Чтение онлайн

Гребной тренажер для дополнительной кардиотренировки для сжигания жира. Приседания на тренажере Смита, который отлично подходит для ног и ягодиц. Кабели для ягодичных мышц, подколенных сухожилий, трицепсов и мышц спины. Лечебные мячики для плеч и верхней части спины. Выпады для подколенных сухожилий и ягодиц. Гантели и штанги, и другие забавные вещицы, которые мы можем использовать вместе, чтобы принести пользу нескольким группам мышц. Четыре различных вида приседаний.

Марко демонстрирует — его очень подтянутое тело устраивает настоящее шоу и делает все это дерьмо суперлегким — а затем заставляет меня выполнить определенное упражнение один раз в течение пяти или шести повторений, и я понимаю, что вполне могу здесь умереть.

ИНТ. Hollywood Fitness — ВЕЧЕР

Чудесно-красивый Марко, его роскошные каштановые локоны слегка приукрашивают подбородок, стоит рядом с беговой дорожкой с телефоном в руке, другая рука восхитительно перекинута через поручень беговой дорожки.

ЧУДЕСНО-КРАСИВЫЙ МАРКО

Здравствуйте, да, меня зовут Марко, и я звоню из Hollywood Fitness. К сожалению, мне необходимо было связаться с ближайшими родственниками Даниэлы Стил с ее телефона. Я правильно позвонил?

ЛЮБОЙ ЧЛЕН МОЕГО КРУГА СЕМЬИ ИЛИ ДРУЗЕЙ...

Э-э, откуда, Вы сказали, звоните?

ЧУДЕСНО-КРАСИВЫЙ МАРКО

Hollywood Fitness на Песчаном бульваре. У нас был неудачный вечер, и Даниэла умерла. На беговой дорожке.

ЛЮБОЙ ЧЛЕН МОЕГО КРУГА СЕМЬИ ИЛИ ДРУЗЕЙ

Ну, Даниэла, которую я знаю, не была бы застигнута врасплох в спортзале.

ЧУДЕСНО-КРАСИВЫЙ МАРКО

К сожалению, именно это и произошло. Нам понадобится кто-нибудь, чтобы забрать тело. На беговую дорожку стоит целая очередь.

— Хотя мы будем встречаться раз в неделю, а остальное время ты будешь предоставлена сама себе, идея будет заключаться в том, чтобы работать до четырех подходов, по крайней мере, с восемью-десятью повторениями для каждого упражнения. Это займет некоторое время, поэтому пока делай один-два подхода по четыре-шесть повторений в каждом. Десять минут на беговой дорожке, чтобы разогреться, две минуты на гребном тренажере, чтобы остыть в конце тренировки.

Когда он указывает нам на свободную скамейку, я чуть не рыдаю от благодарности. Мои мышечные волокна уже выделяют такое обильное количество молочной кислоты, что я боюсь, что мои ноги разорвутся, и мне придется завернуться в гигантскую прокладку, чтобы она впитала всю боль.

— Я дам тебе это, — говорит он, протягивая мне блокнот на спирали размером с дневник, — и хочу, чтобы ты записывала в него все, что ты ешь. Я имею в виду каждую мелочь. Я включил распечатанный список продуктов, которые ты захочешь постепенно исключить из своего рациона, а также список сложных углеводов, белков, полезных и плохих жиров, а также количество каждого из них, которое ты должна потреблять, в зависимости от роста и веса — даже если потеря веса не является целью, я хочу сосредоточиться на обмене жира на мышцы. Сильные, не тощие. Чтобы добиться успеха в этом соревновании, мы должны составить мощную команду.

Я киваю головой, хотя едва справляюсь с этим цунами паники, просматривая его рекомендации по питанию. Практически все, что входит в список «вредно», является основным продуктом моего ежедневного или еженедельного рациона.

— Выражение твоего лица говорит, что у тебя могут возникнут вопросы или беспокойство.

— Эм... нет. Ну, немного. Похоже, у меня много проблем с питанием.

— Думай об этом как о гибкой диете. Не позволяй себе попасть в ловушку, когда будешь есть пирожное или пить латте, тебя нужно наказать, потратив дополнительное время на беговой дорожке. Как я говорю всем своим клиентам — визуализируй свою цель. Представь, как ты делаешь каждый маленький шаг, чтобы достичь цели, и к тому времени, когда снова поднимешь глаза, достигнешь первой вехи.

— В самом деле? Ты думаешь, я смогу это сделать?

— Безусловно. Ты можешь делать все, что захочешь.

Я ухмыляюсь.

— Ты говоришь как один из тех мотивационных плакатов, которые вешают в конференц-залах, с парящими орлами или величественными пейзажами.

— Только если я стану парящим орлом, — говорит он. Эта улыбка мощностью в миллион ватт соперничает с ослепительными флуоресцентными лампами над головой. — Я абсолютно уверен, что если это соревнование так много значит для тебя — а судя по твоей футболке, так оно и есть, — то мы можем подготовить тебя. Это будет трудно — я не собираюсь врать. Мы работаем в сжатые сроки, и там будет много людей, которые так же хорошо натренированы. Но это не значит, что ты не можешь полностью погрузиться в свою собственную программу. Будь здесь пять дней в неделю, шесть, если сможешь. Мы можем изменить тренировки, чтобы ты не переусердствовала, так как это тоже контрпродуктивно. Организму наверняка нужны дни отдыха. Но соблюдай диету. Внеси изменения. И если ты выиграешь, я сфотографирую тебя и Скалу на финишной прямой, чтобы я мог похвастаться всем своим будущим клиентам, что я обучил тебя — знаешь, когда ты богат и знаменит, и ты стряхиваешь этот город со своего рукава, как вчерашние крошки.

— И тогда ты откажешься от своей верности Джону Сине и выйдешь на свет?

Насыщенные карие глаза Марко прищуриваются от его смеха, уверенный звук которого эхом отражается от высокого потолка.

— Я подумаю об этом, мисс Стил с буквой «е».

Я еще раз просматриваю список упражнений, зная, что мне, вероятно, придется спрашивать еще тысячу раз, как выполнять каждое из них.

— Я действительно собираюсь это сделать, ха...

— Да. — Он протягивает руку для рукопожатия. — Твои болельщики рассчитывают на тебя.

ОПУБЛИКОВАТЬ СОХРАНИТЬ ПРЕДПРОСМОТР ЗАКРЫТЬ

27 марта 2016

Дорогой Дуэйн Джонсон,

Во-первых, ОУУУУУУУ. Оу. Много-много оу. Милостивые боги, как же это больно!

Во-вторых, я худшая дочь и сестра на свете. У меня скопились текстовые и голосовые сообщения, которые докажут это. Вяленая Джеки, вероятно, попросит свою секретаршу переписать язвительное письмо, и как только у Жоржетты снова заработает буква «и» — появятся электронные письма. Я упоминала о «вмешательстве», которое они хотели совершить? Потому что мамочка пытается продать эти нелепые целебные палочки своим соседям-пенсионерам, чей основной доход — социальное обеспечение? Я, наверное, тебе не говорила. Знаю, что не успеваю все рассказывать...

Моя первая неделя в тренажерном зале подходит к концу, и, согласно вышеупомянутому, я не знала, что у меня есть мышцы в тех странных местах, где они сейчас болят. На самом деле, я проснулась посреди ночи от какого-то жалкого хныканья — подумала, что, может быть, в моей стене застрял котенок, и тогда я могла бы записать, как выкапываю котенка из гипсокартона, и тогда видео стало бы вирусным, потому что внимание могут привлечь шлюхи, а это не я, и спасение маленьких кошек — это благородно.

Но на самом деле, звук был моим. Я проснулась, постанывая во сне. И это был не тот хороший вид стонов от рук на моем теле в тайных местах, а такой вид стонов, когда, если бы кто-нибудь был рядом, они могли бы подумать, что человек активно умирает.

В любом случае. Те книги с первым изданием, которые мама отложила на потом — я выбежала за ними в субботу утром и зашла в два разных книжных магазина (включая тот, что через чертов мост в Ванкувере) и купила ее дурацкие книги, прежде чем поковылять в спортзал. Я позвонила, чтобы сообщить ей, что они у меня, но потом она огорошила меня: она сказала, что отменяет субботний ужин и вечеринку по случаю своего шестидесятилетия, потому что ее дочери «манипулируют ее свободой и посягают на ее права как капиталиста», что так странно, потому что мама ненавидит капитализм, или так она говорит, и все же она пытается выманить у своих соседей 69,95 доллара двумя платежами, чтобы они могли получить какой-то бесполезный акриловый тюбик, полный песка и разбитых мечтаний, чтобы вылечить свой артрит.