Чтение онлайн

АППЕТИТ. Испытывают постоянное, но умеренное чувство голода, однако склонны к перееданию на нервной почве. Кафа люди легко пропускают завтрак. Сластены. Их привлекает сладкие, соленые и маслянистые блюда.

ФИЗИЧЕСКАЯ СИЛА: прекрасный мышечный тонус, высокая координация. Из всех дош именно кафа наиболее приспособлена к повышенным физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию.

СОН. Быстро засыпают и крепко спят, просыпаются отдохнувшими. По возможности с удовольствием проспят много часов подряд, таким образом реализуя свою природу копить энергию. Бессонница – не их особенность, редко тревожат подобные проблемы.

ГОЛОС И РЕЧЬ. Говорят медленно и осторожно, не слишком проявляя инициативу. Иной раз информацию из них приходится буквально вытягивать.

Характерные эмоции: избегают конфронтации, не любят перемен, довольно обидчивы.

Спокойные, тихие, серьезные люди, которым самое большое удовольствие приносят семейные и домашние радости.

Терпение, стойкость и скромность – вот обычные достоинства этого типа. При дисбалансе эти качества могут переходить в пассивность, привязанность, собственничество и жадность. Личность настолько устойчива, что порой наносит ущерб живости и подвижности их ума.

В дружеские отношения вступают не сразу, а как следует поразмыслив, но дружба эта длится долго.

Природная самодостаточность делает каф менее склонным к саморазвитию по сравнению с другими.

Страстных фанатиков из них не получается, но если они верят во что-то, то вера их тверда и непоколебима.

 Склонны к состраданию больше, чем остальные доши. Умеют хранить тайны. Миротворцы.

Память. Кафе надо повторить не один раз, прежде чем она усвоит что-либо. Но выучив, будет знать это всю жизнь.

 Подобно слону, они никогда и ничего не забывают. Нужно хорошенько потрудиться, чтобы их рассердить, но никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения. Как и слоны.

Образ жизни. Имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее. У них всегда отложены деньги на черный день, способны доходить до скупости. Чаще всего считают, что деньги нужны для того, чтобы копить.

РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ:

В рационе избегать тяжелых продуктов: мучное, сладкое, молочное, холодная еда.

 Пища должна быть согретая и с добавлением горячих, острых специй – имбирь, черный перец, корица, асафетида, кумин, чили.

По теории 6вкусов:

увеличивать употребление острого, горького, вяжущего вкусов.

Сокращать: сладкий, соленый, кислый.

 Избегать переедания, так как есть склонность к набору веса. Во время трапезы можно употреблять немного горячей воды или имбирный чай. Из сладостей- мед.

Хорошо посещать сухую сауну.

Делать разогревающие пранаямы типа капалабхати и бхастрики.

Из-за тенденции накапливать жидкость может страдать отечностью, целлюлитом. В таких случаях подходят медовые массажи.

Избегать дневного сна – это увеличивает кафу в организме. Меньше спать.

Заниматься активными, энергичными видами спорта.

Очень рекомендуется кафе периодическое голодание.

Избегать долгой сидячей работы, сочетающейся с поглощением сладких печенюшек – это будет ослаблять пищеварение и провоцировать тучность.

Аюрведа дает целостное знание, которое описывает тело как систему, состоящую из внешних элементов, показывает, как среда обитания, климат, продукты также состоят из них. В результате появляется понимание, как балансировать эту систему.

Подсчет граммов, калорий, микроэлементов, постоянные взвешивания, анализы, свойственные западным воззрениям, на деле, как правило, не доступны. Аюрведа дает общее представление, которое легко применимо в повседневной практике, поэтому она актуальна до сих пор, спустя более 5000 лет.

Конец ознакомительного фрагмента.