Чтение онлайн

Массаж ступней помогает женщинам избавиться от болей, связанных с месячными. Больше всего внимания уделите области ахиллова сухожилия, чуть ниже щиколотки.

Сядьте и покатайте ступнями бутылку или банку. Можете попробовать поднять что-нибудь с пола при помощи ног. Это укрепляет мышцы.

Если в ступнях ощущается напряженность, если вы долгое время провели в неудобной обуви, снимите туфли и расставьте ноги пошире. Положите ладони на бедра. Согните левое колено и перенесите весь вес на пальцы левой ступни. Повторите 3 раза, а затем проделайте то же самое с правой ногой. Это упражнение поможет избавиться от болей в ногах.

Если вы находитесь дома или даже на работе и сидите за закрытым столом, снимите туфли. Согните пальцы ног, а затем расслабьте. Это помогает снять напряженность в ступнях.

Средство от простуды

Литровая банка с ягодами малины, 250 г сахара, 6 бутонов гвоздики, натертый корень имбиря.

Засыпать ягоды в банку и накрыть крышкой. Поставить в прогретую духовку и держать там, пока не образуется сок. Сок слить, отжать ягоды через марлю. В сок добавить сахар, гвоздику и небольшое количество натертого корня имбиря. Поставить на слабый огонь и довести до кипения. Кипятить 25–30 минут, затем процедить и охладить. Когда напиток полностью остынет, разлить его по бутылкам и заткнуть пробками. При простуде пить, разводя горячей водой. Это средство поможет вам быстро избавиться от простудных заболеваний.

Известно ли вам, что женский менструальный цикл находится в строгом соответствии с лунным циклом? Какие тайные узы столь тесно связывают жизнь женщины с Луной, пока остается загадкой, но существование этой связи сомнений не вызывает. Установлено, что идеальный менструальный цикл составляет 28 дней – от наступления одной менструации до начала последующей. Иными словами, он продолжается полный лунный месяц. Менструальный цикл в 26 или 30 дней тоже считается нормой, так как не выходит за рамки «плюс-минус» 2 дня от идеального числа дней.

Что служит причиной нарушений менструального цикла? Как правило, они связаны с переменой часового пояса и климата. Жаркая погода провоцирует преждевременное начало очередной менструации. То же самое может случиться, если женщине пришлось поднимать и носить тяжести. Сильные психологические стрессы также могут как ускорить, так и отсрочить наступление очередной менструации.

Цикл может сбиться и при прохождении Луны по Скорпиону. В эти дни нередко обостряется предменструальный синдром, которым страдают многие женщины. В чем он выражается? Это патологическое состояние, которое может возникнуть во второй половине менструального периода и проявляться различными нервно-психическими, вегетососудистыми и обменными нарушениями. Среди сосудистых нарушений можно назвать головокружения, дурноту, обмороки. К нервно-психическим нарушениям относятся повышенная раздражительность и нервозность, иногда даже истеричность.

Нарушение обмена веществ выражается в тошноте и даже рвоте, что вместе с головокружениями и общим недомоганием очень пугает и нервирует женщин, которые воспринимают все эти симптомы как признаки незапланированной беременности.

Если в менструальном цикле произошел небольшой сбой, вызванный вышеперечисленными причинами, в панику впадать не стоит. А вот при чересчур обильном кровотечении из матки, превышающем обычное по интенсивности или длительности, следует немедленно обратиться к врачу. Дело в том, что подобные симптомы нередко являются предвестниками таких гинекологических заболеваний, как миомы, полипоз или злокачественные новообразования в матке.

Многие женщины настолько хорошо знают свой менструальный цикл и его особенности, что могут без труда вычислить потенциально «опасные» и «безопасные» дни. Традиционно безопасными считаются 2–3 дня до и после менструации и, конечно, все дни в течение менструации.

Луна с древних времен считалась в этом деле доброй советчицей и для тех, кто мечтает забеременеть, и для тех, кто хочет этого избежать. Например, дни ущербной Луны считаются менее опасными. Большую вероятность забеременеть представляют дни середины цикла, когда происходит овуляция, а также новолуние, полнолуние и весь период растущей Луны.

Рассмотрим поподробнее менструальный цикл. Хотите, чтобы «картинка» получилась максимально наглядной? Тогда возьмем случай, когда первая фаза «правильного», 28-дневного, менструального цикла совпадает с первой фазой Луны – новолунием.

Новолуние

Первая фаза менструального цикла (1–4-й дни). Начинается менструальное кровотечение. У многих женщин этот период сопровождается болезненными ощущениями, особенно в первый день. И понятно, настроения подобные ощущения не повышают: женщины становятся раздражительными, нервы их на пределе, возможны даже нервные срывы.

Что же касается зачатия, то самые первые дни цикла, находящиеся под знаком очень юной Луны, редко бывают плодоносными, впрочем, как и последние дни, соответствующие крайне ущербной Луне.

Растущая Луна – полнолуние

Вторая фаза менструального цикла (5–14-й дни). Наступает постменструальная стадия. Женщина чувствует себя прекрасно, а потому и настроение у нее приподнятое. Она излучает счастье и обаяние.

А что происходит в этот радостный период у нее в организме? В фолликуле, специальном пузырьке, расположенном в яичнике, созревает яйцеклетка. Затем она выходит из яичника (иными словами, происходит овуляция), что, если следовать нашей схеме, приходится как раз на день полнолуния. Из яичника яйцеклетка, уже полностью готовая к оплодотворению, попадает в маточные трубы. Яичник же в это время выделяет значительное количество эстрогена – гормона, регулирующего созревание яйцеклетки. Благодаря высокой концентрации эстрогена стенка матки восстанавливается: поверхность ее стенки заживает и кровотечение прекращается. Вообще эстроген – гормон очень сильный: он оказывает действие не только на яичник, но и на половые пути, скелетно-мышечную систему (в частности, контролирует поступление кальция в кости). И он способен оказать сильнейшее влияние на эмоциональное состояние женщины. Именно эстроген дарит ей бодрое, жизнерадостное настроение, максимальные работоспособность и выносливость.

Убывающая Луна – новолуние

Третья фаза менструального цикла (15–28-й дни).

Наступает предменструальная фаза. Женщина переживает упадок сил, становится раздражительной, порой плаксивой и даже истеричной.

Вам, конечно, известно, что в каждом месяце есть такие дни, когда женщина может с большой вероятностью забеременеть, а есть такие, когда, как ни старайся, зачатия не произойдет.

Согласно данным научной медицины, зачатие может произойти только в течение 1–2 дней в месяце, то есть непосредственно после овуляции, когда яйцеклетка созреет и будет готова для оплодотворения. Получается, что в другие дни месяца женщина забеременеть не может, особенно во время менструации или в период кормления грудью. И тем не менее известно множество случаев, доказывающих обратное.

Например, многие женщины имеют детей-погодков, младший из которых был зачат именно тогда, когда мама кормила грудью старшего.

Так в чем же, спрашивается, загадка? На этот вопрос и постарался ответить чешский врач О. Йонес, которого еще в середине прошлого века заинтересовало утверждение, что женщина может зачать во время определенной фазы Луны. Эта гипотеза настолько потрясла его воображение, что именно с ней он и связал свою дальнейшую научную деятельность.

Он установил, что у каждой женщины наряду с менструальным циклом существует и второй, индивидуальный, цикл наибольшей предрасположенности к зачатию, заданный уже с рождения и с абсолютной точностью сопровождающий весь репродуктивный период ее жизни. Доктор Йонес провел ряд исследований, в результате чего убедился в следующем: вероятность зачатия очень велика в тот период времени, когда фаза Луны (то есть угол между Луной и Солнцем) повторяет ту фазу, которая была при рождении женщины.

Каждое возвращение соответствующей фазы Луны означает для конкретной женщины период наибольшей предрасположенности к зачатию и воспроизводству.

«Ничего себе! – скажете вы. – Откуда же может женщина знать, как фаза Луны предваряла ее рождение? Что-то здесь намудрил доктор Йонес!» Спокойствие! Доктор Йонес знал, о чем говорил: для определения фазы Луны (расстояния между Луной и Солнцем в эклиптической долготе) необходимо всего лишь знать час своего рождения. Ну а если час вашего появления на свет вам неизвестен, ориентируйтесь на 12 часов дня.