Чтение онлайн

Оказывается, при занятиях физическими упражнениями, направленными на развитие выносливости, в организме человека вырабатываются морфиноподобные вещества. Их производит отдел мозга, называемый гипофизом. Это эндорфины вызывают ощущение счастья и даже эйфории, создают естественное ощущение блаженства.

Эндорфины вызывают и обезболивающий эффект.

— В своей книге „Аэробика для хорошего самочувствия“ Купер, например, приводит такой случай, — рассказала Люси. — В 1982 году во время Бостонского марафона у Гая Гериша, бегуна из Солт-Лейк-Сити, на седьмой миле случился перелом берцовой кости. Несмотря на это, Гериш закончил дистанцию. Врачи объясняют это тем, что мощные мышцы бедра у 38-летнего бегуна могли служить своеобразной шиной для сломанной кости. Эндорфины же помогли ему стерпеть боль и продолжать бег. В среднем Гериш со сломанной ногой затрачивал 4 мин 20 с на каждый километр. 

1 августа

Несмотря на мощный поток эндорфинов, мой вес больше не снижается. 125 килограммов, и ни грамма меньше. Хоть я и сократил потребление жидкости почти вдвое. А нагрузку повышаю регулярно. 

15 августа

Вес 125 килограммов. 

25 августа

Вес 125 килограмма Очень сильно расстроился. Эндорфины не помогли. Стресс снял двумя пачками пельменей и чайником зеленого чая. 

1 сентября

Пожаловался Люси.

— Скажи, моя прекрасная велосипедная леди, почему я не худею?

Она пожала плечами.

— Ничего не понимаю, — сказала хмуро. — И нагрузка у тебя приличная. Неподатливый ты какой-то.

И Люси неприязненно посмотрела на мой живот. 

16 сентября

О-хо-хо! Это я про свой вес. 125 килограммов. Подумал: „Может, весы у Рижского вокзала врут?“ Взвесился еще на четырех. Все те же ненавистные 125 килограммов. Что делать? 

2 октября

Езжу на велосипеде ежедневно. И только два раза за последние полмесяца тренировался вместе с Люси. Мне кажется, она почему-то охладела ко мне. 

11 октября

Звонила Люси. Советовала сесть на жесткую диету. Ответил, что мой организм не приемлет никаких диет. От диет я в конце концов еще больше поправлюсь. Особенно от жестких. Это уже испытано.

— Ты меня не любишь, — сказала Люси и повесила трубку.

23 октября

Люси больше со мной не катается. Ссылается на занятость. Она — аспирант кафедры физкультуры одного из институтов. Занимается большой научной работой. Можно понять девушку. Не до велосипеда ей сейчас. 

1 ноября

Уже были морозы. Скоро зима. Велосипед придется оставить. Чем тогда я буду заниматься?

— Купишь себе велоэргометр, — посоветовала сестра Тамара, — и будешь крутить педали прямо в квартире.

Ничего-то она не понимает. Разве может велоэргометр заменить велопрогулки в компании Люси? Кстати, Люси давно не звонила. Может, что-то случилось? 

3 ноября

Был у Люси на кафедре. Оказывается, у нее из-за меня крупные неприятности. Ей устроил головомойку научный руководитель. Диссертация у Люси — на точке замерзания. В последнее время совсем не движется.

Причина тому — я. Люси пишет кандидатскую диссертацию о роли циклических видов спорта в нормализации массы тела. На наблюдении за моим похудением и строилась вся работа.

— На твоем примере я хотела отработать методику похудения, — грустно сказала Люси. — Понимаешь, как нужна такая общедоступная методика… А ты…

— И на сколько же я для твоей диссертации должен был похудеть?

— Килограммов на 35–40.

Вот в чем дело, в килограммах. А я-то думал, у нас — чувства. Я-то надеялся, что она меня хоть немного любит. А тут — просто корыстный расчет.

Расстались молча. 

10 ноября

Целую неделю снимал стресс. Пельмени, сметана, вареная колбаса и макароны с сыром.

На весы не смотрю. Плевать я хотел на это устройство для определения массы тела. И на свой вес тоже!

13 ноября

Издалека видел Люси. Прошла по другой стороне улицы. Сильно заныло сердце. Зашел в кафе. Стресс снял варениками… 

14 ноября

Сидел в сквере. Одна мамаша показала на меня пальцем и сказала своему пятилетнему сыну:

— Сережа, если будешь без конца сосать конфеты, превратишься в такого же толстяка, как этот дядя.

29 ноября

Утром достал коробку с напольными весами, стер пыль.

О-хо-хо! Это я про свой вес. 127 килограммов при росте 180 сантиметров. 

1 декабря

Опять начались нелады на работе. Вчера начальник отдела опять завел разговор о незначительности моего вклада в проектирование объектов сельского хозяйства. Говорит, что большую часть рабочего дня я сплю.

Стресс снимал в кафе: четыре гуляша и 12 булочек. 

13 декабря

Вчера весь день думал о смысле жизни. Ни до чего хорошего додуматься не удалось.

Мама испекла пирог с капустой. Незаметно съел весь. Может, человек живет для того, чтобы пропустить как можно больше через себя еды? 

23 декабря

Не знаю, что со мною происходит. Мне нравятся все девушки. И вроде бы не весна еще… 

24 декабря

Проснулся с твердым намерением похудеть.

25 декабря

С Нового года начинаю новую жизнь. Худеть, худеть и худеть — вот в чем смысл моей жизни! Во всяком случае, на два года. С чего начать? Мне позарез нужно чье-то руководство.

27 декабря

Кто поможет похудеть? Полмесяца листаю журналы. Диеты, диеты, диеты…

— Если бы диеты помогали, — сказала мама, — то не было бы на улицах так много полных людей…