Чтение онлайн

Займитесь . Органами дыхания, верхним плечевым поясом.

Процедуры. Лечебная гимнастика с нагрузкой на верхний плечевой пояс, правильное дыхание.

Противопоказаны. Очищение печени, желчного пузыря, косметические процедуры и операции.

Питание. Исключить: острую пищу, цитрусовые, шоколад, кофе. Употреблять: нежирную рыбу, мясо, свежие и отварные овощи, зеленый чай.

Очищение легких. Примите удобную для вас позу. Вдохнув, задержите воздух в легких на 5–20 с, затем медленно выдохните. Живот должен находиться в среднем положении. Повторите 5 раз.

24 ноября с 21:28 – пн., 2, 3 л. д. с 10:52

25 ноября – вт., 3, 4 л. д. с 11:45

26 ноября – ср., 4, 5 л. д. с 12:28

Луна в Козероге (до 00:30 27 ноября), I фаза

Берегите. Опорно-двигательный аппарат, зубы.

Займитесь . Желудком, мышцами груди, молочными железами (для женщин).

Процедуры. Прием травяных настоев и горечей для желудка.

Противопоказаны. Операции и процедуры на суставах, костях. Чрезмерные нагрузки на позвоночник.

Питание. Исключить: копченые продукты, маринады, соления, кофе, алкоголь. Употреблять: свежие фрукты и овощи, особенно яблоки, инжир, абрикосы.

27 ноября с 00:30 – чт., 5, 6 л. д. с 13:04

28 ноября – пт., 6, 7 л. д. с 13:34

Луна в Водолее (до 03:14 29 ноября), I фаза

Берегите. Глаза, ноги, нервную систему.

Займитесь . Сердечной мышцей, сосудами, спиной.

Процедуры. Контрастный душ, стимуляция работы сердца.

Противопоказаны. Перенапряжение глаз, операции на головном мозге, нервной системе.

Питание. Исключить: томат, чеснок, редис, кофе, алкоголь. Употреблять: кабачок, кукурузу, салат-латук, листовой салат.

29 ноября с 03:14 – сб., 7, 8 л. д. с 14:01 (I ч. в 14:06)

30 ноября – вс., 8, 9 л. д. с 14:25

Луна в Рыбах (до 06:18 1 декабря), I–II фаза

Берегите. Эндокринную систему, стопы, кожу.

Займитесь . Органами пищеварения, мышцами живота.

Процедуры. Очищающие клизмы для кишечника, упражнения для мышц живота.

Противопоказаны. Длительная ходьба, процедуры со стопами, операции на органах эндокринной и лимфатической систем.

Питание. Исключить: мед, цитрусовые, грибы, ананасы, молоко. Употреблять: морскую капусту, кальмары, крабы, рыбу.

1 декабря – пн., 9, 10 л. д. с 14:48

Луна в Рыбах (до 06:18 1 декабря), I–II фаза

Берегите. Эндокринную систему, стопы, кожу.

Займитесь . Органами пищеварения, мышцами живота.

Процедуры. Очищающие клизмы для кишечника, упражнения для мышц живота.

Противопоказаны. Длительная ходьба, процедуры со стопами, операции на органах эндокринной и лимфатической систем.

Питание. Исключить: мед, цитрусовые, грибы, ананасы, молоко. Употреблять: морскую капусту, кальмары, крабы, рыбу.

1 декабря с 06:18 – пн., 9, 10 л. д. с 14:48

2 декабря – вт., 10, 11 л. д. с 15:12

Луна в Овне (до 09:56 3 декабря), II фаза

Берегите. Сосуды головы, ротовую полость, зубы, уши.

Займитесь . Органами выделительной системы, поясницей.

Процедуры. Массаж поясницы, компрессы на область почек.

Противопоказаны. Процедуры и операции на органах чувств, с зубами.

Питание. Исключить: красную и черную икру, копчения, шипучие вина. Употреблять: каши из пшена, гречихи, овощи на пару.

3 декабря с 09:56 – ср., 11, 12 л. д. с 15:39

4 декабря – чт., 12, 13 л. д. с 16:09

Луна в Тельце (до 14:21 5 декабря), II фаза

Берегите. Горло, шею, загривок, щитовидную железу, гортань.

Займитесь . Половыми органами, анальным отверстием.

Процедуры. Использование «приворотных зелий», солевой компресс на область крестца и лобка.

Противопоказаны. Операции и процедуры на горле, шее, щитовидке, верхних дыхательных путях.

Питание. Исключить: мороженое, холодные напитки и фрукты, голодание. Употреблять: морковь, свеклу, картофель, грецкие орехи.

5 декабря с 14:21 – пт., 13, 14 л. д. с 16:45

6 декабря – сб., 14 (Полнолуние в 16:26), 15 л. д. с 17:28

7 декабря – вс., 15, 16 л. д. с 18:18

Луна в Близнецах (до 20:35 7 декабря), II–III фаза

Берегите. Легкие, бронхи, плечи, руки.

Займитесь . Печенью, желчным пузырем, ягодицами, бедрами.

Процедуры. Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер, прогревание печени.