Чтение онлайн

Этот перевод организма на медленные виды энергии происходил длительное время, путем прохождения нескольких этапов различных режимов труда, отдыха, питания, физических нагрузок. Каждый из этапов продолжался от несколько месяцев до нескольких лет:

1. Постепенное сокращение потребления сладких напитков и увеличение времени между их приемами.

2. Прекращение употребления сладких напитков между основными приемами пищи.

3. Переход на трехразовый режим питания.

4. Полное исключение сладких блюд: тортов, пирожных, печенья, конфет, варенья. Из сладкого остался только мед (2-6 чайных ложечек в день).

5. Исключение сладких напитков, переход на употребление только воды, свежеприготовленных соков, компотов из свежих и сухих ягод и фруктов, а также очень редко перед ужином сыворотки или ряженки.

6. Употребление жидкостей только за 10-15 минут до еды.

7. Употребление на завтрак свежих овощей и салатов из них.

8. Употребление на завтрак свежих ягод, фруктов, орехов.

9. Употребление свежих овощей и салатов из них, печеных и вареных овощей в большом количестве перед обедом и ужином.

10. Исключение завтрака в жаркое время года и употребление на завтрак только воды.

11. Исключение завтрака в течение всего года.

12. На завтрак свежие ягоды и фрукты в сезон их созревания и исключение завтрака в другие сезоны.

13. На обед только фрукты четыре-пять дней в неделю.

14. Разгрузочные дни (один-два раза в месяц): суточное голодание.

15. Утренняя зарядка.

16. Длительные прогулки пешком (энергичным шагом до 8 километров в день), что формирует новый очень полезный энергетический баланс в человеческом организме.

Специалист из США утверждает, что сокращение времени между приемами пищи до трех часов при шестикратном питании позволяет сохранять уровень инсулина между приемами пищи и человек не испытывает мук голода. Я утверждаю, что это не только не поможет человеку в противостоянии с муками голода, но усилит силу голодных мук и их влияния на человека, заставит его отправлять в желудок что угодно и когда угодно в случае непреднамеренного изменения режима питания по независящим от человека причинам. Это опасно для молодости и здоровья.

Гороскоп – самый очевидный способ шарлатанства. Увлечение гороскопами – это первый и главный шаг по направлению к психологам, экстрасенсам, цыганкам и другим специалистам по потрошению карманов и кошельков. Гороскоп – это самый безобидный, но повседневный, а потому самый коварный способ приближения старости и болезней. Самые элементарные последствия, вносящие и дискомфорт, и ненужное облегчение: обманутые надежны; несбывшиеся опасения. Сколько опрометчивых и бессмысленных поступков было совершено под влиянием навеянных гороскопами ожиданий? Предложение относиться к гороскопам с юмором не спасет от неудовлетворенности, досады, раздражения, ощущения комплексов и т.п. Юмор в гороскопах равносилен юмору в фильмах ужасов. Гороскоп, гадания, психологи, экстрасенсы несовместимы с молодостью и здоровьем. Этим специалистам не нужны молодые, здоровые и уверенные в себе люди, которые не способны раскошелиться за благие пожелания. Им нужны старые, больные, убогие и запуганные люди, которые только ждут, когда у них попросят деньги, которые так необходимы вс ем специалистам для их красивой жизни.

Деньги – товар, цена которого – молодость и здоровье человека. Деньги – это то, ради чего богатые люди уничтожают свою молодость и свое здоровье, и что позволяет им заставлять бедных людей делать то же самое. Деньги – это то, с помощью чего богатые люди пытаются восстановить уничтоженные во имя денег молодость и здоровье. Деньги – это то, что бедные люди чаще всего тратят на товары, включая продукты питания, и развлечения, уничтожающие их молодость и здоровье.

Деньги не стоят того, чтобы за них наносить вред молодости и здоровью.

Акции протеста на запреты властей, которые снижают доходы бизнеса в какой-либо сфере, уничтожающей молодость и здоровье людей:

– курить в общественных местах, включая кафе и рестораны;

– употребление алкогольных напитков в рабочие дни (Китай).

Известное обращение «жизнь или кошелек» может быть изменено на следующие утверждения: «мы вам деньги в ваш кошелек за вашу работу на наше изобилие, а вы забываете о вашей молодости и вашем здоровье»; «стремитесь заработать и потратить больше денег и забудьте о вашей молодости и вашем здоровье».

Прогноз специалистов ВОЗ: к 2020 году депрессия выйдет на второе место среди причин инвалидности и смертности людей во всем мире. Это будет так, если люди останутся такими, какими они стали к настоящему времени. Беспомощность приобретает всеобщий размах не только через болезни и инвалидность, не только в физиологическом отношении, но распространяется на психологию и эмоции людей. Люди имеют слишком много свободного времени, чтобы быть молодыми, здоровыми и самостоятельными. Избыток свободного времени мешает всем людям быть счастливыми и доставлять счастье другим. Свободного времени так много, что люди успевают сделать все, что хотели, и остается еще время на разочарование, хандру, скуку.

Для депрессии не было времени и места, когда все время уходило на работу и приготовление еды. Для секса время отрывали от сна. В настоящее время многие люди получили возможность не работать, а за свою жизнь не нашли занятия, которое занимало бы их время. Почти все люди работают столько времени, что значительная часть дня остается свободной. Бессмысленность времяпрепровождения превращает жизнь человека в кошмар, который проявляется в депрессии и многих других негативных состояниях и действиях людей. Еду можно не готовить, ведение хозяйства требует все меньшего времени. Человеку некуда деть себя в пространстве и во времени, ему нечем заняться. Человеку скучно. Человек хочет того, чего не может сделать, получить то, что ему нужно сейчас немедленно. То, что имеет человек, его уже не интересует и заниматься эти он уже не хочет. То, чем человек хочет заниматься, он не может себе позволить. Человек утратил самое основное, что спасало его тысячи лет – терпение, удовлетворение от владения там, что он имеет.

Театр, кино, телевидение, литература, реклама, соседи, знаменитости несут людям представление о красивой жизни и то, что имеет человек, меркнет в его глазах. Во-первых, люди не могут остановиться, бизнес не дает людям остановиться и осознать того благополучия, которое они имеют. Цель людей всегда впереди, их цель всегда недостижима. То, что есть, уже не радует, не греет, не является какой-то жизненной ценностью. Как можно быть удовлетворенным тем, что имеешь, если у других есть что-то лучшее.

Во-вторых, люди из США убедили весь мир в том, что время – это деньги. Люди всего мира забыли то, что время – это жизнь и ничего более. Время осознается людьми только в виде даты рождения и ухода в мир иной. Даже день рождения воспринимается через достижения и подарки. Больше всего в жизни ненавижу подарки. Подарком может быть только то, что сделано своими руками. Купленные за деньги вещи не могут быть подарком, но оплатой каких-либо услуг, какой-то работы. Не помню, чтобы когда-либо хотел получить что-то в виде подарка. В детстве единственным подарком на все праздники была бедность. Первые подарки появились после свадьбы, но все они имели строго функциональное назначение, чаще всего лосьон для бритья. Самый главный подарок – это то, что мы молоды, здоровы и счастливы, всегда звучит в пожеланиях, но никогда никем всерьез не воспринимается как жизненная ценность, разве только после того, как все это утрачено безвозвратно в погоне за все новым и все более неуловимым и все более желанным благом.