Чтение онлайн

Унижение, словесные оскорбления, критика и осуждение. В такой обстановке ребенок начинает стыдиться собственной природы на очень глубоком уровне. Критикующий взрослый может думать, что делает это на благо ребенка, поскольку желает ему только добра. Однако любое подобное проявление негативно сказывается на ранимой, неокрепшей душе.

Результатом любого из вышеописанных явлений оказывается искаженная самооценка, вера в негативный образ себя, осуждающие голоса, звучащие у вас в голове. Однако если вы недооцениваете значение подобной обусловленности в вашей жизни, то, возможно, до сих пор несете внутри себя стыд и позволяете ему влиять на свою жизнь. Чувство стыда не исчезнет, даже если вы простили родителей, исходя из интеллектуальной идеи о том, что всех надо прощать. На самом деле, глубоко внутри вас боль, пережитая вами в детстве, все еще жива.

Саре около пятидесяти. Она замужем уже тридцать лет. Сара пришла к нам потому, что у нее проблемы в браке. Ее муж – успешный бизнесмен. Он постоянно в разъездах, почти не бывает дома. Сара привыкла быть одна и довольствоваться теми крохами внимания мужа, которые ей время от времени перепадают. На первом нашем семинаре от подруги, которая тоже присутствовала, Сара узнала, что ее муж уже много лет изменяет ей с разными женщинами. Она всегда подозревала, что муж крутит романы, но ей было тяжело признать этот факт. А то, что она узнала об этом последней, стало для нее настоящим унижением.

Чувство стыда заставляло Сару считать, что она недостойна лучшего. Она постоянно сравнивала себя с «молоденькими, привлекательными» женщинами, с которыми спал ее муж, и все же не могла представить себе жизнь без него. Она даже призналась, что, хотя он никогда не был чутким и внимательным в постели, тем не менее, для нее он был самым сексуальным, самым желанным мужчиной. Она ни о ком другом и думать не могла. Сара посещала наши семинары в течение нескольких лет и постепенно начала чувствовать, что достойна большего. Внутри нее пробудился вулкан. Она поняла, как сильно злится на то, что так долго терпела и соглашалась с «жалкими подачками» мужа.

Видя, как к ней относятся окружающие, особенно мужчины, она поняла, что люди хотят проводить с ней время. Для нее было удивительным, что так много мужчин находят ее привлекательной, выразительной, веселой, живой, восприимчивой и умной. В итоге она развелась и начала получать удовольствие от свободы. Для нее это было ново, но постепенно она преодолела стыд и научилась чувствовать себя красивой, сильной и сексуальной. У нее завязался роман с мужчиной, которого она знала уже много лет. Благодаря ему она поняла, что не все мужчины, занимаясь любовью, удовлетворяют исключительно свои потребности. Все-таки бывают чуткие мужчины, которые прежде всего заботятся о женщине, дают ей время настроиться и почувствовать всю прелесть интимной близости.

Из-за стыда вы отказываетесь от себя ради любви, вы предаете свое тело, идете на компромисс со своими потребностями, общаетесь с людьми, которые вас не уважают, а порой и просто оскорбляют. Во время секса вы чаще всего пытаетесь угодить или произвести впечатление на партнера вместо того, чтобы быть честным и искренне выражать себя. Если в глубине души вам стыдно, то вы будете больше сосредоточены на самоутверждении и стремлении доказать свою состоятельность, а не на самоуважении и стремлении к глубокой близости и единению с партнером.

Один наш клиент рассказал, что очень часто забывает во время секса о себе. Ему чрезвычайно важно ублажить партнершу. Если она довольна, он чувствует, что хорошо потрудился, и тогда «вроде бы все хорошо».

Стыд заставляет вас не только идти на компромиссы в постели, но и стремиться к его компенсации. Бесконечное желание доказать, что вы «отличный любовник» или «фантастическая любовница», а также стремление скрыть свою глубокую неуверенность в отношении секса – явление чрезвычайно распространенное. Участница одной из наших недавних групп по семейной терапии рассказала, что, когда они с мужем занимаются любовью, она его почти не чувствует. Ей кажется, ему нужен только секс, а на нее ему наплевать. Это ее злит. А ему все время хочется заниматься любовью в необычных местах, постоянно экспериментировать с позами и способами (включая анальный секс). Ей нравятся его страсть и напор, но его самого, его души ей не хватает.

Криш: Я обнаружил (подозреваю, что это касается многих мужчин), что большую часть своей жизни во время секса я ужасно боялся не оправдать ожидания (свои или партнерши). Я очень старался. Однако я не знал, что за этой потребностью и довольно механическим поведением стоит чувство сексуальной неполноценности. Пока я не узнал про стыд, я и не подозревал, что мое поведение в постели чаще всего было неосознанным стремлением угодить партнерше. Мои движения порой были похожи на движения робота. А я думал, что это и есть секс.

С Аманой все стало иначе. Ей вовсе не нужен был «хороший секс», ее больше интересовало переживание близости со мной. А близость не имеет ничего общего с техникой или попытками что-либо доказать. Быть близким значит быть настоящим, открытым ко всему, что происходит. У меня появился шанс осознать свой «страх кастрации», ощущение пустоты в области гениталий, чувство стыда и вины. И только тогда я смог исцелить эти раны. Не могу сказать, что излечился до конца, но главное, что от этих ран мой брак не рушится. И все это благодаря чуду под названием любовь!

Мой собственный опыт дает мне возможность помогать другим мужчинам, которые либо стыдятся, либо пытаются убежать от своих чувств, стремясь их компенсировать. Мужчины чрезвычайно остро воспринимают неудачи в постели. Но обычно, вместо того чтобы переживать стыд, они злятся, обвиняют женщин, чересчур многого требуют или уходят в глухую обиду. Подобные реакции могут быть привычными и автоматическими, они словно щитом заслоняют первоначальный стыд, возникший из-за реакции отвержения. Если в глубине души мужчина стыдится либо самого секса, либо себя в сексе, то для него практически непереносима ситуация отказа или критики. Он скорее будет обвинять женщину, что она зажата, несексуальна, подавлена и не следит за собой.

Женщинам же бывает стыдно просто за то, что у них возникает желание секса, и за собственное удовольствие.

Амана: Помню, много лет назад у меня был роман с мужчиной, который отвергал меня каждый раз, когда я проявляла инициативу. Он либо осуждал меня, либо замыкался в себе. Я чувствовала себя ужасно, мне было невыносимо стыдно за свои желания и за то, что я была «слишком напористой». Многих женщин учили, что они должны быть пассивными и ждать. Когда внутри женщины пробуждается страсть, а мужчина ее отвергает, ей от этого очень больно. Впоследствии ей понадобится много душевных сил, чтобы справиться со стыдом и страхом и понять, что в страсти и наслаждении нет ничего плохого.

Некоторых мужчин может пугать женская необузданная энергия, но от этого женщина не становится «грязной и похотливой». Женщине не следует сдерживать себя лишь потому, что она провоцирует в мужчине стыд и неуверенность. Конечно, открываясь мужчине, доверяя ему свою страсть, женщина должна осознавать, что рискует быть отвергнутой. Если такое случается, она чувствует себя непривлекательной и нежеланной. Эти чувства обостряются еще и общественным мнением, что секс – это плохо, что истинная леди должна быть сдержанной и ни в коем случае никому не показывать свою сексуальность. Женщинам, подсознательно поддерживающим подобные убеждения, полезно понимать, что это всего лишь негативные, подавляющие идеи, навязанные нам обществом, в частности, нашими родителями.