Чтение онлайн

Все его друзья и родные стали считать его сумасшедшим, так что никакой поддержки с их стороны ждать не приходилось.

Даже жена постоянно упрекала его за его действия. Бывало так, что ему приходилось приостанавливать работу, потому что материалов не хватало, но как только они появлялись, он снова брался за дело. И в один прекрасный момент у него не оказалось даже дров, чтобы растопить печь. Тогда, невзирая на крики и возмущения своих домашних, он стал топить печку мебелью…

Когда всё, что только возможно было сожжено, он открыл печь и увидел, что она наполнилась ярко-глазированным фарфором, тем самым, который он так долго пытался воссоздать. Это событие сразу сделало гончара знаменитым человеком, хотя до этого ему пришлось отдать много лет своей жизни на поиски искомого.

Что потеряли его жена и все друзья и родственники, почему им сложно было ждать его звёздного часа и из-за чего они постоянно беспокоили его, усложняя задачу? Им не хватало терпения. А чего не утратил сам гончар, что никогда не подводило его, и что позволило ему в итоге преодолеть трудности и все насмешки, и выйти победителем? Настойчивость – та самая могучая сила.

Благодарю вас, милые женщины,

за прочтение этой главы.

«Смелость – это не отсутствие страха, а власть над ним».

М. Твен

Начнем с того, что принятие решения забеременеть, завести еще одного члена семьи требует наличие определенных качеств личности. К ним можно отнести смелость.

На протяжении всей жизни человека его преследуют некие страхи, которые, как нам известно, каждый добровольно порождает и заселяет в своем подсознании.

Почему мы испытываем страх?

Младенцы рождаются только с двумя страхами: громким звуком и падением. Они не боятся темноты, они не боятся змей, они не боятся летать, они не боятся выглядеть глупо и не боятся неудач. Младенцы настолько свободны, насколько это возможно.

Однако по мере того, как мы становимся старше, мы сталкиваемся с окружающей средой, мы начинаем осознавать мир вокруг нас, мы поглощаем всевозможную информацию, у нас появляется определенный жизненный опыт, мы начинаем формировать определенные предубеждения в отношении окружающего мира, нас, и мы начинаем бояться.

Эти страхи могут возникать из-за того, что нас преследует собака, оскорбляют или насмехаются над тем, как мы выглядим.

Они также могут приходить к нам более косвенно, например, из-за страхов наших родителей, которые они проецировали на нас, например, через бессознательное воспитание, или из нашей социальной среды, через социальные программы.

Но в основе всего этого – наши страхи, основанные на эго /отождествлении с ложным «я»/ и отрыве от нашей истинной духовной природы.

Чем больше мы разобщены, тем больше мы боимся и тем больше беспокойства испытываем ежедневно.

Очевидно, что чем глубже укоренился страх, тем труднее будет его преодолеть. Но это возможно.

Контролировать это чувство и сопротивляться ему вполне реально, если провести анализ ситуации, определить свои страхи и разработать план по их «удалению» из своей прекрасной головы. От страхов можно избавиться. Негативные эмоции, такие как отказ, потеря денег, долги, критика, неудачи поражают человека и повергают в нехорошее состояние, из которого нелегко выбираться. Страх парализует и мешает нам действовать и жить спокойно. И тогда мы часто пользуемся негативной установкой: «Я не могу». Напрашивается вопрос:

«Как с этим бороться? »

Здесь на помощь приходят наши любимые аффирмации, которые необходимо практиковать и заменять разрушающие эмоции на позитивные.

«Я могу» …продолжайте более конкретно и заканчивайте фразу.

«Я могу родить этого ребенка с легкостью»

Повторяйте позитивные установки не один раз, прочувствуйте силу слова и представьте позитивную ситуацию. Вы – победитель!

Ведите позитивный внутренний диалог, используйте позитивные формулы самовнушения. К одному и тому же событию можно относиться по-разному.

Делайте то, чего боитесь, и страхи уйдут.

Боишься отказа? Поставьте себя в положение, когда вас отвергнут. Осознавайте чувства, которые он вызывает, и обрабатывайте их по ходу дела.

Боитесь выступать на публике? Возьмите уроки, станьте лучше и начните практиковать публичные выступления. Можно начать с ютуб канала или прямых эфиров в инсте, не бойтесь осуждений! Вам нужна практика и терпение.

Боишься воды? Почувствуйте себя комфортно в море. Возьмите уроки или попросите мужа обучить вас плаванию.

Пока я не познакомилась со своим мужем, я не умела плавать. Семьей мы нечасто выбирались на море, а когда меня пытались научить – ничего не выходило. Помню, как в 2000 г поехали со знакомыми и сестрой на Черное море. Узнали, что я не умею плавать и решили исправить ситуацию. Я зашла в воду и ребята сказали, что можно попробовать меня подкинуть – я сделаю прыжок в воду и сама выплыву, если что, они будут рядом. Я решилась все таки. И когда я находилась под водой, меня взяла паника! В тот момент я очень испугалась, не смогла перенастроить себя и с тех пор не пыталась научиться. А зря! /не читала еще хорошей литературы, мне было 15/.

Своих детей мы приучаем не бояться разных ситуаций, быть смелей: рассказываем примеры и демонстрируем собственным поведением.

Еще 2 года назад сын не умел плавать, боялся скатиться с детской водяной горки и подтягиваться на турнике. Сейчас он уже прыгает с 5-ти метровой вышки, плавает и подтягивается около 15 раз, делает выход на две на турниках. Дочь смотрит и старается повторять за старшим.

Хочу выразить благодарность своему мужу, за то, что набрался терпения и обучил меня плаванию. Я очень довольна результатом и получаю радость от этого процесса. Я рада, что тогда смогла пойти навстречу своему страху.

Чем меньше страх, тем больше вы будете чувствовать себя уверенными в себе. Близкий товарищ страха – это наше беспокойство.

«99% вещей, которых вы боитесь, так и не происходят, а если и происходят некоторые вещи, то так быстро, что вы можете не успеть ощутить беспокойство по их поводу».

 Дородовое беспокойство можно понизить некоторыми способами:

– если вы все же чувствуете некое беспокойство во время беременности, важно поговорить с близкими вам людьми, мужем или лечащим врачом, поделиться своими чувствами и мыслями;

– вам поможет физическая активность. Эндорфины, которые вырабатываются во время тренировок, занятий, снижают уровень стресса. Движения тела – один из наиболее рекомендуемых способов

/ ходьба, йога, плавание/;

– Американский Институт стресса рекомендует глубокое брюшное дыхание в течение 20 минут, чтобы справиться с беспокойством. Дыхание помогает обеспечить мозг кислородом, стимулирует работу нервной системы и помогает убрать тревогу. Вы можете сделать такое занятие своей каждодневной привычкой дома или на природе. Я стараюсь заниматься практикой дыхания и медитациями хотя бы 15 минут в день и это действительно помогает. Я еще использую аромамасла / у меня лаванда/, с которыми процесс протекает еще лучше.