Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания
Шрифт:
Важно научиться расслаблению, для этого существуют разработанные практики йоги и цигун. Не стоит плотно есть на ночь, как бы вам этого ни хотелось. Разумеется, расстройство сна объясняется целым комплексом причин, однако не последняя из них – нарушающая баланс инь—ян еда. Так что необходимо переходить на здоровое питание.
4. Прекрасная память. Сколько людей думают, будто память с возрастом неизбежно становится все хуже и хуже. И машут рукой, не стремясь воспротивиться этому. Ухудшение памяти происходит от «засорения» нашего организма – избыточной информацией, эмоциями, шлаками, оттягивающими внимание мозга на постоянные сбои в работе внутренних органов. Вместе с тем тренировка памяти, освобождение организма от вредных веществ, освобождение каналов для прохождения ци позволят улучшить память.
5. Спокойствие и радость. Здоровый человек не знает перепадов настроения, к миру и людям всегда относится с радостью. Он испытывает счастье от того, что живет, видит восход и начало нового дня, солнечный свет и лунную ночь. Он в малом отыскивает величие огромного мира. Им движет любовь, которая заполняет сердце. Ум его чист и открыт постижению высочайших тайн. Что можно сказать о таком человеке: он счастлив и счастьем своим одаривает других. Закон его жизни – любовь и справедливость. Он открыт энергии, и та оберегает его, делает сильнее, выносливее, умнее.
Разве не о такой жизни мечтает каждый из нас?! Разве не этого он просит у Творца?!
Путей обретения счастья немало. Помните только, что все они ведут к самосовершенствованию и достижению гармонии.
Заключение
Вы познакомились с методиками здорового питания. Каждая из них поможет вам увеличить жизненную энергию организма и повысить его выносливость, покончить с болезнями желудка, суставов, сосудов и других органов, снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Вы забудете о возрасте и получите возможность осуществить многие из своих планов. Для этого у вас есть знания, и дело теперь только за вашим желанием по-настоящему изменить свою жизнь.
Вам не потребуются ни дорогостоящие лекарства, ни консультации врачей, необходимо лишь пересмотреть отношение к еде и привычный режим питания. И со временем, питаясь по-новому, вы заметите, что чем чище и совершеннее становится ваше тело, тем больше меняется и ваше сознание. Ведь, как говорили древние, в здоровом теле – здоровый дух. Вы приобретете оптимизм, уверенность и веру в себя.
Итак, вперед – к новой здоровой жизни!
Список литературы
Брэгг П. Чудо голодания. СПб.: Невский проспект, 2005.
Все диеты в одной книге. М.: Эксмо, 2005.
Гладышева В. Как я похудела по Монтиньяку. М.: Феникс, 2004.
Гогулан М. Ф. Законы здоровья. М.: Советский спорт, 2003.
И-Шен. Медитации для здоровья. Начинаем с нуля. СПб.: Вектор, 2006.
Монтиньяк М. Секреты питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин. М.: Оникс, 1999.
Ниши К. Золотые правила здоровья. М.: Астрель; АСТ, 2004.
Ниши К. Японское чудо-питание. СПб.: Питер, 2003.
Шелтон Г. Голодание и здоровье. М.: Грэгори-Пэйдж, 1998.