дыхание произвольное. Повторить несколько раз до состояния дискомфорта.
Пальминг для глаз
Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза, закройте глаза руками следующим образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив центра правого глаза, то же самое с левой рукой. Пальцы рук перекрещиваются на лбу. Нужно, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Теперь опустите локти на стол.
Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено; и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание спокойное.
Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: Можно делать это упражнение под музыку.
Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10–15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.
После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету и лишь затем их открывайте.
История контактных линз
История контактных линз берет начало от рисунков Леонардо да Винчи. В 1508 г. мечтатель Леонардо да Винчи пишет книгу с названием «Кодекс глаза».
В ней есть рисунок за подписью: «Глаз с надетой на него ванночкой, заполненной водой». С помощью рисунка великий Леонардо подробно излагает принципы преломления лучей света, падающих на глаз, и предлагает пусть неудобный, но вполне разумный способ коррекции зрения. Необходимо было только, чтобы кто-нибудь придумал модель такой ванночки. Но нельзя сказать, что Леонардо да Винчи был изобретателем контактных линз, он всего лишь обратил внимание на принципы преломления света, попадающего в глаз. В своей работе он не затронул вопрос коррекции зрения.
В 1632 г. Рене Декарт надел на глаза стеклянную трубку, наполненную водой. Одним из недостатков его попытки было то, что человек, использующий это изобретение, не мог моргать.
В 1845 г. английский физик Дж. Гершель опубликовал теоретические исследования, в которых обосновывалась коррекция роговичного астигматизма с помощью оптической системы, контактирующей с глазом. Промежуточным этапом в истории контактной коррекции следует считать появление в конце XIX в. так называемых гидроскопов Т. Lohnstein и A. Siegrist, основанных на трубке Декарта – Юнга и использовавшихся для коррекции зрения при деформациях роговицы. Эти приборы представляли собой герметичные очковые системы с полумаской, контактирующие с глазом при помощи жидкости в подочковом пространстве. Гидроскопы не получили широкого распространения, так как были громоздкими, неудобными, пользование ими приводило к мацерации кожи вокруг глаз. Однако потребность в улучшении зрения (например, при кератоконусе) была столь велика, что некоторые больные все же пользовались ими.
В 1888 г. швейцарский офтальмолог А. Фик публикует в журнале «Archiv Гиег Augen Heilkunde» статью под названием «Контактные очки». В этой статье Фик описал свое приспособление для контактной коррекции зрения следующим образом: «Стеклянная роговица с радиусом кривизны в 8 мм сидит с базисом в 7 мм на стеклянной склере, последняя имеет ширину 3 мм и соответствует шару с радиусом кривизны 15 мм. Стеклянная роговица с параллельными стенками изнутри и снаружи отшлифована и отполирована. Точно так же отшлифован и отполирован и свободный край стеклянной склеры. Вес одних «контактных очков» 0,5 г». Это было первое сообщение о контактных линзах. Сначала Фик проводил эксперименты на глазах трупов и только потом отважился перейти к глазу живого человека. Изготовив сначала гипсовые отливки, Фик выдул свои первые линзы в форме ракушки из коричневого стекла и поместил ее на край своего глаза.
Преимуществом его изобретения было, что линза не затрагивала чувствительную роговую оболочку глаза, и ее можно было использовать в течение нескольких часов. Фик назвал свое изобретение контактными очками.
В том же году французский офтальмолог Е. Кальт сообщил о применении подобных контактных линз для лечения пациента с кератоконусом. Дальнейшие подробности о ношении контактных линз были опубликованы в диссертации Августа Мюллера в 1889 г. Теория контактной коррекции зрения, разработанная Мюллером, базировалась на ряде испытаний, проведенных на собственных близоруких глазах. Мюллер использовал контактные линзы, изготовленные оптиком Гиммлером, ничего не зная об открытии Фика. Поэтому Август Миллер также причислен к первооткрывателям в данной области оптической коррекции зрения.
Первые контактные линзы были склеральными, то есть имели большой диаметр и были подобны одностенным глазным протезам. Оптическая часть такой контактной линзы опиралась на склеру, центральная оптическая часть преломляла лучи. Для заполнения подлинзового пространства использовалась жидкость с глюкозой или физиологический раствор.
Изготовление склеральных линз из стекла Мюллера и улучшение оптических форм линз Цейса стали в конце двадцатых годов венцом первого этапа истории развития контактных линз. Основные достижения этого периода – развитие серийного производства оптически безупречных склеральных линз. Второй этап включает время с 1929 по 1948 гг. и знаменуется попытками улучшения имеющихся моделей в отношении формы и адаптации. В самом начале линзы изготавливались из стекла, это продолжалось до 1936 г., когда И. Дерфи предложил в качестве материала для изготовления контактных линз пластмассу. Год спустя В. Файнблум, американский офтальмолог, стал изготавливать линзы с пластмассовой склеральной частью и стеклянной роговичной.
В 1938 г. Джон Мюллен и Теодор Обриг разработали технологию изготовления склеральных линз из нового материала полиметилметакрилата (РММА). Это производство не требовало применяемых при изготовлении стеклянных линз операций – выдувания из полурасплавленного материала и медленного шлифования и полирования. Пластмассы можно было обрабатывать на станке; можно было неоднократно дорабатывать их форму при низкой температуре, обрезать и сверлить, завершать обработку скоростной полировкой, делать их более тонкими по сравнению с хрупким стеклом. Уменьшение толщины позволило снизить вес линз и улучшить их переносимость. С появлением склеральных линз, изготовленных из легкообрабатываемой пластмассы, стало возможным получать малый зазор между роговицей и линзой, необходимый для удержания жидкости в промежуточном пространстве.
В 1943 г. Norman Bier предложил просверливать склеральные линзы для свободной циркуляции слезы, что значительно уменьшало затуманивание роговицы, характерное для предшествующих типов склеральных линз.
Применение нового материала позволило значительно повысить качество продукции. Пластмасса обладает столь же высокой, как и стекло, прозрачностью, не бьется, меньше весит, не взаимодействует с тканями глаза, безвредна.
Благодаря отличным технологичным свойствам материала стали доступными новые, более эффективные способы изготовления линз.
И. Дерфи прессовал контактные линзы. Позже Д. Даллосом был открыт и получил значительное распространение метод точения. Этот метод был усовершенствован Т. Обригом в 1937 г.
Методы подбора линз тоже значительно усовершенствовались. В 1938 г. Т. Обриг предложил для оценки положения линзы на глазном яблоке использовать раствор флюоресцеина, который при освещении синим цветом флюоресцировал и позволял оценить толщину подлинзового пространства в различных зонах линзы. После этого параметры линзы корректировались.