Чтение онлайн

Каждая практика семинара дает опыт одной из четырех матриц, моделирует такие ситуации. Вот я ощущаю себя плодом в утробе матери. Мне тепло, уютно, слегка покачивает, как на волнах. Вот на меня навалились и давят, и трудно дышать, и хочется выбраться, но пока не знаю, как это сделать. Вот я ползу вперед, ощущая сопротивление, боль, и лишь, яростное стремление выжить, не дает мне остановиться. И, наконец, долгожданное расслабление, покой, свет, блаженство. Обновленное тело пульсирует, дышит энергией. Каждая клеточка наполнена этой энергией.

Уже на второй день я начала ощущать давно забытый вкус к жизни. Физические нагрузки — на пределе возможностей давали ни с чем не сравнимое блаженство телу. Оно стало податливым, пластичным, как кусок пластилина. Я уже забыла, когда у меня был такой здоровый, «волчий» аппетит. Постепенно прогулки босиком по холодной, покрытой инеем траве, стали пробуждать не страх простудиться, а чувство полного единения с природой, радость, бодрость. Постоянное преодоление себя, рамок, в которые себя загоняла раньше, давало уверенность в себе. «Оказывается, я все могу и для меня нет ничего невозможного," — впервые я подумала об этом без тени сомнения.

Наиболее яркий опыт дали дыхательные практики. Прежде всего, в ходе третьей дыхательной сессии я наконец–то ощутила то, зачем я пришла на этот семинар, — я родилась. Следуя за ощущениями своего тела, я почувствовала толчки, короткий миг затишья, освобождения. Потом судороги в горле и груди, когда невозможно было вдохнуть, и, наконец, глубокий вдох и крик:

«А–а–а–а». Это было так удивительно, что я не сразу поняла, что произошло. А когда поняла, засмеялась легко и искренне — свершилось. Рождение произошло. Какой будет она, моя новая жизнь?

Дыхательные сессии стали путешествием в чрезвычайно интересный мир. Выйдя за границы обыденного сознания, все происходящее воспринималось очень ярко, насыщенно, так, как, может быть, воспринималось только в раннем детстве. Одно из переживаний было очень мощным, и, «порывшись» в своей памяти, я поняла, что никогда не испытывала ничего подобного. Сила пережитого в десятки раз превышала все то, что было в моей жизни до сих пор. И, несмотря на то, что в обычном состоянии сознания я не могу воскресить, пережить вновь этот опыт, я думаю, он не прошел даром. Момент расширения сознания позволяет взглянуть на себя и этот мир совсем с иной точки зрения, чем обычно. Крупицы этого опыта нужно собирать, умножать, и лишь тогда произойдут реальные изменения во мне и окружающем меня мире.

На сессиях выходили блоки, зажимы. Всплывали и уходили эмоции, состояния тела. Казалось, что этот волнообразный процесс — борьба, затишье и снова борьба, затишье — длится целую вечность. Музыка вела, помогала выявить те или иные проблемы, вывести их на поверхность. Она настраивала на определенный лад, вызывая то страх, то грусть, то ярость. И, наконец, я, утомленная борьбой, засыпала как младенец, а, проснувшись, понимала: наверное, так чувствует себя новорожденный ребенок — чистое тело и сознание, легкость, блаженство и радость бытия.

Возвращаясь, домой в понедельник утром, я, как обычно, прислушивалась к себе. Что же реально произошло, изменилось во мне? Прежде всего, было ощущение покоя, незамутненности сознания, отсутствия мыслей. Обычно любая негативная фраза или мысль вызывала волнение, легкую тоску, подобно тому, как камень, брошенный в воду, вызывает на ней круги. Теперь же «камни бросались», а кругов не было — лишь тишина и ровная гладкая поверхность, поглощающая любые импульсы извне.

На семинар я приехала с физической болью, настолько давней, что она стала уже привычной. После «марафона» боль исчезла. И не было страха, что она вернется. Я была подтянутая, энергичная, полная сил.

В дальнейшем меня поразило ощущение полного позитивного настроя. Проблемы перестали казаться проблемами, и мое настроение не зависело от того, в какой стадии разрешения они находились. Как будто в жизни появилось что–то еще, более важное, чем благополучная, налаженная жизнь. Это было какое–то глубинное понимание того, зачем я живу и что действительно важно для меня в этом мире. В жизни появился смысл, цель, к которой вдруг захотелось двигаться. И в этом движении помогали приобретенные навыки борьбы. Я вдруг ощутила себя гигантской гусеницей, ползущей вперед. Меня бьют, пинают, я все ползу и ползу, неуклонно пробиваясь к своей цели.

Семинар дает мощный толчок, который в дальнейшем нужно поддерживать, иначе импульс может рассеяться. Чтобы сохранить этот импульс и развить его, нужно продолжать заниматься самопознанием. И помнить о том, что, говорили нам, ведущие семинара: «Живите яростно, страстно, насыщенно. Отдавайтесь тому, что вы делаете, до конца. Получайте дефицитный опыт». И еще: перестаньте носиться со своими болячками, отбросьте ограничения. Вы безграничная субстанция, и все вам по силам. Загляните в себя, почувствуйте себя ребенком и откройтесь навстречу миру. Живите настоящим моментом и получайте от жизни удовольствие.

Каждый понимает счастье по–своему. Для отдельно взятого человека счастье может заключаться во вполне конкретных вещах, но в целом его можно было бы определить как удовлетворенность жизнью. А человек, который удовлетворен жизнью естественно, менее сконцентрирован на собственных бедах и неприятностях, меньше болеет, более дружелюбен и общителен. Следовательно, можно предположить, что такой человек будет жить долго и плодотворно, ведь ничто так не продлевает жизнь, как радость, ощущение «крыльев за спиной», смех. Это факт, с которым невозможно спорить.

Но как редко люди чувствуют себя счастливыми. Чаще всего им кажется, что счастье — это удел немногих. Неужели, человек рождается, счастливым, или несчастливым? Суждено ли одним с малых лет радоваться жизни, с улыбкой преодолевать препятствия, другим переживать то взлеты, то падения, а третьим постоянно пребывать в состоянии депрессии и недовольства жизнью?

Лишь недавно ученые вплотную занялись изучением этих вопросов, решив выяснить: а можно ли сделать человека счастливым. До сих пор этим мало занимались. Все внимание психологов и психотерапевтов было направлено на избавление человека от депрессии, раздражения, чувства тревожного беспокойства. Но, излечив пациента от этих недугов, они сталкивались с проблемой: человек, имевший теперь все предпосылки быть счастливым, по–прежнему не был в состоянии ощутить радость жизни, потому что не умел этого делать. Вот почему сейчас внимание исследователей многих стран направлено именно на счастливых людей. Целью опросов, проводимых среди людей, довольных жизнью, является установление причин, по которым люди способны ощущать радость и удовлетворенность жизнью.

В США были опубликованы результаты исследований психологов Дэвида Майерса и Эда Динера. Они обобщили результаты опросов, проводившихся в самых разных странах. В частности, были выявлены общие черты счастливого человека. Прежде всего, такой человек не страдает от комплекса неполноценности: считает себя более умным, более общительным, чем другие. Он во всем полагается только на себя, не возлагая ответственности за собственные неприятности на внешние обстоятельства. Он, как правило, с оптимизмом смотрит в будущее. Счастливый человек — это экстраверт, т.е. он не копается в себе, в своих переживаниях и ощущениях. Его интересы направлены, прежде всего, в окружающий его мир.