Чтение онлайн

Самое главное, что нужно помнить – это то, что лучшая защита от них – это не давать вообще никакой возможности им питаться своей энергией. Из этого следует самая основная и самая эффективная защита – дистанция! Необходимо держаться от токсов как можно дальше, и как можно дольше не вступать с ними в контакт. Старайтесь минимизировать всякое неприятное для вас общение. Да, я понимаю, что ситуации бывают разные, и что не всегда возможно воспользоваться этим способом, например, на работе от нападок агрессивного начальника или действий вредителей-коллег. В этом случае помогают другие способы: способ визуализации и отвлечения.

Способ визуализации включает в себя техники представления защитного экрана, стеклянного шара или каменной стены. Просто представьте стену между собой и агрессором и старайтесь буквально прочувствовать ее. Через некоторое время вы сможете ощущать ее буквально физически. Важно перевести внимание с обвинений и оскорблений, и сконцентрироваться именно на желании ощущать эту преграду между вами. Со временем, вы сможете ее возводить очень быстро или, например, постоянно ощущать себя словно в защитном коконе. Это правда работает. Проверьте сами.

Также к способам визуализации можно отнести способ, когда вы мысленно уменьшаете важность и статус, и даже физический рост токса. Этот способ помогает уменьшить силу нападающего за счет того, что вы начинаете считать его незначительным для себя. Способ тоже рабочий, но концентрироваться и представлять поначалу всегда очень сложно и можно по привычке сорваться и пойти на поводу у провокатора. Будьте внимательны.

Способ отвлечения заключается в том, чтобы во время общения с токсичным человеком, не вникать в его слова, разговор и не пытаться понять его. Думайте о своем в этот момент, переключайтесь. Гасите, тем самым, его поток агрессии. Вампир почувствует потерю интереса с вашей стороны к своей персоне и поначалу будет злиться, а потом просто потеряет к вам интерес. Ваша задача заключается в том, чтобы он потерял к вам всякий интерес. Для этого вы не должны эмоционально включаться в происходящее с ним.

Существуют и другие методы, и инструменты, но они сугубо индивидуальные. О них я писать не буду.

И еще, используя любые средства защиты всегда помните о том, что их сила в постоянстве и регулярном использовании. Если сегодня вы отбиваете атаку, а завтра проявляете слабость или по привычке начинаете идти на поводу, включаетесь в разговор, показываете заинтересованность, сочувствие и жалость, то вампир вас просто-напросто раскусит и адаптируется. После чего все эти методы будут уже не так эффективны… Пробуйте. Защищайтесь!

Если нет праздничного настроения…

Вроде бы общий для всех праздник на носу. Все бегут, торопятся и суетятся. Покупают подарки близким, накрывают праздничный стол. Веселятся, танцуют, смеются. Вроде бы должно быть все хорошо, один позитив, да и только, а у вас нет ни настроения, ни желания отмечать… И многие задаются вопросом: «А это вообще нормально?».

Нормально. Понимаете, мы все очень разные. И кто сказал, что лично мы обязательно должны радоваться какому-то конкретному дню или событию? Да, нам это диктует общество, культура и традиции. Но стереотипы. В жизни все намного сложнее, да и всякое может случиться. Поэтому, если нет настроения, не пытайтесь его «выжать» из себя, ведь по сути, это будет являться насилием над собой.

Лучше проживите эти дни в своем ритме и настроении, без осуждения, критики и чувства вины или жалости к себе. Ориентируйтесь лучше на то, что вам действительно хотелось бы сделать в ближайшее время. И обязательно постарайтесь это сделать. Или позвольте себе просто отдых, без всякой суеты и лишней нервотрепки.

Если у вас есть дети, то попробуйте создать им праздничную атмосферу, хотя бы чисто символически, ведь для них это особенно важно и ценно. Возможно, их радость, улыбки и вера в чудеса, исцелят и ваше состояние, этого нельзя исключать.

Но даже если вы совсем одни в новогоднюю ночь, не отчаивайтесь! И пожалуйста, не воспринимайте свое одиночество, как свое личное поражение или неудачу. Это не так! Ведь по сути, вы остаетесь наедине в это волшебное время с самым дорогим, интересным и любимым для вас человеком – с самим собой. Например, можно приготовить или заказать себе обалденно вкусное любимое блюдо и с большим удовольствием его съесть, смакуя каждый кусочек и наслаждаясь этим чудесным, приятным моментом.

Вместо отчаяния лучше загадайте желания, выпишите на бумагу свои намерения и цели на будущее. Попробуйте представить образ своего будущего через год. Если этот образ вам не нравится, то пропишите в целях, что нужно исправить и доработать, чему уделить внимание.

Иногда помогают добрые дела и благотворительность, ведь когда мы совершаем добро у нас поднимается настроение. Тут главное, тоже делать это без принуждения.

Конечно, любой общественный праздник – это древний и важный ритуал, имеющий под собой корни и важный смысл. В частности, Новый год, представляет собой архетипическое событие, смысл которого – обновление, вера в волшебство и подарки, а также то, что все можно начать с начала. Только вот в жизни все сложнее и многое зависит от нас самих, а вот фраза «Как Новый год встретишь, так и его проведешь», уже давно не актуальна, и сотни тысяч примеров из жизни реальных людей, нам явно об этом говорят.

Метафоры жизни

Жизнь часто сравнивают, то с лестницей, то с мостом, то с дорогой. В каждом из таких сравнений, есть свое очарование и глубокий смысл.

«Ошибаются те, кто думает, что главное в жизни человека – дороги. Нет, главное – лестницы, по ним мы поднимаемся и спускаемся (не всегда и не все самостоятельно), по лестницам мы карабкаемся, а иногда счастливо взбегаем, перепрыгивая через две ступеньки к прекрасным мраморным площадкам успеха, порой таким непрочным. Оттуда мы больше видим, и все видят нас…» (Л. Енгибаров, «Лестница»).

Конец ознакомительного фрагмента.