Чтение онлайн

– Активный у вас малыш! – с легким печальным вздохом произнесла Алена и добавила: – Всего доброго вам!

– Он тебе что, совсем не понравился? – чуть позже начала она осторожно «прощупывать почву».

– Почему же? Славный малыш, – голос Германа звучал искренне, но Алене уже было этого мало.

Она считала, что разговор о том, чтобы родить ребенка, должен начинать мужчина.

Ей совершенно не хотелось ставить его перед фактом: «Дорогой, я беременна».

Она прекрасно знала, что он не будет против. Но «не против» – это совсем не то, о чем она мечтала. Ей нужно было, чтобы ее муж хотел иметь ребенка и сам ей об этом сказал!

– Когда-нибудь и у нас такой будет! – ласково произнес Герман. – Со временем. С этим не стоит торопиться.

Для Алены это прозвучало как «я не хочу ребенка». И проснувшаяся было надежда тут же погасла, уступив место привычной тоске.

Это общий внутренний конфликт, связанный не только с ребенком: все и всегда нужно быстрее, надо успеть… Множество внутренних конфликтов рождается из беспокойства и суеты. Кому не знакомо такое состояние? В какие-то моменты оно проявляется ярко, а в какие-то – не очень. Тем не менее суета и внутреннее беспокойство всегда съедают силы и время, которые можно было бы потратить на то, чтобы радоваться жизни.

Мы уже писали, что с самого детства мы сталкиваемся с тем, что нас торопят и подстегивают. Многие приучаются жить в этом состоянии вечной гонки и утрачивают внутреннюю безмятежность, сосредоточившись на том, чтобы успевать везде и всюду по максимуму. А ведь спокойствие – это одна из важных составляющих счастливой жизни.

Вспомните, какой огромный, яркий и многогранный мир открывается перед вами, когда вы концентрируетесь на происходящем!

Какие новые и необычные нюансы можно заметить даже в тех вещах, которые окружают вас уже не первый год! Но увы, когда вы полностью поглощены желанием успеть побыстрее, мысль расслабиться и насладиться моментом приходит в последнюю очередь.

Видя, как спокоен Герман, Алена только расстраивается и начинает спешить еще сильнее. Часто суетливый человек, сталкиваясь с неторопливым спокойствием, начинает нервничать и суетиться еще больше, словно за двоих.

Этот конфликт может быть связан не только с таким важным событием, как рождение ребенка, но и с другими крупными и не очень мероприятиями, которые происходят в жизни каждой семьи: поездка в отпуск, которую надо как можно быстрее запланировать, новая машина, которую нужно как можно скорее выбрать и купить, ремонт в детской, для которого надо как можно скорее выбрать обои, и так далее.

Одной из глубинных составляющих этого страха опоздать – идущие из детства ассоциации: «сделать что-то позже всех» равно «быть худшим», «проиграть». И Алена, бессознательно сравнивая себя с молодыми мамами, некоторые из которых, вероятно, младше нее, но уже «успели», начинает чувствовать себя хуже них.

Поэтому еще одно важное умение – отучиться сравнивать свою семью с другими, поскольку это может быть источником постоянного неудовлетворения. Совершенно не важно, кто уже успел родить детей, сделать ремонт, купить квартиру и машину. Гораздо важнее, что в вашей собственной семье есть счастье, любовь и взаимопонимание.

Второй ключевой момент, на который следует обратить внимание, – это внутренний конфликт, возникающий из-за неумения жить настоящим. Вернемся мыслями в детство, когда все вокруг кажется новым и интересным, внимание останавливается на любых, самых незначительных мелочах, и каждый день, наполненный новыми впечатлениями, кажется бесконечным.

Героиня же нашего рассказа настолько сконцентрирована на своих ожиданиях от будущего, что даже не замечает того хорошего, что есть в ее настоящей, пока еще бездетной жизни: любящий и заботливый муж, который уделяет внимание только ей, возможность интересно проводить время с друзьями, заниматься своими делами и хобби.

Она настолько зациклилась на своем желании как можно быстрее достигнуть цели, что вся ее жизнь превращается в сплошное расстройство, она только и думает: «Почему этого еще не случилось? Что со мной не так? Что будет, если я так и не рожу? Почему он не хочет ребенка?»

А если бы вас не торопили?

Попробуйте вспомнить какой-нибудь случай из детства, когда родители вас торопили и подгоняли: «Давай бегом, давай быстрее!» Запишите эту историю, как вы ее помните.

А теперь представьте, что вам нужно было сделать то же самое, но без всякой спешки. Что в этой же ситуации родители говорили вам: «Не торопись, успеешь, мы никуда не спешим». Скорее всего, вы поймете, что в отсутствие спешки справились бы с задачей гораздо лучше, а главное – получили бы куда меньше эмоционального дискомфорта.

Попробуйте чаще говорить себе: «Я никуда не опаздываю. В моей жизни все происходит вовремя, у меня все получается, мне некуда спешить». Создайте внутри себя оазис спокойствия, наполнив его теми моментами своей настоящей (а не будущей и не прошлой) жизни, которые приносят радость.

Используйте все телесные техники

Если вы занимаетесь медитацией, йогой, танцами – всем тем, что помогает сбрасывать напряжение, дает возможность расслабиться, – это превосходно. Концентрируясь на ощущениях своего тела, вы избавляете разум от лишней суеты, обретаете внутренний покой.

Очень важно иметь хобби, которым вы занимались бы ради самого процесса. Необязательно это должен быть спорт – подойдет любое творческое занятие, например рисование, вышивание, лепка, оригами. Главное – уделите время себе, выберите занятие по душе, которое гармонизирует ваши эмоции и останавливает внутренний хаос.

Осознайте, как много вы уже успели!

Чтобы не чувствовать себя неудачником из-за того, что какая-то важная для вас жизненная цель еще не достигнута, подумайте о том, что вам уже удалось сделать. Напишите на листке бумаги все важные события в вашей жизни и осознайте, что уже очень многого достигли. Здесь очень важна конкретика.

Чтобы научиться не спешить с главными жизненными целями, потренируйтесь на более мелких событиях. К примеру, ситуация: вы едете в гости на день рождения друга и попадаете в длиннющую пробку. Естественно, вы злитесь и нервничаете. Но если подумать: вы же опаздываете не на самолет, который вполне может улететь без вас, а к другу, который наверняка знает, что такое пробки, и прекрасно понимает, что вы опоздали не специально. Пробка рано или поздно закончится, а из-за того, что вы пропустите час или даже два от начала мероприятия, ничего страшного не случится. Расслабьтесь: послушайте любимую музыку, интересную аудиокнигу или скоротайте время в приятной беседе с попутчиком.

Найдите для себя пример

Попытайтесь вспомнить в своем окружении человека, спокойного и неторопливого по темпераменту, но при этом уверенно достигающего своих целей в жизни. Допустим, в Алениной ситуации положительным примером будет служить жизнь старшей подруги, которая родила не через год и не через два, а спустя пусть даже пять лет после свадьбы, но при этом является счастливой женой и мамой.

Необязательно брать пример с этого человека во всем – пусть он станет для вас символом уравновешенности, внутреннего и внешнего спокойствия и гармонии с собой и миром.