Чтение онлайн

Применение. Влить отвар в ванну, наполненную нагретой до 36 °C, водой. Лежать, расслабившись, 10–20 мин. Процедура используется для укрепления нервной системы, а также при физическом и умственном утомлении. Отвар применяют и при водянке, возникшей при болезнях почек.

Начиная с первого десятилетия, XXI в. уже стали называть веком стрессов и депрессий.

Депрессия — сниженное настроение. Основные ее симптомы — постоянное чувство безысходности, тревоги, тоски, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, низкая самооценка, вялость и апатия. Спутники заболевания — быстрая утомляемость, слабость, упадок физических и душевных сил, заметное снижение работоспособности.

В зависимости от возраста пациента и причин возникновения расстройств различают несколько видов депрессии — анаклитическую (наблюдается у новорожденных и грудных младенцев, когда их изолируют от матери), климактерическую (в период климакса), сосудистую депрессию, меланхолию и пр.

Обычно депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, всевозможными расстройствами центральной нервной системы, лица, страдающие хроническим алкоголизмом.

Стресс — общее напряжение организма, возникающее под действием различных раздражителей. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям.

В период депрессии и при стрессовых ситуациях необходимо обратиться к специалисту, который назначит курс терапии. В борьбе с ними не стоит особо увлекаться транквилизаторами и антидепрессантами, лучше обратить внимание на сборы растительного происхождения. Их можно приготовить в домашних условиях.

Требуется: 1 ст. л. травы зеленого овса, 1 ч. л. корней женьшеня, 500 мл теплой воды.

Приготовление. Растения высушить по отдельности, измельчить и перемешать. Залить сбор водой, поставить на 10 мин на водяную баню, после чего остудить и процедить.

Применение. Выпить отвар в течение дня маленькими глотками. Овес в сочетании с женьшенем обладает тонизирующим эффектом, укрепляет организм, уменьшает тревожность и может успешно применяться при легких депрессиях.

Требуется: 2 ст. л. соломы зеленого овса, 2 ст. л. листьев татарника, 2 ст. л. плодов тмина, 1 ст. л. плодов боярышника, 1 ст. л. цветков ромашки, 200 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день. Данное средство помогает при депрессивных состояниях.

Требуется: 1 ст. л. цветков гречихи, 1 ст. л. травы сушеницы, 500 мл кипятка.

Приготовление. Высушить цветки гречихи и траву сушеницы, измельчить и перемешать. Залить смесь кипятком, настоять 40 мин, процедить.

Применение. Пить, как чай, без дозировки в качестве средства, успокаивающего нервную систему и понижающего артериальное давление крови. Цветки гречихи следует использовать только в сушеном виде, так как свежие — слабоядовиты.

Требуется: по 1 ст. л. зеленого овса, корня валерианы, травы пустырника и корневищ патринии, 300 мл воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить по отдельности, измельчить. После этого перемешать, залить кипятком, выдержать на слабом огне 10 мин, настаивать 30 мин. Процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день при сильном возбуждении и повышенной раздражительности.

Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного, плодов шиповника, по 4 ст. л. травы пустырника и цветков календулы, 3 ст. л. цветков или плодов боярышника, по 2 ст. л. цветков ромашки, травы сушеницы топяной и чистотела, 0,5 л воды, мед и сок лимона.

Приготовление. Промытые растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 40 мин. Процедить и добавить по вкусу мед и сок лимона.

Применение. Пить настой следует теплым по 0,25 стакана 5–6 раз в день за полчаса до еды. Используя этот настой, следует перейти на частое и дробное питание.

От этих страданий никто из нас не застрахован, более того, многих они преследуют почти всю жизнь.

Головная боль — часто встречающийся симптом самых различных заболеваний, в том числе недугов внутренних органов — желудка, селезенки, печени. Она постоянно возникает при шейном остеохондрозе, физическом и умственном переутомлении, сахарном диабете и др. Обычно появляется из-за раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек.

Мигрень — приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.

Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.

Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.

Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.

Применение. Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).

Самый лучший и естественный отдых для души и тела — ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8–10 ч в сутки.