Чтение онлайн

Одно время автор занимался восточными единоборствами. У очень мудрого тренера. Как раз в этом смысле. Наш тренер не уставал повторять: «Если ты чувствуешь, что выдохся, сделай паузу! Остановись! Продышись! Отдохни! Потому что “надо” – самая короткая дорога к “выгоранию”. От тренировки надо получать удовольствие!»

Я попросил тренера объяснить методику тренировок. И он сказал, что за год или два с помощью жестких тренировок может довести любого подопечного до звания кандидата в мастера спорта. Но на этом – ВСЕ. Дальше человек НЕ сможет пойти. Потому что он подорвет свое здоровье. И звание кандидата в мастера спорта останется для него НАВСЕГДА потолком. И выше он подняться НИКОГДА не сможет. Потому что уничтожил свое здоровье. Во время изнуряющих тренировок по пять раз в неделю.

Если же человек занимается с удовольствием – другое дело!

Тренируйтесь в радость! В удовольствие! Для себя!

Вам хочется потягать «железо», чтобы накачать мышцы? Качаем. Хочется отработать удары? Все нормально, переходим к боксерской груше. И начинаем лупить по ней.

Те, кто тренируются подобным образом, стабильно завоевывают на соревнованиях первые-вторые места. В России, в Европе и в мире. Потому что они тренируются – через радость. Не потому что «должны», а потому что испытывают радость. Возможно, чтобы дорасти до кандидата в мастера спорта, человеку потребуется не один год, а три или четыре. Но зато он сможет продвинуться дальше. И дальше. И еще дальше. И стать настоящим Мастером.

Жизнь подтвердила правильность ЭТОГО подхода. Выпускники этого тренера (Николая Анатольевича Васильева) регулярно участвуют в открытых соревнованиях. Это такие состязания с участием представителей карате, бокса, ушу, дзюдо, рукопашного боя и так далее. Так вот, выпускники этого тренера «рвут», как Тузик грелку, и боксеров, и каратистов, и дзюдоистов. Они регулярно привозят золотые, серебряные и бронзовые медали. Потому что они тренируются в охотку. А их соперники занимаются потому, что «надо».

И так, у нас есть по крайней мере один простой критерий, позволяющий отличить хорошего тренера по восточным единоборствам. Такой тренер понимает, что тренировки должны быть в радость. В охотку. Что если ученик выдохся, он должен отдохнуть, а не насиловать самого себя. Посредственный тренер кричит на обучаемых и заставляет их. Потому что «так надо». Бегите от него без оглядки. Здоровье (в долгосрочном плане) дороже ☺. «Надо заставлять себя?» Пусть такой тренер идет лесом-полем.

«Хочу!» – вот правильный путь! В том числе и в спорте.

Вы, наверное, были зрителем различных шуточных соревнований? Например, состязаний «кто дальше забросит бревно». Представьте себя их участником. Если вы помните, что броски бревна – это развлечение… Тогда вам не важно, что оно улетело на три метра, а не на пять. Зато как кричали зрители на трибунах! Как прыгала группа поддержки! Какие эмоции бушевали! Каким крутым вы ощущали себя!

Если же воспринимать такие соревнования как миссию всей жизни, можно и надорваться ☹. И серьезно испортить себе здоровье.

Мы всегда начинаем с вопроса, в чем состоят истинные потребности.

Одна из них – хорошее здоровье. Если же некая игра приводит к тому, что ваше здоровье оказалось под угрозой… То, может быть, ну ее на фиг, такую игру? Может быть, сыграть еще во что-нибудь?

Современная система образования стремится «запихнуть» игровые потребности в базовые потребности человека. Тем самым «прокомпостировать» человеку мозги. Зачем? Затем, что такой человек гораздо более управляем.

Из серии «если у тебя не будет красного диплома, то будешь работать дворником». И человек начинает упираться ни за что. За надпись красными чернилами у него в тетрадке. Хотя, если вы уже окончили вуз, вы хорошо понимаете, как НА САМОМ ДЕЛЕ связаны диплом и умение хорошо работать и зарабатывать большие деньги.

Правильный ответ – НИКАК. Красный диплом – одно. А большие заработки – это СОВЕРШЕННО другое. И очень часто по-настоящему большие деньги зарабатывают как раз те, у кого нет красного диплома. Или диплома вообще ☺.

И все было бы хорошо, если бы не один момент. Если человек поддастся обработке, и в какой-то момент решит: «Да, от прыжка с шестом на пять метров НА САМОМ ДЕЛЕ зависит мое выживание»… В этот момент он начинает расходовать РЕАЛЬНЫЙ запас здоровья на ИГРОВУЮ цель.

Чем это чревато? Болезнями и преждевременной смертью.

Это чревато тем, что вы рискуете пройти мимо гораздо более привлекательных целей. На достижение которых вам просто не хватит вашего здоровья.

Каким же образом можно понять, является ли для вас нечто игрой? Используйте два простых критерия.

Первый критерий. В игре интересен сам процесс. Когда вы катаетесь на коньках или велосипеде, вы получаете удовольствие от ПРОЦЕССА. Результат вам не столь важен. Редко кто ставит себе цель откататься на коньках ровно 2 часа 16 минут. Чаще всего катаются до тех пор, пока этого хочется.

Отсюда вытекает второй критерий : вы в любой момент можете выйти из игры. Сказать себе: «Все, надоело кататься», и идти домой пить чай с ватрушками.

Еще один пример – компьютерные игры (если только вы не профессиональный игрок). В компьютерной игре интересен сам процесс. И в любой момент вы можете остановиться, сохранить все данные и выйти из игры.

Так вот, жизнь – это тоже Игра. С собственным набором правил, которые очень интересно познавать ☺.

Если вы помните, что жизнь – это Игра… Что это одно из развлечений (пусть даже самое главное)… Тогда вы получаете возможность выбора занятий, которые вам более всего интересны в жизни.

И еще раз. Что такое игра в отличие от всего остального? Человеку интересен ПРОЦЕСС игры, в котором он участвует, – казаки-разбойники или догонялки, жмурки или городки, флирт или пейнтбол.

Когда черт с ним, с результатом, ведь процесс игры увлекает, развлекает, затягивает. Интересно. Здорово. Кайф получаешь прямо по ходу.

Результат же, как правило, не очень важен. Выиграю в жмурки – хорошо, не выиграю – ну не ради же результата мы бегаем ☺!

Самое главное в игре – это интересный процесс!

Если же процесс не интересен, то это дурацкая игра. И надо побыстрее сообразить, как выйти из нее.

Самый главный выигрыш – это Радость ! Чувство радости, с радостью по ходу игры. Только тогда вы получаете удовольствие.

Если же человек сосредоточен на том, чтобы выбить из «города» все фигуры, затратив как можно меньше бит (играя в городки)… И это для него очень важно, без этого вообще никак, тогда, естественно, возникают сложности и напряги.