Чтение онлайн

Если же вы начинаете аффирмацию со слов «я решаю», то она звучит более убедительно, поскольку подсознание не может поспорить с тем, что вы «решаете» иметь новый роскошный автомобиль. Вам не приходится напрягать воображение – ведь вы не утверждаете, что ужеобладаете дорогим автомобилем. Итак, на энергетическом уровне ваше желание уже исполнилось! Вы лишь заявляете о своем намерении достичь желаемого состояния посредством личного выбора.

Иными словами, включение в аффирмацию слова «решаю» оказывает существенное влияние, поскольку она принимается подсознанием. Утверждение становится мощным инструментом самовнушения, не встречающим сопротивления со стороны подсознания. Я использую этот подход на своих занятиях по повышению уровня личных достижений, и все участники неизменно убеждаются в его высокой эффективности.

Процедура составления правильных аффирмаций состоит из нескольких шагов. Все они важны и необходимы, потому что из них, как из кирпичиков, складывается положительный конечный результат. Давайте подробно рассмотрим каждый шаг и поговорим о том, каким образом они могут помочь вам кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Утверждение нужно формулировать в настоящем времени, поскольку для подсознания не существует ни прошлого, ни будущего. Когда мы многократно проигрываем в нем какую-то ситуацию, даже если она произошла в прошлом, подсознание будет думать, что она повторяется снова и снова в настоящем.Именно поэтому не нужно постоянно думать о прошедших событиях, чтобы подсознание лишний раз на них не сосредоточивалось.

Формулируя аффирмации в настоящем времени, не используйте слов «однажды», «скоро» или «завтра». Вы должны убедить себя в том, что все утверждаемое и воображаемое вами воспринимается сознанием прямо сейчас.

Мысль материальна. А это значит, что если вы сформулируете ее в настоящем времени, то она материализуется очень быстро, поскольку подсознание воспримет ее как свершившийся факт. Стоит заметить, что от нашей способности принять то, что мы утверждаем и воображаем, зависит, как скоро это осуществится. Наша реальность такова, какой мы ее воспринимаем.Формулируя аффирмации в настоящем времени, вы воспринимаете то, о чем в них говорится, как происходящее в настоящий момент, и подсознание немедленно на них реагирует.

В аффирмации должен подчеркиваться факт получения,а не утраты.Не говорите о том, чего вы пытаетесь избежать или от чего хотите избавиться. Речь должна идти о том, к чему вы стремитесь.Аффирмация и визуализация должны быть сосредоточены на ваших целях, а не на прошлом.

Я по собственному опыту знаю, что многие люди используют ОБРАТНЫЕ АФФИРМАЦИИ, то есть утверждают не то, чего хотят, а то, чего не хотят.

Кроме того, вы должны описывать то, чего действительно сами хотите, а не то, чего, как вам кажется, «должны» хотеть.

Например, в детстве мама вам говорила: «Ты должен стать врачом». Как вы считаете, для вас это значит «хочу» или «должен»? Если вы сами не хотите быть врачом, тогда это «должен».

Если в процессе повторения аффирмаций у вас постепенно ослабевает энтузиазм, это верный признак того, что вы говорите о том, что должны сделать, а не о том, чего действительно хотите.

Проблема в том, что многие люди сами не знают, чего хотят, поэтому вместо позитивного результата формулируют негативный.

На каждом своем занятии я задаю участникам вопрос: «Чего вы хотите?» – и не перестаю удивляться тому, насколько часто они не могут четко сформулировать свои желания.

В лучшем случае им в голову приходит мысль о том, чтобы изменить нынешнюю ситуацию или избавиться от чего-то нежелательного. Как правило, они сравнивают желаемое с действительным, используя такие слова, как «больше», «лучше» и т. д.

Например:

«Я решаю лучшесебя чувствовать». «Я решаю быть болееуверенным в себе». «Я решаю иметь большеденег» и т. д.

Хотя это лучше, чем утверждать негативное, подобные аффирмации все равно косвенно привлекают внимание к нежелательной ситуации, которую человек хотел бы изменить, то есть к тому, что должно стать «лучше» или чего должно быть «больше». В результате какая-то часть подсознания сосредоточивается на возможном неблагоприятном исходе, и весь процесс повторения позитивной аффирмации теряет смысл.

Позвольте привести пример.

Когда я спрашиваю участников тренингов о том, чего они не хотят, они начинают в подробностях рассказывать о том, что хотели бы устранить из своей жизни. Например: «Я хочу, чтобы мой любимый не проводил так много времени со своими друзьями» или «Я знаю, что мне не нужна работа, предполагающая дальние поездки».

Дело в том, что они очень четко представляют себе, чего не хотят, и совсем не представляют – или в лучшем случае весьма смутно, – чего хотят. Иными словами, все их мысли сосредоточены на проблемах, на том, чем они недовольны.

К сожалению, так вы никогда не сформулируете эффективную аффирмацию. Постоянно думая о том, чего вы не хотите или что вам не нравится, вы лишний раз закрепляете в памяти негативный образ, и в результате будете переживать данную ситуацию снова и снова.

Но если вы сможете представить себе благоприятный исход, шансы на него будут значительно выше. Таким образом, если вы сумеете сосредоточиться на желаемом, то таким и будет наиболее вероятный конечный результат. Почему это так важно?

Потому что подсознание работает подобно компьютеру. Как вы, наверное, знаете, компьютер «думает» буквально, поэтому, вводя какой-то запрос, нужно тщательно подбирать слова. Подсознание и сознание действуют точно так же.

Как и компьютер, они воспринимают всю поступающую информацию буквально. Информация на выходе, то есть в данном случае конечный результат действий, будет зависеть от точной формулировки команды. Если наш внутренний компьютер ее не поймет, он просто не будет знать, что делать!