Чтение онлайн

Если хотела успокоиться, варила белую еду – варила рис, пила молоко или тушила цветную капусту. Как ни странно, но это действительно помогало мне успокоиться и прийти в себя после рабочих стрессов.

Зеленая пища тоже меня гармонизировала, поэтому вечером я часто ела (и до сих пор это делаю) зеленый горошек, зеленюшку всякую, зеленый болгарский перец или капусту свежую – в ней два успокаивающих цвета – белый и зеленый.

Кстати, вечером на работе я старалась перекусить чем-нибудь красным – это повышало мою работоспособность и согревало. Обычно это были помидорка, красное яблоко, а летом клубника или другие красные или бордовые ягоды – вишня, черешня, красная смородина.

Сейчас я уговариваю свою сестру попробовать улучшить свое зрение с помощью синих продуктов. Она скептически относится к моей идее, хоть я ей в пример привожу нашу маму, которая моим способом повысила гемоглобин – в первой половине дня она обязательно ела красные овощи и фрукты – особенно виноград, гранаты, яблоки, красный болгарский перец, ягоды. Мама еще сок гранатовый пила. По-моему, это очень удобный и совсем несложный способ лечения.

Я сестре говорю, что синих продуктов тоже немало и вполне можно попытаться улучшить состояние глаз – можно есть чернику, сливу, другие синие ягоды, и даже картошку в фиолетовой кожуре.

Думаю, что скоро уговорю сестренку попробовать такой приятный способ лечения как „разноцветная диета“».

В наше время цветотерапия начала занимать свое законное место среди забытых, а ныне все чаще вспоминаемых бабушкиных методов, вылечивших не одно поколение. Сегодня учеными доказано, что многие болезни возникают из-за дефицита определенного цвета, необходимого для жизнедеятельности человека.

Не будем забывать, что наша пища, кроме привычных нам характеристик (таких как калорийность; белковый, углеводный и жировой состав; содержание витаминов и микроэлементов), имеет еще и такую немаловажную характеристику, как цвет. Таким образом, пища, помимо всего прочего, – это еще и цвет, реализованный в продуктах питания.

Сегодня немало людей страдает от избыточного веса. Причина полноты – чаще всего в дисбалансе между потреблением пищи и энергетическим расходом жира. Регулируется это так называемым пищевым центром, который лежит в участке мозга, отвечающем за насыщение и аппетит, – гипоталамусе. У переедающих людей аппетит повышен по сравнению с нормой, а отсюда и происходит избыточное увеличение массы тела.

Важно, что клетки вышеупомянутого участка мозга реагируют на зрительный цветовой сигнал, при этом теплые тона возбуждают аппетит, а холодные, наоборот, успокаивают и тормозят чувство голода. То есть скатерть, салфетки или посуда на столе красно-оранжевых тонов действуют возбуждающе и способствуют перееданию. Поэтому тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, полезно для снижения аппетита приобрести голубую посуду и накрыть стол голубой скатертью.

Жировые ткани способствуют амортизации, защищая организм от всевозможных внешних воздействий, и именно жировому слою мы обязаны упругостью и пластичностью тела. Однако излишний жир – это прямой путь к целому ряду заболеваний: к слабости сердечной мышцы и вообще всей мускулатуры, к различным сосудистым и эндокринным нарушениям, к поражению почек, обострению хронического бронхита и астмы.

Ученые выяснили, что как худоба, так и чрезмерный вес нередко являются следствием дисбаланса между красными и синими лучами в организме.

При недостатке веса имеется слишком большая доза красных и недостаток синих лучей в организме – в этом случае для восстановления гармонии следует подвергать тело воздействию синих лучей лампы и в рационе должна быть пища, содержащая также синие лучи. Чрезмерный же вес часто связан с избытком синих и недостатком красных лучей в организме, и тогда для восстановления равновесия и гармонии тело следует подвергать воздействию лучей красных тонов и есть пищу красного цвета.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью красного света, то подготовьте лампу с красной колбой (15 ватт), лампу с регуляцией белого света, таймер и набор аудиозаписей (музыка должна быть быстрая, ритмичная, возбуждающая).

Направьте красную лампу на «проблемные» участки и включите ее на пять минут. Лежите, расслабившись и слушая музыку, и представляйте свое обновленное, прекрасное, стройное тело. Через пять минут таймер даст вам сигнал: пора включать белый свет.

Десять минут лежите при включенном белом свете, который освещает все ваше тело. Затем таймер снова подаст сигнал, и вы на десять минут включите красный свет. Пусть красный теперь освещает вас целиком: голову, живот, спину, стопы. Пять минут лежите под лампой на животе, пять минут – на спине.

После этого снова включите белый свет и в течение пятнадцати минут продолжайте слушать активную, позитивную музыку.

Вся процедура займет у вас сорок минут. Для получения заметного, а главное, устойчивого результата нужно проделывать ее ежедневно в течение сорока пяти дней.

Очень хорошо сочетать цветотерапию с диетой и физическими упражнениями. Только необходимо помнить, что безболезненно, без вреда для здоровья, можно сбрасывать не более семи килограммов в месяц!

Важное примечание: людям с тахикардией и гипертонией следует вместо красной использовать оранжевую лампу, так как красный цвет повышает давление, оранжевый же регулирует частоту пульса.

Если вам, напротив, надо увеличить свой вес, то проводите вышеописанную процедуру, заменив красную лампу на синюю, а возбуждающую музыку – на успокаивающую.

Насытить организм нужными лучами – красными или синими – можно и с помощью пищи. Каждый вид продукта несет лучевую энергию определенного цвета, и часто (но не всегда) это энергия цвета самого продукта. Таким образом, тем, кто хочет похудеть, следует есть побольше продуктов красного, оранжевого и желтого цветов и другую пищу, богатую этими лучами. Те, кто хочет поправиться, должны налегать на синюю еду.

Продукты красного цвета: свекла, редис, помидор, гранат, земляника, малина, вишня, клюква, брусника, арбуз, краснокочанная капуста, красный перец, а также другие овощи и фрукты с красной кожурой.

Продукты оранжевого цвета: морковь, абрикос, хурма, апельсин, все фрукты и овощи с оранжевой оболочкой.

Продукты желтого цвета: тыква, репа, лук, дыня, грейпфрут, лимон, груша, манго, растительное и сливочное масло, желток яйца.

Также богаты лучами теплых цветов спектра следующие продукты:

• злаки – греча, пшено, пшеница;

• овощи – лук-порей, кресс-салат, петрушка;

• рыба и морепродукты – сардины, сельдь, сом, креветки, икра;