Энциклопедия гипноза
Шрифт:
Так, после команды на счет «раз» «… исчезает чувство тяжести и тепла в руках…» целесообразно развить это состояние следующим образом: «Тело становится легким, невесомым… чувство тепла и тяжести исчезло полностью… по телу пробегает легкий озноб… появляется желание двигаться, активно двигаться… тело наполняется энергией…»
На счет «два» необходимо еще больше увеличить эффект активизации: «Все тело наполнено силой… энергией… энергия «бьет» в кончики пальцев рук… ног… пальцы на руках… ногах слегка шевелятся… пошевелите пальцами рук, ног… Сжать руки в кулак, напрячь все тело… расслабиться, разжать…" В этот момент пауза должна быть достаточной для того, чтобы испытуемые могли сжать кулаки, напрячь все тело, а затем расслабиться. Следующей командой на этом этапе может быть такая: «Дыхание четкое, ритмичное… глубоко вдохнуть., и выдохнуть, еще раз вдохнуть… резко выдохнуть». На этом этапе необходимо обратить внимание не только на сам факт выполнения команд, но и на скорость выполнения, которая должна постепенно нарастать. Если ощущается некоторая вялость реагирования у загипнотизированного, то следует еще раз повторить весь цикл оптимизирующих упражнении, включая напряжение тела, сгибание и разгибание пальцев рук и т. д.
В этот же период могут быть окончательно в императивном тоне сформулированы компоненты состояния активности, определяющие психическую готовность гипнотика к предстоящей деятельности.
Если после выхода из состояния расслабления испытуемые все же несколько вялые, можно повторно использовать кратковременное (в течение 1–2 мин.) погружение в сноподобное состояние и более интенсивный вывод с императивной суггестией чувства бодрости. При недостатке времени суггестия бодрости и всех необходимых компонентов психической готовности может быть продолжена в состоянии бодрствования.
В гипнологии принято два основных положения тела (так называемых гипнотических станса), в которых необходимо находиться гипнотизеру при проведении сеансов гипносуггестии по классической вербальной методике.
В первом гипнотическом стансе гипнотизер сидит на стуле возле гипнотизируемого, кисти его рук при этом свободно лежат на коленях.
Во втором гипнотическом стансе гипнотизер стоит напротив гипнотизируемого, правая рука его подана вперед (кисть раскрыта), левая рука находится за спиной (кисть сжата в кулак).
Положение тела гипнотизируемого во время сеанса гипносуггестии ничем не ограничивается. Главное, чтобы оно было удобным и обеспечивало скорейший переход испытуемого в состояние гипнотического сна. Можно порекомендовать четыре возможных варианта положения тела гипнотизируемого (с нарастающим релаксационным эффектом): стоя, сидя на стуле, полулежа в кресле и лежа на кушетке.
Иногда с целью получения у испытуемого самопроизвольной каталепсии [10] применяется следующий вспомогательный прием. В самом начале сеанса классической вербальной гипносуггестии испытуемому предлагают согнуть руки в суставах, прижав их к себе.
10
Когда каталепсия возникает в ходе сеанса гипносуггестии самопроизвольно, без специальных суггестии, это почти стопроцентный признак, что достижимы глубокие фазы гипноза.
Процедура гипноза в этом случае ничем не отличается от вышеописанной, только на этапах 3, 4 и 5 особый упор делается на ощущениях в руках. Гипнотизер говорит примерно следующее: «Расслабляются мышцы спины… ног… пальчики… кончики пальцев… делаются более живыми… Тело по-прежнему удобно-расслаблено… И только одни руки живут своей новой, неповторимой жизнью… они идут по неведомым тропам… в человеческую бесконечность… Вас как бы не существует… существуют лишь ваши руки».
Вербальную гипнотизацию можно усилить с помощью специальных акустических эффектов. Для создания последних применяются следующие вспомогательные акустические средства: магнитофонные записи, пластинки, специальные звукосинтезаторы, генераторы «белого шума [11] », метрономы, зуммеры, таймеры, часы и т. п. Воспроизводимая ими звуковая продукция имеет как сюжетную, так и бессюжетную основу. Методы с применением этих средств хорошо сочетаются с вербальной гипносуггестией и аутосуггестией, создавая определенный звуковой фон (шумовой или музыкальный). Дело в том, что полная тишина непривычна для человека и поэтому сама способствует возникновению ориентировочно-исследовательской реакции и ненужной активизации. А легкий несюжетный шум громкостью 15–20 дБ играет роль отвлекающего фактора и одновременно фактора, убаюкивающего своей монотонностью. Медленный, ритмичный, монотонный, сравнительно негромкий звук этих средств обладает выраженным тормозным действием.
11
Методы с использованием «белого шума» особенно удобны для формирования таких психических состояний, как, например, ощущение легкой, «лишенной мыслей» головы.
Кроме таких слабых, длительно действующих, однообразных, монотонных раздражителей, для вызова гипноза можно применять метод внезапных, резких, сильных, «шоковых» воздействий в виде сильного звукового (удар гонга, камертона или тамтама) или словесного (окрик «Спать!») раздражения. Иногда этот метод выгодно применять там, где обычные методики слабых раздражителей оказываются малоэффективны.
В качестве наглядной иллюстрации сочетанного применения гипносуггестивных и акустических воздействий приведем описание методики «гипносна-отдыха под музыку». Он органически включает в себя элементы вербального гипноза и музыкального воздействия.
Для проведения курса воздействия подбирается группа из 8-10 человек. Курс воздействия состоит из 8-10 сеансов длительностью по 55–60 минут, которые проводятся регулярно через день.
Вот как выглядит такой сеанс. Испытуемые удобно располагаются в креслах или на кушетках (удобнее всего лежачее положение). Гипнотизер предлагает им расслабить мускулатуру, закрыть глаза и на 4–5 минут целиком отдаться успокаивающей и нежной мелодии. Звучат такие произведения, как ноктюрны Шопена, «Утро» и первая соната Грига, «Осенняя песня» Чайковского, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, «Грустный вальс» Сибелиуса и т. п. Затем гипнотизер приступает к групповой суггестии, убеждая, что звуки музыки рассеяли беспокойство и волнения, принеся с собой успокоение. Теперь только спать. Спать… очень хочется спать.
И «убаюканные» музыкой и голосом гипнотизера испытуемые действительно засыпают. Все 45 минут, пока они погружены в сон, звучит музыка, а гипнотизер обходит гипнотиков и, каждому поочередно в течение 1–3 мин. проводит индивидуальную суггестию, призванную решить конкретную задачу психорегуляции. Потом также суггестией гипнотизер пробуждает гипнотиков, минуты две звучит мажорная песенная мелодия, создавая бодрое настроение хорошо отдохнувшим людям.
При использовании музыкальных подкреплений гипносуггестивного воздействия необходимо только учитывать три фактора: 1) характер мелодии (минор или мажор); 2) ее ритмический рисунок и 3) круг ассоциаций, ею пробуждаемый.
Использование технических средств в гипносуггестивной работе весьма целесообразно. С целью экономии сил гипнотизер может записать на магнитнофонную пленку или пластинку (наряду со звуковым фоном или без него) и сами формулы гипно-суггестии. Возможна также гипнотизация на расстоянии с помощью средств связи: радио, телевидения и телефона.
Гипнотизер может и сам производить звуковое оформление сеанса гипносуггестии с помощью хлопков в ладоши. Хлопки применяются в гипносуггестивной практике с двоякой целью. С одной стороны их используют для торможения нервной системы испытуемого в процессе его гипнотизации. С другой стороны их используют для возбуждения нервной системы испытуемого в процессе его дегипнотизации.
В обоих случаях главную роль играет ритм и интенсивность посыла звуковых сигналов.
Принцип действия хлопков заключается в воздействии их звука на слуховой аппарат испытуемого. Медленные, слабые, с большими паузами хлопки воспринимаются испытуемым как «мерно стучащий метроном» и вводят его в гипнотическое состояние. Быстрые, сильные, без перерывов хлопки воспринимаются усыпленным как «раскаты грома» и выводят его из гипнотического состояния.
2. Фракционный (прерываемый) гипноз. Гипнотизацию можно производить и дробным способом, по методике фракционного гипноза, предложенной швейцарским ученым Оскаром Фогтом (1870–1959). Фракционный метод гипносуггестии заключается в том, что через каждые 2–5 мин. после создания определенного гипнотического состояния гипнотизируемого выводят из него, спрашивают об ощущениях, устраняют помехи, а затем довольно быстро вновь погружают в гипнотическое состояние. Обычно при каждом последующем погружении удается добиться более глубокой его стадии. Таким образом иногда быстрее и полнее достигается более глубокое гипнотическое состояние вплоть до сомнамбулизма. Однако не следует стремиться обязательно формировать глубокое гипнотическое погружение. Опыт показывает, что уже стадии общей релаксации бывает вполне достаточно для решения основных задач психорегуляции. Но иногда требуется, чтобы испытуемый был более глубоко заторможен, особенно когда речь идет о специфической настройке на деятельность, где ему надо «преодолеть себя»: побороть страх перед соперником, устранить чувство неприязни к товарищу и т. п. Близок к фракционному гипнозу и так называемый ступенчатый гипноз, предложенный Э.Кречмером.
Фракционный гипноз проводится следующим образом. Гипнолог после одного из этапов суггестии говорит: «Сейчас я прочитаю до трех, и Вы строго по моей команде откроете глаза…: скажете о своих ощущениях, самочувствии, а затем вновь погрузитесь в сноподобное состояние, почувствуете приятное расслабление… Раз… исчезает чувство тяжести и тепла в теле… Два — глубоко вдохнуть… резко выдохнуть… Три — открыть глаза!»
Вывод из гипнотического состояния на промежуточном этапе должен быть более лаконичным, чем в финальной стадии суггестии. Первые гипнозы делаются очень короткими. Разговор в паузе бодрствования [12] идет в приглушенной манере; устраняются помехи, связанные с положением тела, факторами окружения, иногда конкретизируется или изменяется формула суггестии состояния (например, испытуемый просит не считать, говорить громче, тише и т. п.). После этого гипнолог говорит в достаточно императивном тоне: «Глаза закрываются… тело тяжелеет, мышцы цепенеют… покой… глубже расслабление… тело тяжелеет… вдавливается в кровать… Полное расслабление, покой… дремотное чувство усиливается, охватывает Вас… появляется сонливость, сонливость больше… больше… все мысли уходят прочь… Вы вновь находитесь в приятном сноподобном состоянии… отдыхаете… слушаете мои слова, мой голос и отдыхаете… отдых хороший, спокойный отдых… полный покой и расслабление… Сноподобное состояние вновь охватило Вас… Вы слушаете мои слова и отдыхаете, испытывая чувство полного покоя и расслабления".
12
Текст разговора в паузе бодрствования примерно следующий: «Сейчас я задам Вам вопросы. Вы их ясно услышите и, не выходя из состояния покоя, приятной скованности, ответите на них. Чувствуете ли дремоту? Усилилась ли сонливость?» И т. д.