Чтение онлайн

В Турции и других исламских странах существовал закон: если муж не пускает жену в хаммам, она имеет право на развод.

Баня хаммам традиционно играла важнейшую роль в жизни мусульманской женщины. Здесь узнавались новости, передавались сплетни, а матери здесь присматривали невест для своих сыновей.

В утро банного дня на женской половине дома поднималась суета: сборы начинались заранее и занимали много времени. Есть даже старая поговорка о медлительном человеке: «Он собирается, как турчанка в баню».

«Банный набор» турецкой женщины состоял из 15–20 предметов, не считая огромного количества еды – ведь в бане проводили целый день.

Вот что писал немецкий писатель и журналист Бернар Штейн после своего путешествия в Турцию в 1897 году.

Баня в Японии – это тоже своего рода клуб. Место встреч, дружеских посиделок, приятного времяпрепровождения. И кроме того, как свидетельствуют исследования японских медиков, офуро – это ценнейшее лечебное и профилактическое средство. Японская баня помогает справиться со стрессами и нарушениями обмена веществ, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, снимает ревматические боли, рассасывает жировые отложения, омолаживает кожу, уничтожает вредные бактерии, избавляет от усталости, восстанавливает силы.

Традиционная японская баня офуро представляет собой печку и большую деревянную бочку с водой, нагретой до 45 градусов. В воду добавляются океанические соли, помогающие расслабиться. Время пребывания в бочке – 10–15 минут.

После этого нужно насухо обтереться и на 15–20 минут погрузиться в бочку с горячими опилками. Кедровые опилки здесь смешивают с измельченной древесиной, листвой, лекарственными и ароматическими травами (до 60 видов!) и нагревают примерно до 60 градусов. Затем наступает очередь бочки с подогретой морской галькой (для достижения массажного эффекта). Далее следует чайная церемония, восполняющая водный баланс, и релаксация в комнате отдыха.

Инфракрасная сауна – современное изобретение. Это идеальное средство, которое обеспечивает оптимальный уход за здоровьем и не требует много времени. Ее преимущества – небольшие габариты, малые затраты времени и энергии для проведения сеанса, высокая эффективность в борьбе с усталостью, предупреждение простудных и других заболеваний, возможность использования людьми разного возраста.

Инфракрасные, или тепловые лучи, абсолютно безопасны для организма человека, в отличие от рентгеновских, ультрафиолетовых или СВЧ. Самый известный естественный источник инфракрасных лучей – это Солнце, искусственный источник – русская печь. Каждый человек испытал на себе их благотворное влияние!

Таблица 1. Отличие инфракрасной кабины от обычной сауны

Инфракрасные лучи были открыты в 1800 году английским физиком Уильямом Гершеле. Разделяют три области инфракрасного излучения в зависимости от длины волны: ближняя (0,75-1,5 мкм), средняя (1,5–5,6 мкм) и дальняя (5,6-100 мкм).

В инфракрасном спектре есть область (7-14 мкм), оказывающая на организм человека уникальное полезное действие. Эта часть инфракрасного излучения соответствует излучению самого человеческого тела, поэтому любое внешнее излучение с такими длинами волн наш организм воспринимает как «свое». В результате возникает «резонансное поглощение» внешней энергии, повышается энергетика каждой клетки организма, растет уровень иммуноглобулинов, увеличивается активность ферментов и эстрогенов, происходят и другие биохимические реакции.

Инфракрасные волны, проникая глубоко в тело, прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы. Благодаря этому ускоряется поток крови и других жидкостей тела, активизируется обмен веществ, улучшается питание всех тканей, оптимизируется работа всех органов и систем. Под воздействием глубокого прогревания исчезают многие нарушения и заболевания.

Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной сауне – 30 минут. Предельная температура – 40–60 градусов. В лечебных целях лучше всего проводить один получасовой сеанс в день. Перед процедурой не рекомендуется принимать лекарства. За полчаса до начала и после процедуры нужно выпить 0,5–1 литр воды, предпочтительно столовой минеральной, чтобы компенсировать обезвоживание.

Существует множество определений термина «массаж». В словаре Даля массаж – это «лечение растиранием, разминанием». В словаре Ожегова – «растирание тела с лечебной целью». Существуют и более узкие профессиональные определения.

Учитывая, что на сегодняшний день сфера применения массажа не ограничивается только лечебно-профилактическими учреждениями, я бы определил этот термин следующим образом.

На сегодняшний день существует множество классификаций систем и методов массажа.

Удобнее всего массаж классифицировать по его целевой направленности.

• Лечебный (медицинский)

• Оздоровительный (гигиенический)

• Спортивный