Чтение онлайн

• деструктивное самореализующееся «пророчество» (парализующий страх, позволяющий «заглянуть в будущее», испугаться «увиденным», сохранить пассивность, чтобы избежать ошибок и не успешности).

• «магическое» мышление (проговаривание заранее самого плохого, «тогда это не случится» – также является лингвистическим самогипнозом).

• реализация страха в виде мнительности/фобий/навязчивых мыслей, например, о возможной болезни.

Во всех случаях, «рэкетный» страх это – транс/самозапугивание/тревожность/дистресс/опасения – построение в уме возможного неблагоприятного будущего, когда реального объекта нет либо его значение сильно преувеличено. Зачем? Чтобы получить внимание/помощь/поддержку от родителей или других людей, которые осудили бы реакцию гнева, печали или проигнорировали бы их проявление, а вот на проявление страха реагировали всегда, давая защиту и заботу.

ВНИМАНИЕ. Все виды страхов активизируются в суете, прокрастинации и спешке, при стрессе (особенно, связанного с поведением других людей), ситуациях, когда надо принимать решения, брать на себя ответственность, или в состоянии болезни и хронической усталости. Что происходит: эго-состояние Ребёнок совершает «побег» в прошлое, вытаскивает оттуда те реакции, которые поощрялись родителями и другими значимыми людьми, и тем самым, формирует будущее на основе детских страхов. В любом возрасте. Поэтому всё повторяется, что даёт эго основание продолжать дальше осуществлять программу то же самого поведения, защищая «деточку». Круг замкнулся, на горизонте уже формируются «старые грабли».

Чтобы осознать «рэкетный» страх нужно выяснить, реальный это страх или привычное самозапугивание, и дать поддержку своему Ребенку.

Задание. Если вы нашли у себя проявления «рэкетного» страха, скажите: «Я тебя вижу» и задайте себе вопрос: «Какова вероятность того, что это произойдет?» Запишите чувства.

Все люди испытывают страх перед неопределенностью будущего. И от того, насколько хорошо мы можем оценивать реальность в настоящем, зависит степень проявления этого страха.

Подавленный страх (суицидальная программа). Это отсутствие страха там, где он должен быть. Игнорирование реального страха или угрозы – это детский способ подавить восприятие опасных фактов, чтобы не заботиться о своей безопасности. Он формируется в условиях, когда ребёнок дома, с родителями, не чувствует себя в безопасности. Травмы, несчастные случаи, высокий риск формирования различных видов зависимостей, склонность заниматься экстремальными видами спорта, риск жизнью ради развлечений, выбор опасных профессий и криминальных занятий. Это результат, зачастую безмолвного, но не менее эффективного, чем возглас «что б ты пропал» или «зачем я тебя родила» родительского предписания «не живи», как часть «суицидальной программы». Как правило, такая информация исходит от родителей, которым было всё равно, что происходит с ребенком. «Очень занятые», пьющие, жестокие родители, родители, находящиеся в конфликте друг с другом и использующие ребенка как инструмент шантажа и давления, отсутствующие отцы, равнодушные, жесткие, депрессивные матери. В эго формируется две конкурирующие субличности, которые приняли разные решения: «жить» и «не жить». Если удается это осознать и отделить одну часть от другой, можно получить ресурс на пересмотр выбора и аннулирование программы.

Вывод.

Человек постоянно балансирует на грани своей животной природы. Ежеминутно.

Это бывает трудно не только Принять, даже Понять не просто. Быть «мостом между землей и небом» – звучит красиво, но трудно для исполнения. Для этого мы учимся, узнаём себя, избавляемся от невежества, трансформируем лень в усилия, формируем чувство веры в себя, освобождаясь от устаревших привычек, обретаем ресурс в виде истинной веры в смысл жизни. Благополучная жизнь – это результат усилий по установлению контроля над умом. Неконтролируемый страх и инстинктивная реакция на него – это отождествление себя только с телом, защитными программами эго и их потребностями в безопасности, основанными на биологии и детском травматическом опыте. Вера и вдохновение для продолжения осознанных усилий – являются движущей силой в процессах эволюции сознания. Они помогают всем, кто взял ответственность за жизнь на себя. Это творческий процесс обретения свободы воли – движение к чему-то, а не от чего-то. Путь к здоровью, материальному благополучию и любви.

Что же такое

для людей, находящихся на пути самопознания, как не маркер

когда нужно приложить усилия, чтобы помочь Создателю сделать из животного – Человека?

Кроме пяти реальных вариантов, когда нам положено иметь страх, чтобы спасти жизнь (5БВС), в остальных случаях происходит «засорение» восприятия реальности фантазиями и страхами субличности (с/л) Ребёнок: «Когда я выйду замуж, я смогу перестать бояться будущего», «Когда я заработаю много денег, я смогу не бояться будущего». Или убеждениями и устаревшими заблуждениями с/л Родитель: «Замужество избавляет от страха перед одинокой старостью», «На деньги можно купить достойную старость». Исследуем, как это можно выявить, чтобы расчистить засоры и освободить энергию для развития с/л Взрослый.

Часть 1. Напишите по 3 своих примера к каждому из 4-х утверждений.

Утверждения: 1/Я должен. 2/Я не могу. 3/Мне надо. 4/Я боюсь, что…

Пример: «Я должна работать, заниматься физкультурой, быть ухоженной».

Прочтите написанное несколько раз в слух, запишите чувства.

Часть 2. Ничего не меняя, подпишите то, что написали в часть 1, к каждой строке второго варианта утверждений, их 4: 1/ я предпочитаю, 2/ я не хочу, 3/ я хочу, 4/ я хотел бы, чтобы…

Например: вместо: «я должна работать…» – «я предпочитаю работать, заниматься физкультурой, быть ухоженной».

Прочтите написанное несколько раз в слух, опишите чувства. В каком из предложенных утверждений вы почувствовали наибольшую разницу в чувствах? Здесь эго больше всего постаралось скрыть боль – это ваша точка роста. Выпишите их на стикеры и работайте с ними в технике «Я это вижу».

Оборудование: для выполнения этого тренинга вам нужно купить много жевательной резинки (без сахара, чтобы не испортить зубы) и носить её всё время с собой, она должна быть в быстром доступе – это важно!

Что делать: каждый день, как только вы почувствовали любой вариант стресса=выхода из равновесия, нужно сказать: «Это – страх. Я вижу тебя!» и мгновенно взять жвачку. Интенсивно жевать в течение, примерно 1 минуты. Если есть возможность, делать это с закрытыми глазами. Запомнить впечатления, а лучше сразу записать. Жвачку удалить.

Результат: по результатам этого тренинга вам надо ответить на вопрос: почему именно так действует жевание?

Бонус: неугомонные ученые подсчитали, что жевание жвачки в течение 5-ти минут на 75 % повышает когнитивные функции мозга, на 15 минут. То есть на 15 минут мы становимся на 75 % умнее))

Продолжаем тренинг.

Закройте глаза…вдох…выдох…

Вы в лесу и смотрите вправо.

Что вы видите?

Закройте глаза…вдох…выдох…

Вы в лесу и смотрите влево.

Что вы видите?

Закройте глаза…вдох…выдох…

Вы в лесу и смотрите назад.

Что вы видите?

Закройте глаза…вдох…выдох…

Что вы видите?

ВАЖНО: для работы в этом тренинге важно схватить и описать первое, что приходит. Каким бы оно ни было. Постарайтесь давать подробные описания, чтобы освободиться от интерпретаций. Будьте свободными и креативными в описании чувств и ощущений, однако придерживайтесь только 4-х заданных вопросов.