Чтение онлайн

У психики нет будущего. Только здесь и сейчас, как говорят НЛПеры. Поэтому формулировка цели всегда происходит в настоящем времени. Например, если ты скажешь себе: «Летом 2011 года я хочу (собираюсь, планирую) поступить в вуз (поменять работу, родить ребенка)», то летом 2011 года ты будешь продолжать хотеть, собираться и планировать… Но не достигнешь желаемого результата. Для того чтобы мечта осуществилась, нужно «заказать» ее в настоящем времени – «Летом 2011 года я чувствую себя студентом (вижу себя на новой работе, ощущаю себя беременной)». Или так: «Летом 2011 года я – студент (у меня – новая работа, я – беременна)».

Бегло запиши несколько целей, желаний и надежд, не задумываясь о точности формулировок. Если окажется, что список включает отрицательные термины или будущее время, перепиши соответствующие пункты в утвердительных выражениях, в настоящем времени.

Люди способны одновременно удерживать в голове не очень много мыслей. Это значит, что если ты заполнишь все свободное пространство мозга, ты заполнишь мыслями о виде, звучании и ощущении реализации твоей цели, то просто не сможешь думать о противоположном – о страхах, сомнениях, неуверенности.

Перечисленные ниже вопросы помогут тебе прояснить поставленные цели и выразить их в утвердительной форме. Со временем у тебя появится привычка думать в утвердительной форме. Это один из НЛП-принципов правильной формулировки результата.

Спроси себя:

• Чего я хочу?

• Что я готов изменить прямо сейчас?

• Какой планирую результат?

• Как именно представляю этот результат? В сенсорных категориях…

• Что можно сделать иначе?

• Как я буду достигать поставленной цели?

Теперь, закончив с первым этапом, спроси себя: когда, где и с кем ты хочешь добиться намеченного результата? Для выбора четкой цели недостаточно ограничиться тем, чтобы просто записать ее на бумаге.

Возможно, реализовав некий промежуточный этап в достижении цели, ты решишь ее пересмотреть или поймешь, что в новых обстоятельствах она больше нежизнеспособна…

Например, ты решила стать многодетной матерью, но своих материальных или физических возможностей не рассчитала. Пора остановиться на третьем ребенке: ведь надо же нести ответственность перед потомством, а не просто плодиться и размножаться. А если вдруг умрет или потеряет трудоспособность твой супруг, кормилец детей? А если он влюбится и настоит на разводе? Хватит ли тебе сил, знаний и независимости, чтобы одной воспитывать и кормить себя и детей? Это тоже контекст, которого нельзя не учитывать.

Твоя цель образует целостную внутреннюю реальность: то, что ты видишь, слышишь и чувствуешь в воображении, дает представление о реальных событиях в будущем. В НЛП-терминах это значит – «пройти регистрацию».

Если ты не можешь точно определить обстоятельства, ставь самому себе вопросы: что? кто? где? когда? Спроси себя:

• К чему приведут перемены, связанные с достижением цели?

• Когда лучше было бы этому произойти? Где бы лучше этому случиться?

• Готов ли я к этому в любых взаимоотношениях? При любых обстоятельствах?

• Рядом с кем мне хотелось бы находиться?

• В каких обстоятельствах намеченный результат не принесет пользы? В каких станет неуместным?

• Как долго мне хотелось бы пользоваться полученным результатом?

• В каких обстоятельствах достижение этого результата принесет пользу?

Некоторые результаты настолько неопределенны, что на их достижение ушло бы несколько жизней. Поэтому необходимо установить временные ограничения на то, когда ты желаешь получить результат. Результат должен иметь реальные размеры.

Например, ты можешь поставить перед собой цель – стать лучшим игроком в теннис. Это, очевидно, не произойдет на следующей неделе, это слишком отдаленный во времени результат. Его следует разбить на меньшие куски. Например, у тебя нет хорошей ракетки – надо купить. Необходимо, чтобы тебя тренировал профессиональный тренер – надо найти. И так далее…

Спроси себя:

• Как я узнаю, что достиг своего результата?

• Каково сенсорное обоснованное подтверждение, которое даст мне понять, что я уже получил то, чего хотел? Что я увижу, услышу и почувствую, когда достигну его?

• Есть ли у меня ресурсы для того, чтобы инициировать и поддерживать результат? Если нет, то как я их получу?

• В чем я нуждаюсь? Где и как получить ресурсы?

Этот этап достижения цели в НЛП называется «точка сборки». Энергия для путешествия к цели рождается из мотивации. Желаемое состояние должно быть чем-то таким, чего ты действительно хочешь. Ты должен быть захвачен результатом.