Чтение онлайн

На стадии освоения упражнения «Ошибочка» жесты должны быть внешними, реальными, после этапа освоения обычно используют воображаемые, внутренние.

С чего начать? Начни ежедневно отмечать свои ошибки и фиксировать текст, который произносишь в этот момент. Это нужно для того, чтобы реально увидеть, сколько на самом деле в день ошибок. Одна ошибка в день? 5? 10?

Иногда тебе может казаться, что ты совершаешь ошибки постоянно, с утра до вечера, а в реальности, когда начнешь записывать, у тебя их будет всего семь.

Так вырабатывается внимание к собственному поведению, а это важно.

Наблюдай, какие ситуации чаще вызывают у тебя ошибки. Наблюдай, внутренний текст можно изменить. Научи своих детей и близких этому упражнению, это поможет перестать заниматься самоедством и начать жить!

Ошибки – наши друзья, это зона роста и развития!

Для того, чтобы понять насколько ты женственная, предлагаю заполнить анкету. Мы поисследуем и направим луч внимания на те сферы жизни, возможно, с которыми тебе захочется поработать для достижения максимального результата и развить в себе женственность.

Инструкция:

Напротив каждого утверждения поставьте себе балл от 0–5, где 0 – полное отсутствие навыка, 5 – высокий уровень встроенного навыка. Старайся быть максимально честной к себе, балл 5 возможно поставить не более трех раз.

1. Я всегда выгляжу ухоженной (чистые волосы, одежда, ухоженные кожа, руки)

2. Я обладатель прямой и статной фигуры

3. Мое лицо излучает позитив и радость

4. У меня красивый голос, плавные интонации

5. Ежедневно я нахожу для себя минимум 30 минут

6. Я с легкостью поддерживаю любой разговор в позитивном ключе

7. Я умею делать комплименты мужчинам

8. Мне не свойственно перебивать своего мужчину

9. Я имею регулярные физические нагрузки

10. В большинстве случаев я физически бодра

11. Я знаю свои источники энергии, их у меня более 10ти (запиши)

12. Я часто ловлю на себе мужские взгляды

13. Я чувствую себя сексуальной

14. Я всегда планирую свой день и придерживаюсь плана на 80%

15. У меня есть цель, и я двигаюсь по плану

16. В любой компании ко мне тянутся люди

1. Применила технику «Матрешка», поисследовала себя Первозданную и определила, кто для тебя Творец.

2. Познакомилась с упражнением «Ошибочка», после встраивания его в жизнь уберется самоедство и негативное отношение к ситуации, себе и людям. Всякое бывает! Ошибочка! Я хорошая! Работать!

3. Заполнила анкету и определила для себя, на что из перечисленного направить луч своего внимания.

Мне часто задают вопрос: «Как ты все успеваешь?»

А я отвечаю: «Успеваю жить! Жить с прочувственным удовольствием!»

В энциклопедии практической психологии «успешность» рассматривается как способность и умение достигать успеха. Не всем сразу понятно. Успешность в достижении успеха.

Тогда что такое этот успех?

В Википедии написано:

Успех – достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание чего-либо или кого-либо.

Успех – это то, что ты сделала совершенно точно и сама. Успешен тот, кто полезен и ценен. Запланировала что-то получить и сделала.

Не просто нафантазировала: ах, как было бы хорошо, если бы у меня был миллион денег, или шикарный дом, или премиальная марка автомобиля. А приложила усилия, потратила свои ресурсы (время, силы, энергию, внимание к вопросу, желание разобраться, труд, возможн, деньги или другие средства) и получила желаемое в виде результата. Осязаемого, возможно, материального, возможно, духовного, но точно такого, чтоб было удовлетворение от выполненного.

Желания и мечты – это прекрасно, но, к большому сожалению, они ничего не стоят. Рождают в голове картинку, образ, который манит и щекочет нервы.

Результат стоит дорого, потому что требует напряжения и усилий. Не каждый готов платить такой валютой, за удовлетворение в жизни. Иногда людям выгоднее, удобнее пребывать в таком «спокойном» состоянии безделья и просто грезить о великом.

Итак, быть успешной может быть поначалу больно, трудно и напряжно. Зато представь, какое ты получишь удовлетворение, если оно-таки свершится.

Вспоминай, наверняка у тебя в жизни были такие случаи, когда ты чувствовала радость от того, что получила. Причем, если это был не подарок от родителей, друзей или мужа, а ты лично это «заработала», вкладывая всю себя в это дело, то ощущение счастья и гордости переполняло тебя с лихвой. Так ведь?

Я испытала эти чувства, когда купила новенький автомобиль, из салона.

Раньше я даже боялась смотреть в сторону автосалонов, не говоря о том, чтобы зайти, что-то спросить, посмотреть, прицениться, тест-драйв пройти.

Ух, аж дух захватывает! Тем более приобрести и радоваться. Приобрела и радуюсь. Возникло такое прекрасное ощущение: «Я могу!», а потом интерес: «А что я еще могу?» Выучилась на косметолога, оформила самозанятость, открыла студию массажа и эстетической косметологии, увеличила свой доход в разы, поступила и окончила Университет Практической Психологии, провожу коуч-сессии и консультации, пишу книги, этот список могу продолжать еще и еще.

Я могу! При этом вижу результат своей работы, ощущаю радость и кайф, слышу положительные отзывы.

Успевать – это важное умение. Оно как раз и ведет к тому самому успеху, потому что успевание выгоняет из вашей жизни следующее:

– раздражение;

– усталость;

– негатив;

– авралы на работе;

– чувство бессилия;

– нервотрепку

и другие неприятные стороны жизни, связанные с тем, что ты не успеваешь жить.

Надо жить так, чтобы чувствовать радость и кайф.

Поразмышляй над такой мыслью, высказанную Рубеном Владимировичем Могилевским, профессиональным психотерапевтом.