Чтение онлайн

РНК так же является антиоксидантом и, возможно, является ключом к долгожительству. Эксперименты на крысах показали, что РНК позволяет продлить жизнь примерно на 20%. РНК присутствует в больших количествах в сардинах. РНК доступна в качестве пищевой добавки. Обычные дозы 0,5-2г в день. Не употребляйте РНК, если у Вас подагра.

ПРЕКУРСОРЫ НЕЙРОТРАНСМИТТЕРОВ*

______________

* вещества, контролирующие передачу нервных импульсов между нервными клетками

В настоящее время известно, что мозг думает, чувствует и общается сам с собой и с телом посредством "связных" - специфических молекул. Часть из них, имеющие относительно длительный эффект, называются гормонами (нейрогармонами). Другие, имеющие кратковременный эффект, называются нейротрансмиттерами. Остальные, несущие более сложные сообщения нейропептидами. Все эти вещества синтезируются самим организмом из пищевых продуктов, которые мы поглощаем, или специальных пищевых добавок и лекарств.

Таким образом, повышая в пище содержание какого-то вещества, необходимого для синтеза каких-либо "нейрохимикатов", мы тем самым иногда можем значительно увеличить синтез этих веществ в организме и, как правило, значительно сдвинуть в нужную нам сторону нашу способность думать, чувствовать, запоминать и т.д.

ГЛУТАМИН*

______________

* в справочнике лекарственных средств отсутствует

http://www.ortho.ru/1_Aminokislot/glutamin.htm

www.vitalain.ru/glutamin.htm

Эта аминокислота обладает уникальными свойствами. Достаточно сказать, что это одно из немногих химических веществ, способных легко проникать через гематоэнцефалогический барьер. Глутамин используется клетками мозга как своеобразное топливо. Поэтому, наряду с глюкозой, это ключевое вещество, обеспечивающее мозг жизненной энергией и поддерживающее на соответствующем уровне наши умственные способности. В ряде исследований показано, что прием глутамина способен существенно повышать коэффициент интеллекта (IQ). Также глутамин контролирует содержание аммиака в организме.* Эксперты по пищевым добавкам советуют начать с 250-500 миллиграммов в день и довести дозу до 1-2 граммов в день.** Не надо путать глутамин с глутаминовой кислотой. Только глутамин способен беспрепятственно проникать через гематоэнцефалогический барьер.

______________

* избыток аммиака в организме, равно как и систематическое вдыхание его паров, приводит к значительному ослаблению умственных способностей.

** как и аскорбиновая кислота глутаминовая в чистом виде может нанести значительный урон желудку. Поэтому рекомендую принимать в виде буферного раствора(приготовление см. выше)

ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА (Acidum glutaminicum)

Фармакологическое действие. Аминокислота, играющая важную роль в обмене веществ, особенно в белковом обмене.

Показания к применению. Заболевания центральной нервной системы, эпилепсия, психозы, реактивные состояния, сопровождающиеся депрессией, истощением, в педиатрии при задержке развития, болезни Дауна, полиомиелите (острый и восстановительный период).

Способ применения и дозы. Внутрь по 1 г 2-3 раза в день; детям 2-3 раза в день в зависимости от возраста: до 1 года по 0,1 г, от 1 года до 3 лет по 0,15 г, в возрасте 3-4 лет по 0,25 г, 5-6 лет по 0,4 г, 7-9 лет по 0,5-1 г, 10 лет и старше по 1 г на прием.

Побочное действие. Рвота, жидкий стул, возбуждение центральной нервной системы; при длительном применении возможны лейкопения, уменьшение содержания гемоглобина.

Противопоказания. Заболевания желудочно-кишечного тракта, кроветворных органов, повышенная возбудимость центральной нервной системы. Форма выпуска. Порошок. Таблетки по 0,25 г, в упаковке - 40 штук.

Условия хранения. В защищенном от света месте.

Срок годности. Порошок - 5 лет; таблетки: покрытые оболочкой - 4 года, растворимые в кишечнике - 3 года.

Выпускает. Опытный завод ГНЦЛС зарегистрировал достаточно важный метаболический корректор Глутаминовую кислоту в новой для этого препарата лекарственной форме для детей - гранулы для приготовления суспензии для приема внутрь. На российском фармацевтическом рынке ранее глутаминовая кислота была представлена только таблетками ("Татхимфармпрепараты" и "Ай Си Эн Октябрь"). Глутаминовая кислота используется в цикле Кребса в качестве источника энергии, обладает антигипоксическими свойствами. Важным аспектом ее действия является способность легко связывать аммиак и превращать его в безвредный и утилизируемый организмом глутамин. Тем самым глутаминовая кислота способна защищать клетки мозга и печени от аммиака, возникающего в тканях при недостатке кислорода. В клетках головного мозга глутаминовая кислота способна превращаться в ГАМК - тормозный медиатор, обеспечивающий защиту от стресса и способствующий процессам восстановления функций ЦНС. Глутаминовая кислота активно потребляется мышцами сердца, оказывая лечебное или профилактическое воздействие при дистрофических процессов в нем. Кроме того, глутаминовая кислота способствует синтезу ацетилхолина, АТФ, переносу ионов калия. Как часть белкового компонента миофибрилл она играет важную роль в деятельности скелетной мускулатуры, что особенно важно в случае развития ее детренированности. Глутаминовая кислота обладает специфическим венодинамическим действием, снимая спазм мускулатуры венозной стенки, восстанавливая ее упруго-эластические свойства, и, следовательно, повышая дренажную функцию венозной системы.

В аптеках можно приобрести хороший отечественный витаминный комплекс с глутаминовой кислотой:

ГЛУТАМЕВИТ ("Glutamevitum")

Состав одной таблетки: ретинола ацетата - 0,001135 г (3300 МЕ), тиамина бромида - 0,00258 г, рибофлавина - 0,02 г, пиридоксина гидрохлорида 0,003 г, кислоты аскорбиновой - 0,1 г, -токоферола ацетата - 0,02 г, никотинамида - 0,02 г, кислоты фолиевой - 0,00005 г, рутина - 0,02 г, кальция пантотената - 0,01 г кислоты глутаминовой - 0,25 г, железа сульфата закисного - 0,01 г, меди сульфата - 0,002 г, калия сульфата - 0,0025 г, кальция фосфата - 0,04 г.

Фармакологическое действие. Повышает работоспособность, резистентность организма и его адаптационные способности, положительно влияет на умственную работоспособность, уменьшает стрессовые реакции.

Показания к применению. Применяют в качестве лечебно-профилактического средства у взрослых, занятых тяжелым физическим трудом, при длительном умственном напряжении иинтенсивных тренировках у спортсменов.

Способ применения и дозы. Внутрь через 15-30 мин. после завтрака и обеда 2 раза в день. Разовая доза 1-3 таблетки, суточная - 2-6 таблеток. Для спортсменов 24 таблетки, при наиболее интенсивных нагрузках до 6 таблеток в день в течение 2-4 нед. Повторный курс назначают через 1-3 мес.

Форма выпуска. Таблетки, покрытые оболочкой, в упаковке - 30 штук. Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте, при комнатной температуре. Срок годности 2 года.

ФЕНИЛАЛАНИН.

http://www.ortho.ru/1_Aminokislot/phenilalanin.htm

Внимание: противопоказан при беременности, состояниях тревожности, диабете, повышенном АД, фенилкетонурии, пигментированной меланоме; лицам, принимающим ингибиторы МАО.

Фенилаланин - это аминокислота, используемая мозгом для производства норэпинеприна (адреналина), допамина и других нейротрансмиттеров. Норэпинеприн, как и допамин, отвечают за "приподнятое настроение", мотивацию, ясность ума, амбиции и играют ключевую роль при формировании памяти. Экспериментально было установлено, что при блокировке синтеза в организме норэпинеприна, подопытные испытывали депрессивное состояние, расстройство внимания, усталость потерю памяти.

Повышенное содержание норэпинеприна в в различных частях мозга вело за собой улучшение обучаемости, памяти, внимания, повышение жизненной активности и энергичности. Такие популярные наркотики, как амфетамины и кокаин, временно повышают уровень эпинеприна в организме, хотя в результате их употребления происходит истощение нервной системы и длительное (до 2-х лет) снижение производства норэпинеприна организмом, ведущее к анхедонии. Стресс и утомление также способны истощать естественное производство норэпинеприна.