Чтение онлайн

21. В. Меня очень сильно качает и изгибает во время упражнения, и я периодически падаю. Что делать?

О. Попробуйте практиковать с открытыми глазами. Тем, у кого возникают интенсивные движения, не следует закрывать глаза полностью, чтобы контролировать положение тела в пространстве.

22. В. У меня такое ощущение, будто руки находятся на шаре, который все больше и больше раздувается. Поэтому через некоторое время я обнаруживаю, что руки всплывают и находятся уже не напротив пупка, а намного выше, и я их вообще не чувствую. Они как на подушке, и мне очень трудно вернуть их в исходное положение до окончания упражнения. Как поступать в этом случае?

О. У Вас правильные ощущения. Руки не надо опускать в процессе практики. Вы только вначале должны установить их в нужное положение, а потом постараться забыть о них. Далее все должно происходить автоматически.

23. В. В какой-то момент во время Большого дерева у меня замедляется дыхание, становится поверхностным и вовсе останавливается. Некоторое время дышать совсем не хочется. А потом возникает судорожный глубокий вдох. Затем дыхание восстанавливается, становится равномерным, а через короткое время снова переходит в поверхностное с остановкой. И так несколько раз. А потом я совсем не чувствую тела и не ощущаю свое дыхание. Это не опасно?

О. Это очень хороший феномен. Вы все выполняете правильно. Это начальная фаза состояния цигун. Позже Вы сможете переключаться в такое состояние сразу.

24. В. А мне показалось, что только я стала в нужную позу и у меня перед внутренним взором начали меняться цвета и возникать какие-то расплывчатые картины, как музыка окончилась и надо было выполнять завершающие упражнения. Как это объяснить?

О. Это правильно. Это очень хорошо. Это действительно состояние цигун. В этом случае можно выполнять упражнение дольше — больше часа. Можно два часа.

25. В. Мне было так жарко, что пот катился по лицу и спине. А вчера только иногда тепло. Что это значит?

О. Это тоже правильно. При практике цигун жар и тепло относятся к нормальным сопутствующим феноменам. Такая реакция организма говорит о том, что вы накапливаете много ци в процессе этого упражнения.

26. В. У меня очень сильные боли в левом боку. И боль длится минут 30 после окончания упражнения. В первый день ничего не болело, а на второй день и третий трудно терпеть. Что мне делать?

— Знаете ли вы о каких-либо своих проблемах в этой области?

— Да, лет 6 назад у меня были сломаны 2 ребра, а в прошлом году в этом же месте была межреберная невралгия, но потом ничего не болело. Неужели это так связано?

О. Конечно. Даже в том случае, если проблема насчитывает десятки лет, проявления при практике могут быть весьма ощутимы. И боль указывает на то, что в этой области отнюдь не все в порядке. Надо продолжать практиковать, и боли пройдут, а вместе с ними исчезнет и проблемы.

— Но почему у меня ничего не болело в первый день занятий?

О. Потому что в первый день мы выполняли Большое дерево недолго, и вы не получили достаточного количества ци, чтобы она достигла проблемного участка и начала там работу.

27. В. Я ничего не чувствую. Значит ли это, что я не накапливаю энергию? Я не чувствую тепла под руками в Ся даньтянь, а только распирание и какую-то пульсацию.

О. Распирание и пульсация уже говорят об ощущениях, о том, что ци накапливается и поступает в нижний даньтянь. Ощущение тепла не обязательно. Все это появится позже.

28. В. Во время Большого дерева я все время вижу вспышки света, иногда очень яркие и разного цвета. Что это означает?

О. Это хороший феномен. Это говорит о том, что у Вас активизируется зона Третьего глаза, так как много ци поступает в область мозга.

— А имеет ли значение цвет вспышек?

— На первых порах нет. Потом они становятся очень яркими, как молния, и часто — фиолетовыми.

29. В. Иногда у меня раздается звон в ушах, как колокольчик, а иногда закладывает одно ухо, как в самолете.

О. Это тоже правильно. Перед тем, как начинает работать Третье ухо, возникает такой феномен, как звон колокольчиков. «Закладывание ушей», как мы уже говорили, также относится к нормальным феноменам, сопутствующим практике цигун.

30. В. У меня в отдельные моменты стояния в Большом дереве возникает боль в сердце, перед этим я почти не дышу. Потом такое ощущение возникает, как будто пробка проскакивает чуть ниже лопаток. Я невольно делаю судорожный вдох, боль проходит, потом через некоторое время все повторяется. И так все 40 минут практики. Дома та же картина. Но сердце у меня здоровое.

О. Так бывает, когда сужены участки каналов в области лопаток. Там находится труднопроходимая для ци точка Цзяцзи. В момент прохождения ци этой зоны часто возникают боли в сердце. Так продолжается до тех пор, пока эта точка полностью не откроется. Если продолжать практиковать интенсивно, то эти неприятные ощущения быстро проходят.

— Да, наверное, потому что сегодня боль намного слабее, чем вчера.

— Завтра будет еще меньше.

31. В. Вы говорите, что в Большом дереве мы накапливаем ци. А я после этого хочу спать. И вообще у меня появилась повышенная сонливость. Какая же это энергия? Может быть, я ее не накапливаю, а, наоборот, теряю?

— Каким было состояние Вашего здоровья к началу наших занятий?

— Три месяца назад я перенес операцию (аппендицит), потом больше месяца держалась небольшая температура. А последний месяц все время горечь во рту, и я мало спал — появилась бессонница.

— Что еще изменилось, кроме появления сонливости?

— Кажется, нет горечи. И перестала болеть голова. Почти.

О. Вот видите, сонливость связана с перестройкой организма. У Вас было слишком много проблем. Для лечения нужна энергия. Она идет на восстановление функций органов, Вашего состояния в целом. Очень часто удлинение сна связано со всевозможными лечебно-оздоровительными процессами в организме при практике цигун. Потом жизненная сила начинает возрастать, и длительность сна уменьшается. Это закономерно.