Чтение онлайн

Е. Проживание в городе сокращает нашу жизнь. Чаще говорите и пишите про опасность городской изнеженности человека. Пусть люди ходят босиком хоть одну минуту в день. Надо не просто умываться – что толку закалять только одно лицо, а обливаться надо прохладной водой утром с головы до ног. Всего лишь одна минута времени уходит на это. И еще, надо потерпеть в неделю одни сутки без еды. Как это все просто.

Советы Порфирия Иванова действительно поражают своей простотой и мудростью.

Читатель, постарайся и ты увидеть в «Детке» Порфирия Иванова свою изюминку. Возьми в этих советах для себя что-то хорошее и применяй в своей повседневной практике. Очень скоро ты заметишь, как начнутся положительные изменения в твоем здоровье и во внешнем виде. Это будет означать, что ты осознанно повернулся лицом к своей природе, на деле становишься ее частицей. А природа обязательно направит все свои силы тебе на помощь. Попробуй, и у тебя обязательно все получится. Важно только очень этого захотеть и начать действовать. Помни, под лежачий камень вода не течет.

Эта глава написана для тех читателей, кто желает более подробно узнать, что представляет собой криотерапия и как можно ее «примерить» для своего организма в профилактических и лечебных целях.

Известно, что терапия холодным воздухом, или криотерапия, относится к методу воздействия воздухом, охлажденным до температур ниже 0 °C на ограниченный участок тела в течение короткого отрезка времени (от нескольких секунд до нескольких минут).

Криотерапия находит все более широкое применение во многих областях медицины, например в функциональной реабилитации, где криотерапия оказывает положительное влияние при терапии, направленной на снижение воспалений, обезболивание и понижение мышечного тонуса.

В России практическая криотерапия началась на 20 лет позже, чем в других странах. Но, в отличие от Европы и Японии, криогенные комплексы в России стали внедрять не ревматологи, а физиотерапевты. Размещение криотерапевтической аппаратуры в отделения физиотерапии многопрофильных больниц создало условия для использования криотерапии в лечении широкого круга заболеваний.

Сегодня изменился взгляд на саму процедуру. В России была создана физическая теория криотерапии и разработана система количественной оценки ее результатов. Наличие теории позволило специалистам избавиться от многочисленных метафизических заблуждений о параметрах криотерапевтического воздействия, разработать научно обоснованную технологию воздействия на кожный покров криогенными температурами и организовать производство отечественной техники, которая значительно превосходит зарубежные образцы по лечебной эффективности.

Благодаря своим высоким потребительским характеристикам криогенные физиотерапевтические комплексы российского производства активно экспортируются за рубеж, в том числе и в страны, имеющие свои криогенные физиотерапевтические системы. Но главным преимуществом развития криотерапии в России стало значительное расширение показаний к ее применению. Уже сегодня список отраслей медицины, в которых применяется криотерапия, выглядит следующим образом:

пульмонология – лечение бронхиальной астмы, хронических бронхитов;

травматология, артрология, ревматология – реабилитация после травмы, в частности переломов костей, лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит и т. д.);

гастроэнтерология – лечение хронического гастрита, язвенной болезни, хронических холециститов;

проктология – лечение геморроя, полипов, папиллом, кондилом и др.;

дерматология – лечение острых и хронических воспалительных процессов, вторичных дегенеративно-дистрофических поражений кожи при таких кожных заболеваниях, как псориаз, нейродермит, себорея, экзема, эритематоз, склеродермия, красный плоский лишай;

невропатология – лечение заболеваний нервной системы (ДЦП, рассеянный склероз, миастения, мигрень, паркинсонизм и др.) и проявлений системных болезней или травм (болевые, спастические, паретические, рефлекторные и нейродегенеративные синдромы);

профилактическая медицина – профилактика и лечение синдрома хронической усталости и других астенических расстройств, профилактика простудных заболеваний и поддержание устойчивого гомеостаза, храпа, синдрома апноэ.

Важнейшее значение имеет изучение и широкое практическое применение иммуномодулирующего действия криогенной терапии. Широкое профилактическое применение иммуностимуляции способно качественно изменить сложившееся положение с лечением ряда социально значимых заболеваний у многих россиян.

Кто-то из читателей впервые столкнулся с понятием криотерапия и желает узнать, что же хорошего он будет с этого иметь для своего организма. Начнем с малого, уточним, какие клинические тканевые эффекты включает в себя криотерапия:

А. Лимфодренажный эффект, т. е. улучшение оттока лимфы из тканей и, следовательно, ликвидация отеков лимфатического происхождения.

Б. Улучшение микроциркуляции крови в тканях, увеличение артериального кровотока и в значительной степени венозного оттока, уменьшение внутрисуставного выпота, а следовательно, уменьшение отеков и инфильтрации васкулярного происхождения.

В. Миорелаксация – снижение базального мышечного тонуса и устранение мышечных контрактур.

Г. Улучшение трофики костной и хрящевой ткани.

Д. Блокировка проприорецептивной проводимости и повышение болевого порога.

Е. Улучшение трофики мышечной соединительной и других тканей, стимуляция регенераторных механизмов организма.

Ж. Сокращение общего времени лечения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: боли в суставах, полиартриты, ревматические поражения суставов и мягких тканей, бурситы, дисторсии, гематомы, отеки.

По данным российских и зарубежных клиницистов и по опыту применения криосистем, можно выделить три основных направления использования локальной криотерапии в комплексной терапии:

1. Клиническое лечение коллагенозов, ожогов, артрозов, артритов, спондилитов, радикулитов, атопии и т. д.

2. Реабилитационное – после тяжелых соматических заболеваний, операций, травм, депрессивных состояний, при синдроме хронической усталости и т. д.

3. Оздоровительно-профилактическое воздействие – в спортивной медицине, в санаториях-профилакториях, в геронтологии, для профилактики простудных заболеваний и т. д. Таковы основные целебные эффекты от применения криотерапии.