Чтение онлайн

упражнений. Поверьте, вас вводят в заблуждение, наживаясь за счет вашего здоровья.

Сама по себе идея хороша, в здоровом теле есть все для нормального существования, но

оно-то у вас грязное, и что бы вы туда ни добавляли, эндогенная среда остается прежней.

В какой-то мере вам, может, станет лучше, а потом? Мы говорим всем: покупать дорогие

пищевые добавки может только богатый или ленивый, но вы-mo, умные люди.

Всего-навсего очистите организм, поддерживайте его в порядке, пользуйтесь

данными в книге рекомендациями, и проблем со здоровьем не будет. Но если уж вы

хотите хорошо выглядеть, независимо от возраста, используйте «Русский бальзам» —

овсяный кисель В. К. Изотова.

Готовят его так. Берут 1 пачку геркулеса (0,5 кг) и 15 ст. ложек овса,

смолотого в кофемолке. В 5-литровую стеклянную банку наливают 3-3,5 л кипяченой,

охлажденной до температуры парного молока воды (28-32 °С), добавляют 100 мл

кефира и высыпают туда овсяную смесь. Бутыль укутывают, стараясь сохранить

эту температуру в течение суток. Если температура снизится, то можно еще

подержать часов 10. Взять такую же емкость, в которую через дуршлаг пропустить

содержимое, помешивая его деревянной ложкой. То, что останется в дуршлаге, надо,

помешивая, промыть холодной обычной водой в количестве, превышающем объем

овсяной смеси в 3 раза. То, что останется после промывки, отдайте домашним

животным (кошке, собаке), они будут вам благодарны.

Через 16-18 часов в банках образуется два слоя, верхний с помощью резиновой

трубочки слить, а белый рыхлый осадок снизу и есть овсяный концентрат. Разлить в

стеклянные банки, закрыть и поставить в холодильник. Верхний слой используют

для разбавления смеси при приготовлении киселя, который также держат в

холодильнике. По мере надобности брать ложек 10 концентрата, в 2 стаканах

холодной воды размешать и поставить на малый огонь, помешивая, довести до

кипения, подержать

5 минут, остудить немного, добавить по вкусу соли, растительного масла и с

черным хлебом съесть. Это вам даже может заменить завтрак.

Мы несколько изменили рецепт приготовления овсяного киселя. Взять 0,6-0,7 кг

обычного овса, хорошо промыть теплой водой 2-3 раза, затем залить теплой

кипяченой водой на уровень чуть выше уровня овса и поставить в теплое место на 6-8

часов (можно на ночь). Воду слить, теплой влажной салфеткой покрыть массу овса,

прикрыть клеенкой и оставить на сутки. Проросший овес пропустить через

мясорубку. Все остальное — как при приготовлении овсяного киселя В. К. Изотова.

Нам представляется, что в таком киселе гораздо больше биологически активных веществ,

микроэлементов, витаминов и других веществ, свойственных овсу

Овсяный кисель — это лечебный, общеукрепляющий, тонизирующий напиток,

нормализующий обменные процессы, действует омолаживающе на внутреннюю среду,

отдаляет процессы старения. Не тратьте деньги на всякие заморские снадобья, потратьте

на что-нибудь другое. Запомните, на Руси есть все, только надо не лениться и заботиться о

здоровье и продолжении жизни самим. Лучшим средством восстановления

ферментативного, гормонального и секреторного аппарата и нормализации

кишечной микрофлоры является настой овса и овсяный кисель.

Язвенный колит — очень серьезное заболевание, трудно поддающееся

медикаментозному лечению. Вместе с тем, соблюдая правила приема пищи, что даны в

конце раздела питания, и используя следующие рекомендации, можно избавиться от этого

http://e-puzzle.ru

недуга.

Исключить: мясную пищу (колбасы, мясо, консервы и сочетание муки и мяса);

крахмалистую пищу (изделия из муки высокого помола, кондитерские изделия, кроме

меда); алкогольные напитки, шипучие напитки типа пепси-, кока-колы, газированную

минеральную воду; растительную пищу в сыром виде; не курить.

Как же питаться? Придерживаться раздельного питания; растительную пищу

принимать обязательно только в тушеном виде; овощные соки, кроме томатного;

принимать пищу понемногу 4-5 раз в день; овсяный кисель, отруби; перепелиные яйца

натощак по 2-3 шт.; отварная рыба (уха).

Микроклизмы по следующей Схеме:

Первые 3 дня — взять 1/3 ч. ложки крапивы на стакан кипятка, потомить 30

минут, процедить, добавить 50 мл свекольного сока и в теплом виде сделать микро-

клизму перед сном.

Следующие 3 дня — взять 2-3розетки пижмы и приготовить — как для

микроклизмы с крапивой.

Следующие 3 дня -2-3 зернышка или пол-листа полыни и остальное так же, как