Чтение онлайн

Ваша задача – прорваться в ряды меньшинства, тех, кто не ездит общественным транспортом, не торгует на лотках на улице, не покупает дешевых продуктов на оптушке. Тех, кто имеет и может отстоять свое человеческое достоинство, и если уж и захочет умереть, то умрет с достоинством, гордостью и не в грязи и нищете, как вы. Ваша задача – подняться с социального дна (дамы, если вы страдаете от отсутствия любви, у вас все равно та же задача: вы сначала поднимитесь, а потом посмотрим, будет ли любовь какого-то Васи Печкина вас так же интересовать). Для такого рывка вам, естественно, нужна сила. Без силы вы останетесь в той же яме, в которой находитесь сейчас. Это же очевидно, исходя из законов физики. Поэтому, как бы вам ни было тяжело, путь у вас один – стать сильным психически и физически. Исключить из своей жизни проявления слабости, такие как, например, жалобы, и не скатываться в слабость никогда, как бы вам этого ни хотелось.

Стать сильным – это единственный возможный способ реального, насовсем, выхода из депрессии и подъема по социальной лестнице. Вы сейчас, возможно, думаете: «Ну, это понятно. Но это легче сказать, чем сделать. А как мне стать сильным(ой)? Да вообще-то, я уже сильный(ая)».

На это я вам отвечу следующее. Во-первых, никакого волшебства, никаких чудес я в этой книге не предлагаю. Я предлагаю только реальность. Путь силы – это вроде бы понятно и, кажется, просто. Вы себе говорите, что вы и так это понимаете. Но! Если бы вы действительно это понимали и если бы это действительно было так просто, вы бы сейчас были успешны и счастливы и не читали эту книгу. Во-вторых, чтобы вы могли стать на путь силы, я и пишу эту книгу. Внимательно прочитав и обдумав ее, вы сможете. Вы уже начали действия по выходу из депрессии. Вот тем, что купили эту книгу и читаете ее. В-третьих, пока вы находитесь в депрессии, вы никак не сильный. Сильный человек и депрессия – вещи несовместимые. Вы сейчас слабый. Мы с вами можем это признать. Вот когда вы будете сильным, вам не нужна будет эта книга, как и остальные книги, посвященные этой теме. Критерий наличия у вас силы – ваш реальный подъем по социальной лестнице.

Вся эта моя книга тому и посвящена, чтобы прямо-таки швырнуть вас на путь силы, показать, что вам делать, чтобы стать сильным, и вывести вас на такой уровень развития, чтобы вы эту силу уже начали накапливать. Накапливать силу, развивать себя и действовать вы будете, конечно, сами. Ну как бы я могла за вас это делать? Никто не сможет это делать за вас. Я же, со своей стороны, даю вам на этих страницах определенным образом структурированную для оптимального восприятия и усвоения информацию, которая побудит вас к нужным действиям. Побудит обязательно. Внимательно читая эту книгу, вы загружаете в свой мозг новую программу. По этой новой программе вы теперь будете обрабатывать входную информацию и принимать решения, в том числе и все необходимые решения для приобретения силы.

Только читайте внимательно, желательно, с карандашом в руках. Можете подчеркивать, что хотите, делать выписки, писать на полях свои комментарии. Спорьте со мной, если сочтете нужным, не принимайте автоматически все на веру, если не хотите. Ни вам, ни мне не нужна эта ваша вера печатному слову. Вы, на мой взгляд, вообще должны верить только себе и только в себя. Не важно, верите вы мне или нет, моя информация все равно произведет на вас воздействие (конечно, при вашем внимательном чтении книги). Практика – критерий истины. Проверяйте прочитанное на практике.

Если человек злоупотребил какими-то вредными веществами, ему полезно некоторое время посидеть на диете, пощадить свою систему пищеварения. Вот так же и вам, отравленному вредным информационным воздействием и, в результате, страдающему от депрессии, надо, по крайней мере, пока вы не накачаете свою психику силой, попридерживаться информационной диеты. Ну смотрите, вам и так плохо. Плюс к тому вы получаете отрицательное информационное воздействие, например, от каких-то неприятностей во внешней среде, ваша измученная психика болезненно реагирует на это вредное для вас воздействие. В результате ваша депрессия усугубляется. Это все равно как бить по незажившей ране молотком. Даже вполне здорового физически и психически человека ежедневное отрицательное информационное воздействие может ввергнуть в душевные и физические страдания. А что уж говорить о человеке, находящемся в депрессии, да еще и, что вполне вероятно, нездоровом физически?

Не ограничив поступление на ваш «вход» отрицательной информации, вы из депрессии не выберетесь. Давайте посмотрим, что можно сделать в плане существенного ограничения отрицательного информационного воздействия на вас. Хорошо бы его, конечно, вообще перекрыть, но жизнь такая сложная штука и все мы живем отнюдь не в вакууме, что совсем уж перекрыть чрезвычайно трудно. А вот резко уменьшить – это реальная задача. Ну и, конечно, реально обеспечить себя полезным информационным воздействием вместо вредного. Частично я уже рассказала, как это делать, объяснив техники внедрения установок. Но есть и другие способы, которые рассмотрим ниже.

Итак, откуда вы получаете информационное воздействие? Из внешней среды (ВнИВ) и от себя лично (ВыхИВ) по положительной обратной связи (рис. 4). О вашем собственном информационном воздействии мы уже с вами говорили в предыдущей главе. Вы уже поняли, что вы сами – его хозяин и для вас вполне реально его скорректировать. Вкратце резюмирую: давайте себе установки, старайтесь держаться, как будто у вас все в порядке, прекратите жаловаться, займитесь физкультурой, держите осанку и одевайтесь как можно лучше (насколько позволяют ваши финансы). Совершенствуя свое ВыхИВ, вы работаете сразу в двух направлениях. Во-первых, вы получаете полезное информационное воздействие от себя лично по положительной обратной связи. Во-вторых, вы резко увеличиваете вероятность получения положительного информационного воздействия и, по крайней мере, снижения отрицательного информационного воздействия от внешней среды, от других людей. Почему? Да потому что никто в нашем обществе не считается с нищим, слабым, больным, неуверенным в себе и неуспешным человеком. Такой человек всегда рискует больше других получить неприятности от окружающих. В супермаркете охрана обвинит его в воровстве. Почему? Да потому что выглядит персона беззащитно и можно с нее скачать штраф без квитанции просто за то, чтобы оставили в покое.

А хотя бы и просто, без штрафа, если у персоны на него денег нет, попрактиковаться в презентации своей власти. Люди получают моральное удовлетворение от того, что могут распоряжаться жизнью, временем и репутацией других особей. Вот кто-то и получит моральное удовлетворение, позволив себе распоряжаться вами и унизив вас. Если вы не будете выглядеть как успешная личность, трогать которую опасно. Вряд ли охрана супермаркета обвинит в воровстве какого-нибудь крутого господина. Он сам кого хочешь обвинит. А посмотрите, кого останавливает полиция на улице? Неужели крутых? Полиция останавливает, задерживает, «шмонает» и сажает в обезьянник тех, кто выглядят беззащитными, неуверенными в себе, такими, над которыми можно безнаказанно поиздеваться.

Вот вы заходите в магазин, на почту, в химчистку, в какое-то учреждение. Если вы при этом бедно одеты и, не дай бог, еще и демонстрируете невербальные сигналы слабости (плохая осанка, неуверенная походка, просительные интонации в голосе и т. п.), то продавец, работник сферы бытовых услуг, чиновник любого учреждения смотрит на вас с презрением, обращается с вам грубо, хамит вам и отказывается что-либо для вас сделать. Что вы имеете в результате? Правильно, закрепление установки на то, что вы ничтожество и несчастный человек, и усугубление вашей депрессии. Поэтому лучше не провоцировать окружающих на отрицательное отношение к вам.

Если бы вы уже были сильны, вы бы и в бедной одежде могли дать отпор внешней среде. Но, поскольку у вас депрессия, вы ослаблены пока, не стоит «дразнить гусей». Одевайтесь в лучшее, что у вас есть. Могу подсказать прием, которым сама пользуюсь. Если у вас нет средств на обновки, на модную красивую одежду от известных брэндов, носите одежду самую простую и дешевую, но черного цвета. Кстати, обратите внимание: Михаил Боярский всегда носит простую, но черную одежду; Алла Пугачева в молодости, когда ей не хватало денег, носила черное; Кашпировский и Шлахтер одеваются в черное. Черный цвет – цвет авторитарности. Я как опытный преподаватель знаю, что одежда черного цвета психологически помогает навязать свою волю большой аудитории, большому количеству людей, управлять ими, доминировать над ними. Одежда черного цвета – достаточно дешевый способ оказать самому себе психологическую поддержку и послать в окружающую среду сигнал о вашей силе, изысканности, авторитарности и превосходстве, сигнал власти. Дешевле только осанка, которую вы можете держать вообще бесплатно.

Держите осанку (хорошая осанка – невербальный сигнал силы). Проследите, как ведут себя уверенные в себе хозяева жизни или хотя бы просто люди богаче вас. Попытайтесь скопировать манеру поведения такого человека – позы, жесты, мимику, манеру говорить, характерные слова. Уберите просительные интонации из своего голоса (если только вы не просите об одолжении, в котором собеседник имеет право вам отказать). Говорите четко и громко. Не отводите взгляд от собеседника. Выньте руки из карманов и не складывайте их за спиной, на животе, на груди и на области гениталий. Ничего не теребите в руках и не делайте никаких других жестов, выдающих вашу нервозность. Не опускайте уголки губ. Голову держите прямо, не наклоняйте ее ни вперед, ни назад, ни в сторону. Я вам рекомендую посмотреть видеозапись тренинга Вадима Шлахтера «Как поиметь мир» или прочитать его одноименную книгу. Шлахтер подробно рассматривает невербальные сигналы доминирования над окружающими. Но и того, что сказала здесь я, вам будет уже достаточно для демонстрации окружающим своего превосходства, а следовательно, для резкого снижения вероятности психической или физической атаки на вас.