Чтение онлайн

Наконец, восстановите в памяти, как вы себя чувствовали после общения. Какие эмоции испытывали? Радость, удовольствие или усталость, уныние? Возвышенное состояние или подавленное?

Выполнив эти четыре простых шага, вы с легкостью поймете, кто из вашего окружения отнимает у вас жизненные силы.

Составив список энергетических вампиров, постарайтесь определить, к какому виду каждый из них относится. Неосознанный пассивный? Осознанный активный? Неосознанный активный или осознанный пассивный?

Итак, вы выяснили, кто из вашего круга общения является вампиром и к какому типу они относятся. Что дальше?

Если в этом списке есть люди, которые доставляют вам слишком большие хлопоты, то есть общение с ними приносит только страдания и усталость, ограничьте себя в контактах с ними или полностью разорвите отношения. Пусть даже если этот человек ваш коллега, с которым вы вынуждены видеться ежедневно, – выход можно найти всегда. Общайтесь вместо него с другими сотрудниками или предпочтите работу разговорам с этим человеком.

Но как быть, если в списке вампиров оказались ваши родные и близкие? К слову, такое случается нередко. Как показывает практика, очень часто именно близкие становятся энергетическими вампирами по отношению к членам своей семьи – например, матери по отношению к детям.

Первое, что нужно сделать в такой ситуации, – это признать факт: «Мой папа/моя мама – энергетический вампир». Это уже наполовину решит проблему. Напомню: зачастую люди не виноваты в том, что становятся энергетическими вампирами. Поэтому обижаться на них, злиться и раздражаться не стоит. Вряд ли ваши близкие решили по собственной воле стать такими.

Лучшим средством в этой ситуации будет откровенно поговорить с близким человеком, объяснить проблему. И самое главное – научить его восполнять жизненные силы и энергию, не прибегая к вампиризму. Для этого есть множество способов, о которых мы поговорим дальше. И вполне вероятно, что те строки, которые читаете сейчас вы, могут быть полезны и им. Главное – направить их на путь изменений.

А мы со своей стороны должны уметь защищаться от вампиров любого типа. Об этом и пойдет речь дальше.

Этот способ защиты я назвал техникой нереагирования, он очень действенный. Но чтобы применять его на практике, необходимы осознанность и воля.

Вы никогда не задумывались, как происходит утечка энергии у человека, когда он имеет дело с энергетическим вампиром? Давайте разберем обыденный пример.

Сидит человек в офисе, работает. Тут влетает в кабинет начальник и начинает его отчитывать, приправляя все это оскорблениями. Человек слушает и… реагирует. Он начинает раздражаться, злиться, обижаться. Все это реакции тела или сознания. Именно они провоцируют потерю жизненной энергии. Стоит только отреагировать на чьи-то слова негативной эмоцией – и тут же мы начинает терять свою энергию!

Попробуйте сами это отследить. Когда кто-нибудь начнет вам что-то рьяно доказывать, а вы будете уверены в его неправоте, понаблюдайте за реакцией своего тела. Спросите себя: «Что происходит со мной, что я чувствую в теле?» Возможно, вас будет немного трясти – так проявится раздражение. А это достаточно сильное негативное состояние.

То же самое происходит, когда мы имеем дело с пассивными вампирами. Они ноют, плачутся о том, какая тяжелая у них жизнь, а мы реагирует, испытывая сочувствие, жалость, разделяем их скорбь. В данном случае через негативные эмоции идут такие же энергопотери, но в немного более тонкой форме.

Итак, если наша реакция в ответ на действия вампиров влечет за собой утечку энергии, логично предположить, что лучшим противодействием будет не реагировать вовсе. И это действительно самое правильное решение. Нет реакции – нет результата, к которому стремится вампир.

Будда спросил однажды: если кто-то подойдет к вам с подарком, а вы не примете его, кому он будет принадлежать? Правильно – тому, кто его принес. Техника нереагирования направлена на то, чтобы не принимать «подарок» человека-вампира, не протягивать ему руки. Это сильнейший метод защиты от энергетических вампиров, с которым по эффективности не сравнятся никакие другие техники и медитации.

Но он не так прост, как может показаться. Дело в том, что изо дня в день, из года в год мы привыкаем действовать определенным образом, появляется некий алгоритм нашего привычного поведения. И он очень прочно прописывается в нашем подсознании. Я на собственном опыте убедился: чтобы изъять этот алгоритм и заменить его на другое поведение, требуется некоторое время и усердная практика.

На освоение этой техники понадобится несколько месяцев, но результат того стоит. Поначалу вы будете реагировать так же, как раньше. Но секрет в том, что нужно постоянно сохранять осознанность, стараться как можно чаще отслеживать свои реакции в течение всего дня. Особенно важно это делать, когда вы вступаете с кем-то в контакт, ведете диалог. Как только заметите, что вот-вот начнете негативно реагировать – злиться, раздражаться, испытывать уныние, – осознайте это и просто наблюдайте за внутренними ощущениями. Главная задача – наблюдать без вовлечения в сам процесс. Если чувствуете раздражение – просто наблюдайте за ним объективно, как бы со стороны, и вы удивитесь тому, что оно постепенно отступит.

Но, повторюсь, поначалу вы будете вести себя в соответствии с прежним алгоритмом. Это нормально. Однако время от времени у вас будет получаться наблюдать за своими ощущениями в такие моменты. И те негативные реакции, которые отнимают энергию, начнут попросту погашаться обычным наблюдением.

Кстати говоря, объективное наблюдение за эмоциями, за возникающими внутри ощущениями лежит в основе древней практики випассаны, которую еще пять тысяч лет назад возродил Будда. Ее суть состоит в том, что человек в медитации объективно наблюдает за тем, как в той или иной части тела возникают различные ощущения. При этом нет необходимости классифицировать чувства на хорошие или плохие, приятные или неприятные. Главная задача в технике випассаны – просто наблюдать за чувствами и осознавать, что они временны. Испытать на своем опыте, что любые, даже нехорошие ощущения, такие как боль, покалывания, временны и проходят.

Если випассана помогла Будде достичь освобождения, стать просветленным, то в защите от энергетических вампиров она явно поможет на все сто!

На эту тему тоже можно написать отдельную книгу, причем не одну. Вопросы о правильном питании с каждым днем становятся все актуальнее. Чуть ли не ежедневно кто-нибудь придумывает очередную «уникальную» диету, призванную помочь всем стать здоровыми и энергичными. Тема питания стала полем битвы для людей разных взглядов и предпочтений в еде. Даже врачи расходятся во мнениях о правильном режиме питания, о полезных и вредных продуктах.

Я постараюсь держаться в стороне, не вступая ни с кем в битву, хотя то, что я излагаю ниже, наверняка вызовет у некоторых читателей протест или даже возмущение. Но прежде чем поддаться таким эмоциям, вспомните про технику нереагирования. Просто понаблюдайте за собой и своими ощущениями.

В этом разделе речь пойдет о том, что уже считается доказанным и не вызывает у специалистов ярых споров. При этом я буду ссылаться на статистические данные и исследования врачей, которые здраво мыслят и не попали в число тех, кто ради выгоды готов навредить людям, выдавая ложь за правду.