Чтение онлайн

Я хочу, чтобы, отправляясь в эту одиссею самопознания, вы помнили: независимо от того, чего вы надеетесь достичь в жизни, вы всегда сможете использовать инструменты, описанные в этой книге. Хотя все мы уникальны, как уникальны наши пути и цели, я уверен, что существуют универсальные методы, способные помочь нам добраться туда, куда мы хотим. Сегодня мы живем в мире, который любит указывать нам, кем мы должны быть, что носить и есть, каких политических взглядов придерживаться, как представлять себя миру и даже чего желать от жизни. Но все это сплошная фальшь! Такие решения вы должны принимать для себя сами, отталкиваясь от того, кто вы есть на самом деле. Многие общественные «правила» попросту неприменимы к нам как к личностям, и если все свои силы мы тратим на то, чтобы делать, говорить и думать так, как хочет общество, мы просто теряем время, которое могли бы уделить поискам и открытию лучшей версии себя.

Волшебство этой книги заключается в том, что она поможет понять, какие сферы жизни вам необходимо улучшить и как это сделать, если вы решитесь на такой шаг. На собственном жизненном пути я обнаружил, что страстно хочу помогать людям стать лучше. Это то, что движет мной каждый день. Я выяснил, что самые большие и серьезные проблемы у людей возникают тогда, когда их жизнь начинает идти вразрез с тем, кем они являются в действительности. Это утверждение может показаться слишком простым или банальным, но в истинности этих слов я не перестаю убеждаться снова и снова. Недавно я понял, что на протяжении карьеры накопил достаточно знаний о раскрытии Истинного Я, чтобы написать книгу. Моя цель – снабдить вас руководством, которое поможет решить любую возникшую перед вами проблему и двигаться дальше в согласии с лучшей версией самого себя.

Независимо от той точки, в которой вы сейчас находитесь, эта книга способна помочь улучшить вашу жизнь действенными и порой очень неожиданными способами. Возможно, вы начинаете с самого дна – может, перед вами стоят очень серьезные проблемы, – эта книга подскажет вам, как найти свой путь и обрести внутреннюю силу для возрождения к жизни. Или вы чувствуете, что теряете почву под ногами: на первый взгляд, с вами все в порядке, но в глубине души вы знаете, что хотите и заслуживаете намного большего. Тогда эта книга поможет вам открыть для себя новые цели и зарядит вас небывалым энтузиазмом. Может быть и так, что в жизни у вас все складывается идеально, однако существует проблемная область, которая, как вы знаете, нуждается в вашем особом внимании, а вы никак не можете найти к ней правильный подход. Эта книга прольет свет на проблемы, чтобы вы могли решать их наиболее эффективным способом. Если вы надеетесь…

• обрести хороших друзей,

• научиться вести конструктивный внутренний диалог с самим собой,

• укрепить здоровье,

• повысить уровень образования,

• улучшить навыки коммуникации,

• построить успешную карьеру,

• обогатить свой духовный мир,

…вы сможете достичь поставленных целей. И даже если вы пока не уверены в том, что именно хотите изменить, а просто чувствуете, что ваша жизнь далека от идеала, – вместе мы отыщем ваши новые цели и пройдем путь к ним от начала до конца.

Все мы знаем, что жизнь непредсказуема. И поскольку я физически не могу быть постоянно рядом с вами, когда возникнут проблемы или когда новые жизненные обстоятельства изменят вашу главную цель, я хочу быть уверенным в том, что внутри вас по-прежнему четко звучит внутренний голос, который и будет направлять вас в нужную сторону. Вы должны давать взвешенную, критически обоснованную, логическую и объективную оценку происходящему, когда вам будет особенно нелегко. Для этого мы будем использовать Модель Лучшего Я, состоящую из упражнений, которые я проделывал с огромным количеством своих клиентов. Не важно, являетесь ли вы руководителем крупной компании или простым рабочим, еле сводящим концы с концами, Модель Лучшего Я эффективна для всех без исключения.

Она поможет вам оценить не только себя, но и окружающих людей. Мы будем выявлять то, что действительно работает для вас, и то, что не работает, во всех семи сферах вашей жизни: социальной жизни, личной жизни, здоровье, образовании, отношениях, работе и духовном развитии. А поскольку я считаю, что немаловажную роль во всем, что вы делаете, играет команда, мы будем реалистично и объективно смотреть на людей вокруг вас. Мы определим, на кого вы можете положиться, а с кем стоит пересмотреть отношения и, возможно, минимизировать общение. Ваше ближайшее окружение может стать вашей опорой, но может и сломать вас, поэтому его формирование станет одним из важнейших шагов.

Причина, по которой Модель Лучшего Я работает для абсолютно разных категорий людей, заключается в том, что она не предполагает превращения вас в кого-то другого, она учит вас быть лучшей версией самого себя. Тем не менее существует ряд характеристик, которые я считаю универсальными, естественными и правильными для всех нас, и одной из них является способность к сочувственному и доброму внутреннему диалогу. Мы не должны критиковать себя или других людей. Например, я отвергаю идею о том, что люди, которые оскорбляют и унижают других, таким образом «проявляют свою искренность». Я считаю, что эти люди выплескивают наружу собственную боль в форме скрытой агрессии. Я также уверен, что низкая самооценка человека никогда не может быть отражением его подлинного, Лучшего Я. Ситуация, в которой человек задвигает себя на второй план или вообще не думает о себе, – это порождение пережитой или испытываемой им боли. Я искренне верю, что по сути все мы бесстрашны, решительны, честны, сильны, благородны и свободны.

Мы отыщем ваш подлинный внутренний голос, для начала изучив те черты и характеристики, которые вам больше всего нравятся в себе. Затем, в главе 2, мы рассмотрим то, что я определяю как недостатки вашего характера. Они есть у всех, но обычно мы не обращаем на них внимания, пока не возникает острой необходимости или пока мы не встречаемся с кем-то другим, кто имеет схожие проблемы. Мы предпочитаем прятать свои недостатки в тени, однако здесь мы сделаем с ними кое-что действительно неожиданное – вытащим их на свет и научимся использовать себе во благо. Другими словами, они вообще вряд ли являются недостатками: скорее, представляют собой равноправную часть вас самих, которую мы будем отныне использовать по-другому.

Как только мы разберемся со всеми своими качествами, немного погрузимся в творчество. Вместе мы создадим два (или больше, если возникнет такая необходимость, – у меня на самом деле их несколько) детально продуманных персонажа, которые существуют внутри вас. Можете представлять их как классическую пару «ангела и демона», «героя и злодея», как вам будет угодно, – главное, что они будут осмыслены до мелочей, у них будут свои имена, и я даже попрошу вас нарисовать их! Я говорю совершенно серьезно: чем подробнее будут описаны ваши персонажи, тем лучше, потому что так вы будете четко знать, какой из них ответственен за ваше поведение, ваши мысли или чувства в той или иной жизненной ситуации.

Это будет мощное и высокоэффективное упражнение, поэтому я хочу быть уверен, что вы уделяете ему все свое внимание. Плюс… это весело!

Всякий раз, когда я говорю или пишу об этом, я вспоминаю одну историю об известном музыканте, с которым работал много лет назад. Он был действительно очень приятным человеком – добрым, веселым, умным и невероятно талантливым. Однажды мне позвонил его менеджер, и мы договорились, что я приеду к нему в Нью-Йорк. Мы не встречались какое-то время, и когда я увидел его, то был поражен: передо мной стоял совершенно не тот человек, которого я запомнил в нашу последнюю встречу.

Он всегда был вокалистом и фронтменом популярной группы. Девчонки обожали его, парни хотели быть на него похожими, он был квинтэссенцией суперзвезды. Но человек, которого я увидел в тот день, даже рядом не стоял с тем энергичным и жизнерадостным артистом, с которым я был знаком. Его команда объяснила мне, что он фактически топтался на месте с тех пор, как группа распалась. Он получал предложения участвовать в разных проектах, начинал заниматься каким-то одним, а потом вдруг его бросал. Он не мог найти себя в новом амплуа теперь, когда стал сольным исполнителем. Ему требовалось переосмыслить самого себя, поскольку его личность была полностью завязана на группе.