Будьте здоровы со спортом. Как поддерживать здоровье, занимаясь спортом от 30 до 45 минут в день
Шрифт:
Мост (для проработки ядра, плеч и рук)
Подъемы теленка (для проработки икр)
Итак, вот список упражнений, которые вы можете выполнять в тренажерном зале, с использованием оборудования и отягощений:
Приседания (для проработки ног)
Конец ознакомительного фрагмента.
Поделиться с друзьями: