Чтение онлайн

необходимо создать и поддерживать новый образ жизни – да, именно.

не имеет смысла повторно просматривать материалы программы – имеет очень большой смысл. По статистике неиспользуемые знания и навыки утрачиваются на 50 % за 1–2 года.

надо обязательно повторять кодирования – такой вариант возможен, но совершенно не обязателен, этот вопрос надо решать индивидуально

КРИЗИСНЫЙ ПАКЕТ

http://nnednauka.net/krizisnyy-paket

Произошел срыв.

Порядок действий, задачи, цель, выводы.

Первое – Вы должны понять однозначно и без вариантов:

A) срыв произошел неслучайно;

Б) никакой срыв не является катастрофой;

B) если у Вас есть хоть малейшее самоуважение, Вы не можете сейчас все бросить.

Второе

Надо немедленно:

A) прекратить употребление;

Б) стабилизировать состояние;

B) сделать выводы и приобрести ценный и очень важный опыт.

Необходимо сделать следующее:

Вы можете открыть главу о приеме медикаментов. Практикуется проведение курса продолжительностью в 3–5 дней с увеличением доз успокаивающих и снотворных препаратов в 1,5 – 2 раза от тех дозировок, которые давали выраженный успокаивающий и снотворный эффект раннее. Цель совпадает с первым этапом медикаментозной терапии при зависимостях – «лучше спать, чем употреблять». Естественно, медикаменты можно и нужно принимать не вместе с алкоголем, а по мере выхода из состояния опьянения.

Как мы сказали выше, срывы случайными не бывают. Вы можете попытаться проанализировать: «Почему Вы употребили психоактивное вещество?». Я могу предложить Вам следующие варианты ответов (выберите тот, что Вам подойдет более) а) захотелось, б) трудная ситуация на работе, в) трудная ситуация в семье, г) стресс, д) плохое самочувствие, е) ни одно из перечисленного. Правильный ответ: срыв произошел из-за активации психической патологии, называемой «психическая зависимость» и проявляющегося навязчивым влечением к употреблению психоактивного вещества. В силу слабости этого феномена и интегрированности зависимости в структуру психики человека, Вы, вероятно, восприняли его как СОБСТВЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ или даже ОБЪЕКТИВНУЮ НЕОБХОДИМОСТЬ. Однако ни тем, ни другим зависимость не является. После употребления зависимость резко активировалась, поэтому в лечении практикуется прием препаратов, снижающих общую, в том числе и болезненную, психическую активность. Если выбрали вариант ответа от а) до д) – читайте про психическую зависимость стр.49

Никакой катастрофы не произошло. В любом деле, спорте, учебе, работе не бывает так, чтобы у человека все шло как по маслу, и не было ошибок. Но! Можно тупо повторять одни и те же ошибки до бесконечности, а можно получив и изучив опыт, эффективно противодействовать зависимости в будущем. Тем более, как только Вы сможете четко различать свои желания и навязчивое влечение, особых усилий для противодействия и не потребуется.

Если «не получается» – надо больше тренироваться (это не значит, что обязательно до обмороков), но, весьма вероятно, Вам следует интенсифицировать свою работу по программе. Если все равно «не получается», обращайтесь за очной помощью к специалистам.

ОСТОРОЖНО, ДЕЛИРИЙ!

Если человек злоупотребляет алкоголем долго и интенсивно, особенно, если отказу от алкоголя предшествовал длительный запой (т. е. пил более 5 дней подряд и в больших количествах), то у него вполне может развиться алкогольный делирий. Что это такое?

В классическом варианте он развивается через 2–5 дней после окончания запоя. В дни, предшествующие делирию, вечером нарастает беспокойство, тревожность, возникает возбуждение. Человек не спит 1-2-3 ночи и к 4 (иногда ко 2-й, иногда к 6-й) на фоне тревоги, возбуждения, бессонницы, напряжения появляются галлюцинации, отрывочные бредовые идеи, нарушения ориентировки во времени и пространстве. К утру состояние может улучшаться. Еще хуже, когда галлюцинаций и бреда нет, а имеет место только дезориентировка, больной что-то бормочет, обирается, может выполнять повседневные действия, но ориентировка нарушена все время.

Внимание! Если при отказе от алкоголя нарушился сон и нормализовать его на протяжении 2 суток не получается, или наблюдаются симптомы делирия (см. ниже), такой пациент подлежит только лечению специалистом и только в стационаре. В такой ситуации, все эксперименты с книгой следует прекратить и немедленно связаться со специалистом.

Клиническая картина делирия:

Развитию делирия предшествуют: беспокойство, тревога в течение дня, повышенная чувствительность к звуку и свету. Пациент теряет способность ориентироваться в окружающей реальности, неспособен отличить ее от сновидений, ночных кошмаров, иллюзий и галлюцинаций. Больному трудно правильно узнавать окружающих, наблюдается повышенная отвлекаемость на внешние раздражители. Несмотря на отсутствие ориентировки во времени и месте, сознание собственной личности, как правило, остается сохранным.

Утрачивается нормальный ритм сна и бодрствования. Мышление становится бессвязным, замедленным и более конкретным, утрачиваются высшие мыслительные функции, абстрактное мышление. Наблюдаются: потливость, резкие колебания сердечного ритма, тошнота, рвота, повышение температуры.

Страх, тревога, являются доминирующим аффектом, провоцирующим больного на опасные действия, чаще связанным с попытками бегства от воображаемой угрозы. После выхода из делирия сохраняются лишь частичные воспоминания, напоминающие ночные кошмары.

Критерии диагноза:

1) нарушение сознания, сопровождающееся неясностью восприятия окружающего, снижением концентрации и переключаемости внимания, нарушением ориентировки во времени, месте и собственной личности;

2) нарушение непосредственного запоминания и кратковременной памяти при относительно сохранной долговременной памяти;

3) наличие, по меньшей мере, одного из следующих нарушений психомоторики:

а) быстрая, непредсказуемая смена гиподинамии и гиперактивности,

б) замедленная реакция,

в) замедление или убыстрение речи,

г) повышенная готовность к тревожным и паническим реакциям;

4) нарушение ритма сна и бодрствования, проявляющееся, по меньшей мере, в одном из следующих признаков:

а) нарушения сна, доходящие до полной бессонницы, или противоположный нормальному ритм сна и бодрствования,

б) нарастание симптоматики в ночное время,

в) кошмарные сны, которые после пробуждения могут продолжаться в виде иллюзий или галлюцинаций;

5) внезапное начало и колебания выраженности симптоматики в течение суток;

6) недавно прерванный запой в анамнезе.

Москва 2014