Чтение онлайн

Вспомните несколько ситуаций из вашей жизни, когда вы в чем-то колебались, сомневались, испытывали неконгруэнтное состояние. Как придти в состояние конгруэнтности? Нужно определить направле­ние жизненной линии. Найдите спокойное место для планирования, все внесите, и информация, которую вы получите, будет самым вер­ным шагом. А именно: 1) сигналы, которые вы получите изнутри себя (вижу, слышу, чувствую); 2) Какие условия необходимы для установле­ния жизненной линии; 3) Что будет подготовкой, чтобы я смогла себя почувствовать конгруэнтно в данной ситуации для выработки жизнен­ной линии безопасности. Только собственный ответ вас устроит.

Подумайте о том, а сколько раз в течение дня я был чем-то увле­чен, что не заметил, как пролетело время. Это немножко, как время, которое неважно. Время это относительная вещь, и я не знаю, сколько времени прошло с того момента, как ты начал читать эту книгу. Я знаю, что когда, я присматриваю за яйцами, когда я их варю в кастрюле, я знаю, что они должны вариться 3 минуты и эти 3 минуты кажутся мне очень длинными. А бывало время, когда я сдаю экзамен, и вдруг, об­наруживаю, что 3 часа экзамена - это очень быстро. И это не очень важно...

Важно то, что ты сейчас перед этим приятным для тебя пейзажем или может быть в другом месте, это не важно, важно, чтобы ты оста­вался еще немного в этом приятном месте (увидь его, услышь, почув­ствуй), и когда ты сочтешь, что это несколько особенное для тебя со­стояние принесет тебе достаточно того, чтобы приблизить тебя к цели, которую ты перед собой ставишь. Ты сделаешь глубокий вдох и в сво­ем ритме, в своем темпе освеженный, гармонизованный, полный сил и энергии возвратишься сюда в эту комнату, помня только приятное, только хорошее, довольным, что было и готовый снова учиться. Да, будет так!

Сейчас, мой друг, я хочу дать тебе информацию о трех жизнен­ных позициях. Эти три позиции необходимы для мудрости. Каждая из них несет свои сообщения.

I. Позиция оценивания. Чего я хочу?

II. Сострадать, понимать, что переживает другой, как бы побыть в его "шкуре", почувствовать, что он испытывает в данный момент. Это Эмпатия.

III. Вне отношения, как бы со стороны. Я смотрю и могу по-другому мыслить. Как наблюдатель.

Упражнение в позициях

I. позиция - вы врач.

II. позиция - вы пациент, говорите о своих жалобах врачу и видите, что врач вас хорошо понимает, сочувствует вам, сопереживает, и вы испытываете к нему симпатию, что это действительно хороший врач, он все поймет и вам становиться легче на душе. Между вами и врачом возникло чувство эмпатии. Но если врач только лишь вам посочувствует и отпустит домой, то вы не будете довольны, т.к. рассчитывали на большее.

III. врач со второй позиции должен быстро выйти в третью, в позицию отстранения, наблюдателя со стороны, чтобы принять эффективные меры для устранения ваших жалоб, чтобы облегчить ваше состояние.

Одна из молодых врачей мне жаловалась, что после приема больных очень плохо себя чувствует, у нее все болит. В чем причина? Она просто, принимая больных, очень долго находится во второй позиции, забыв выйти в третью.

А ты, мой Друг, подумай в течение дня, общаясь с людьми, какая у тебя предпочтительная позиция? Часто ли ты еще долго не можешь отделаться от неприятных ощущений после какого-то конфликта и еще долго сопереживаешь все эти события, происшедшие с кем-то. Очень важно научиться иметь гибкость между позициями.

Процесс описания одного и того же события с различных точек зрения называется множественным описанием. Но так как мы рассмот­рели три позиции восприятия: 1-я - твоя реальность; 2-я - это реаль­ность другого; 3-я - отстраненная точка зрения. Обладание всеми эти­ми тремя точками зрения называется тройным описанием.

Использование в своей жизни попеременно эти три позиции, по­могает нам лучше понять любой результат и любую ситуацию. Способ­ность свободно перемещаться из одной позиции в другую, сознатель­но или бессознательно необходима для того, чтобы действовать муд­ро и оценить удивительную сложность наших взаимоотношений, раз­личая которые, вы наблюдаете, смотря на мир под различными углами зрения - это, что делает мир разнообразным, и то, что дает вам вы­бор.

"Если тебе кажется, что ты уже все знаешь и понимаешь о чем-то, посмотри на это с другой точки зрения, и ты увидишь, что ты ошибаешься".

"За каждой тучей светит солнце".

"Однажды король предложил своим придворным испытание, что­бы выбрать из них достойного на важный пост при дворе. Множество сильных и мудрых людей собрались вокруг него. Он подвел всех со­бравшихся к двери в отдаленном уголке сада. Дверь была огромных размеров, и казалось, вросла глубоко в землю. "Кто из вас сможет открыть эту каменную громаду?", - спросил король. Один за другим его придворные выходили вперед, оценивающе оглядывали дверь, го­ворили "нет" и отходили в сторону. Другие, слыша, что говорят их пред­шественники, вообще не решались на испытание. Только один визирь подошел к двери, внимательно посмотрел на нее, потрогал ее руками, испробовал много способов сдвинуть ее и, наконец, дернул сильным рывком. И дверь открылась. Она была оставлена неплотно прикрытой, и необходимо было только желание осознать это и мужество действо­вать решительно. Король сказал: "Ты получишь пост при дворе, пото­му что ты не полагался только на то, что видел и слышал, ты привел в действие собственные силы и рискнул попробовать".

Ну, что, мой Друг, чувствую, что твои трудности не дают тебе сво­бодно вздохнуть и насладиться радостью жизни в настоящий момент. Интересно, что ты с ними собираешься делать? Не это ли... "Ты пока­зываешь мне увядшие цветы и говоришь - увяли. Будто нету увядших цветов и в моей вазе. У тебя отличные зубы - зачем ты показываешь мне тот, что сломан?

Что ты носишь свои слезы из дома в дом? Если твоя собака боль­на чесоткой - вылечи ее у себя дома.

Стоит ли рассказывать другому о том, что у тебя стал пошаливать мочевой пузырь?

Ты хочешь плакать, плакать не один, а дуэтом? Может быть, тебе будет еще легче, если вместе с тобою затянется целый хор?

Беда раздельная - это еще не половина беды. Свои полбеды ты взвалил на другого, а у него уже есть и своя беда, и вот у него теперь своя и еще твоей половина. И это ты называешь любовью к ближнему? Когда ты отдаешь половину ему, и когда он отдает тебе половину - все равно у вас остается по целой беде. Так, что нет никакого смысла де­литься.

Спрячь все свои знаки "минус" в надежный сейф, и лишь тогда выходи из дому.

Приходи к своим ближним тогда, в тот день или час, когда все твои знаки "плюс" ты можешь надеть на грудь, как знаки почета. Если это бывает даже очень, очень редко - все же именно в этот час выходи из дому со знаками "плюс", светящимися ночью, как светлячки.

Это болит, и то. То-то случилось, и то-то. Бед у меня - как блох у собаки. Ты хочешь по свету всех блох своих разнести?"

Давай-ка лучше я тебя познакомлю со своей собакой, которая поможет тебе отправиться в путешествие по стране, управляемого во­ображения, по стране грез. В каждом человеке как бы живет три части: я - ребенок; я - взрослый, я - родитель. Я не знаю, кто ты сейчас взрослый или родитель, да это и не важно... Важно то, что мы сейчас с тобой отправимся в страну грез, где возможно узнаешь много нового и интересного о себе и для себя. Сегодня тебя ожидают приятные сюрпризы, которые вызовут у тебя удивление, изумление и радость. А сейчас я хочу, чтобы ты сел удобно и попытался почувствовать покой (по мере своей возможности) и ты наслаждаешься этим чувством покоя... такого чудесного состояния покоя... Забываешь обо всем, кроме покоя. Еще немного, и тебе покажется, что твой разум отделяется от тела и плывет в пространстве - возвращается в прошлое...