Чтение онлайн

В первую очередь, «розовые очки» необходимы будущим мамам! Позитив дарит здоровье. Пробудите в себе силу Веры! Позитивные верования – биологический мандат на счастливую и здоровую беременность.

Влияние мыслей и эмоций на состояние здоровья подтверждено японским ученым Масару Эмото и его коллегами из Института IHM (Токио). Исследователи сначала воздействовали на воду музыкой и словами, а затем замораживали ее. А, как известно, наше тело на 80% состоит из воды.

Полученные кристаллы соответствовали реакции воды на вибрации мысли, а их форма зависела от направленности эмоций. Оказалось: если воде передавались счастье и радость, то она, застывая, приобретала вид красивых и сказочных форм. И, наоборот, ненависть и злость формировали уродливые кристаллы (рисунок 4).

Чем дольше существует негативное состояние, например, депрессия или беспокойство, тем больше «затвердевает» внутренняя структура, сформировавшаяся в результате дисгармонии, и становится основой для возникновения болезней, а также различных осложнений беременности.

Вот перечень внутренних ощущений, которые положительно влияют на состояние здоровья (плацебо):

–отличное настроение,

–визуализация здоровья,

–благодарность Богу и Вселенной,

–прощение и сострадание,

–гармония с собой и окружающим миром.

Для ноцебо характерны следующие состояния и переживания:

–плохое настроение, депрессии, зависимость от погоды, проблем на работе, семейных неурядиц,

–ипохондрия, сомнения в здоровье, поиск болезней,

–недовольство собой и окружающим миром,

–обиды и ненависть,

–страх перед окружающим миром, хронический стресс.

Оцените, в каких состояниях вы чаще всего пребываете. Если вы переживаете ощущения, указанные в первой колонке, старайтесь их «переворачивать» и «переписывать» во вторую. Научитесь радоваться любой погоде: и солнечной весне, и ласковому дождю, очищающему нашу энергетику, и красивой морозной зиме. У нас все тренируется, что мы тренируем. Будет сложно первые 1-2 месяца, а затем приятно удивитесь результату: все будет «переворачиваться» самостоятельно.

Ощущение счастья необходимо, в первую очередь, вашему малышу, чтобы расти здоровым и правильно развиваться. Ведь внутриутробный период является одним из самых замечательных этапов развития психики и мировосприятия ребенка: он обладает всем необходимым, ему тепло, еда поступает прямо в живот. Распорядок дня малыша на этом этапе свободный: не жизнь, а сказка!

Все чувства, которые переживает плод, находясь в утробе матери, очень влияют не его дальнейшую жизнь. И несмотря на то, что рождение «обнуляет» память, ощущения того, как было хорошо в «мамином домике» сохраняются в подсознании человека до его последнего вздоха. Поэтому всю свою жизнь люди ищут этот потерянный рай и всей душой стремятся к нему. А когда мы скручиваемся в позе эмбриона, наше тело вспоминает, как оно себя чувствовало внутри лона матери.

Возвращаясь к внутриутробному миру, хочется отметить, что на его небосклоне иногда появляются и «тучки»: возникают внешние обстоятельства, которые «портят» малышу жизнь. Если беременная испытывает горе или отчаяние, плод тоже погружается в эти чувства. Результатом могут стать различные осложнения беременности: гипоксия плода, фето-плацентарная недостаточность и пр.

Поэтому беременной женщине, как никому, особенно важно работать со своими эмоциями и пребывать исключительно в позитиве!

Вопрос: Здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь! Подскажите, пожалуйста, как настроиться на позитив и благополучный исход беременности? Мне поставили угрозу с 7-8 недель беременности, сейчас идет 19-ая неделя, угрозу не снимают. Мама меня не понимает, говорит, что я сама себя накручиваю. Сегодня я уже задумалась, а, может, я и правда сама надумала, что у меня болит живот каждый день, а, может, и правда нужно настроиться на позитив, самой себе сказать, что все будет хорошо… но как? Мне постоянно хочется только плакать, я виню себя в том, что все у меня не как у нормального человека и что я не могу даже беременность нормально пережить. Для малыша нужны хорошие эмоции и мой позитивный настрой. Как мне прийти к этому позитиву? Спасибо, заранее.

Для выработки умения контролировать свои эмоции рекомендую каждый день выполнять простую практику «Качели» (рисунок 5). Приступать к упражнениям можно еще до зачатия, а во время беременности продолжать тренировки.

Сядьте удобно на стуле. Попробуйте «раскачивать» свое настроение в разные стороны.

Сначала вызовите в себе пережитую ранее обиду. Уверенно войдите в образ. Вспомните все детали испытанных в прошлом эмоций. Если вы еще не беременны, постарайтесь довести себя до слез.

Как только удалось получить нужные эмоции достаточной степени выраженности, переходите ко второй части тренинга. Постарайтесь успокоиться и выровнять свой эмоциональный статус. Оставайтесь в спокойном состоянии несколько минут.

А теперь вспомните что-нибудь очень смешное, веселое и радостное. Смейтесь! Сильнее! Повеселились? Все, достаточно. Теперь выравниваем настроение и остаемся спокойными на целый день.

Выполняя эту практику каждый день, вы сможете научиться контролировать свои эмоции, уравновешивать их, если нужно. Это позволит вам быстро обретать спокойствие в любых ситуациях, что крайне необходимо во время беременности.

Вопрос: Многие говорят: «Во время беременности я ни о чём не думала, кроме как о своём малыше. Ничего не делала, уволилась с работы и нюхала цветочки». Но что делать, если так не получается? Где найти поддержку?

Обращайтесь в «Школу женского здоровья Ольги Панковой» (www.dao.olga-pankova.ru), я научу вас концентрироваться на позитиве и находить во всем положительное! В этом помогут медитации, описанные в следующих разделах.

И ваша беременность будет протекать в спокойствии и счастье!

Всем полезно улыбаться, особенно будущим мамам. Ведь Улыбка обладает лечебными свойствами. Этот эффект можно усилить, если научиться сознательно направлять Улыбку во внутренние органы и лоно – к своему малышу. Предлагаю освоить простую и полезную медитативную технику «Внутренняя Улыбка», которая была известна еще в Древнем Китае, которая была известна еще в Древнем Китае и дошла до нас сквозь тысячелетия.