Чтение онлайн

• зерно овса – 2,6%;

• одуванчики – 2,4%;

• зерно ячменя – 2,1%;

• облепиха, цветная капуста – 1,5%;

• репа – 1,3%;

• салат – 1,3%.

Много кремния накапливается в зерновых культурах, особенно в семенной оболочке (отрубях): рисе, овсе, просе, ячмене. При размоле зерен на мельнице их освобождают от оболочки, чем лишают зерна кремния, и этим их обесценивают. Богаты кремнием и минеральные воды. А вот рафинированный сахар практически лишен кремния. Только неочищенный желтый сахар содержит кремний и поэтому представляет большую ценность для организма человека.

Не забывайте также известное в кругу народных целителей «ореховое» питание: 200 г орехов, 200 г изюма, 200 г кураги, 2–3 лимона пропустить через мясорубку, добавить мед. Все компоненты смешать, переложить в банку, поставить в холодильник и регулярно принимать по 1–2 чайных ложки в любое время года.

Высоким содержанием кремния отличаются хвощи, широко распространенные растения отечественной флоры, все чаще применяемые в последнее время в народной медицине; среди них лидирует полевой хвощ: 50—60 г этой травы завязывают в узелок из марли и опускают в ведро с водой, доводят воду до кипения и настаивают 3–4 часа.

Хорошо зарекомендовали себя масляный экстракт лопуха, экстракт хвоща, органические соединения кремния, входящие в состав лекарства под названием «Масло репейное с экстрактом хвоща» (с керамитами).

Специальные исследования показали, что такой экстракт:

– укрепляет волосы, восстанавливая их структуру, защищает кончики волос от расщепления;

– стимулирует рост волос (в том числе при выпадении волос после курса химиотерапии);

– значительно уменьшает выпадение волос;

– избавляет от перхоти.

При нарушении структуры волос, обусловленном внешними или внутренними факторами, а также при истончении и тусклом внешнем виде волос можно воспользоваться экстрактом кремния на масляной основе. Для этого необходимо нанести теплое масло на волосы и кожу головы, мягко и тщательно втирать не менее 15 минут (при этом избегать резких и интенсивных движений, так как при этом ломаются и выдергиваются волосы), затем равномерно распределить масло по всей длине волос. Аппликацию проводить в течение 1 часа, после чего смыть мягким шампунем.

Воздух, солнце и вода - это великолепная триада лечебных сил природы, самых лучших и самых полезных для людей. Полезные фармакологические свойства и биологическая активность морской воды обусловлены многими факторами, в том числе:

• присутствием одновалентных и многовалентных ионов, несущих положительные и отрицательные заряды электричества;

• микроэлементами, участвующими в построении сложных компонентов;

• состоянием определенного равновесия в коллоидно-электролитной системе;

• наличием биологически активных каталитических, антитоксических и биостимулирующих веществ;

• определенной концентрацией водородных ионов и состоянием электропроводимости.

Морские купания по своей сути являются приемом минеральной ванны в двигательном режиме. Гидропроцедуры дают гипотензивный эффект, способствуют уменьшению частоты сердечных сокращений.

Морская вода вызывает общие ответные реакции (по типу стрессовых) вегетативной нервной системы, которые проявляются в стимуляции функции коры надпочечников, в повышении чувствительности кожи и организма в целом к воздействию ультрафиолетовых лучей, в нормализации СОЭ, состава крови, артериального давления.

Эффективным средством лечения хронических заболеваний, в частности верхних дыхательных путей, является ирригационная терапия с использованием чистой морской воды в виде орошения носа и горла, промываний, ополаскивания рта, полоскания горла, пульверизации.

Морская вода увлажняет сухие слизистые оболочки, способствует быстрому размягчению и отделению корок и плотного экссудата. При этом на слизистые оболочки оказывается механическое и тепловое воздействие водной струи, а также специфическое трофическое действие хлористого натрия, микроэлементов, способствующих восстановлению функции защитной мембраны.

Опытный врач-бальнеолог может направленно формировать довольно широкую гамму воздействия на организм пациента, тонко манипулируя богатым арсеналом и возможностями гидротерапевтических процедур.

Плавание в соленой воде помогает при остеохондрозе и больных суставах. При этом улучшается кровоток, укрепляется сердце. На морских курортах успешно лечат псориаз с учетом обострения болезни у пациента в зимние или летние месяцы. При зимней форме псориаза показано лечение в пляжный сезон; тем, кто страдает летней формой, наоборот, показано лечение зимой с купаниями в бассейне с морской водой, обтиранием морской водой, продолжительным пребыванием на морском воздухе.

К сожалению, морскую воду нельзя далеко транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 часов. Поэтому, не откладывая дело в долгий ящик, собирайтесь к настоящему синему морю. Хотите укрепить здоровье, похудеть и похорошеть, пакуйте чемоданы – и в путь, к морю. Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также романы и романтика – что еще нужно для счастья? Поистине, море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить хорошее лечение с легким увлечением?

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, оказывает закаливающее воздействие, укрепляет защитные силы организма. А еще морская вода улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, поэтому морские ванны очень полезны пожилым людям.

Соленая вода снабжает организм отрицательными ионами, которые нейтрализуют избыток положительных ионов, действующих весьма разрушительно на наш организм. Благодаря этому море оказывает значительное антистрессовое воздействие, что хорошо известно невропатологам. А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус.