Как использовать возможности мозга. Для тех, кто хочет все успеть
Шрифт:
Некоторые специалисты считают, что именно неокортекс делает каждого из нас уникальной личностью. Мысли, идеи, озарения, вспышки вдохновения и блеск гениальности – все эти проявления человеческого разума относятся к работе неокортекса.
Со стороны кажется, что жизнь собак наполнена исключительно позитивными эмоциями. Однако лучшие друзья человека могут страдать от депрессии и тревоги. У собак нервные расстройства вызывают те же факторы, что и у нас, – например, смерть члена семьи. Симптомы депрессии у собак тоже похожи на человеческие: снижение аппетита, потеря интереса к жизни, повышенная сонливость
У неандертальцев мозг был в среднем крупнее, чем у современных людей. Но прямой связи между размерами мозга и уровнем его развития нет – у многих животных мозг больше, чем у людей, но мы всё равно интеллектуально развиты лучше
Теперь, когда мы приблизительно описали эволюционное развитие мозга, можно задаться вопросом: как же взаимодействуют такие разные сферы нашего разума? Возможны ли между ними конфликты и как подобные ссоры сказываются на нашей жизни?
Нейропсихологи подтверждают наши опасения: цели всех трех сфер нашего мозга диаметрально разнятся, и находить баланс в их взаимодействии вовсе не просто.
Для понимания процессов, творящихся в нашей голове, ученые советуют выполнить следующее упражнение. Вообразите дом, причудливое строение в три этажа высотой. Дом совершенно эклектичен, ведь его этажи строились в разные периоды и с совершенно различными целями. Первый этаж должен соотноситься с представлениями рептилий о безопасности, второй пусть напоминает добротную собачью будку, а третий может походить как на башню звездочета, так и на высокотехнологичную капсулу: представление о человеческом гении у каждого свое. Как вы уже поняли, первый этаж – это рептильный мозг, второй – мозг млекопитающего, отвечающий за эмоции, и третий – мозг человека мыслящего. Теперь представляем, что на самом нижнем этаже, где-то в уголке террариума, возник пожар. Пламя перекрывает путь наверх, и помочь обитателям верхних этажей становится сложно.
Точно так же устроены «отношения» разных уровней нашего мозга: если мы сильно чего-то пугаемся или на кого-то сердимся, то практически полностью утрачиваем контроль над собой. При этом одним усилием воли на третьем этаже мы не можем погасить пожар, полыхающий внизу. То есть эмоции очень сильно влияют на наш разум, а вот доводы рассудка крайне слабо влияют на эмоции.
Но конфликтуют не только рептильный мозг и неокортекс, отношения второго и третьего этажей тоже весьма противоречивы.
Боязнь нового, прокрастинация и список дел, который обязательно воплотится в жизнь, но со следующего понедельника, имеют к этому прямое отношение. Как вы уже поняли, лимбический мозг не любит перемен, не чувствует себя в безопасности в новом месте или во время занятий непривычной деятельностью.
Все наши сомнения из разряда «А вдруг не получится? Наверное, не стоит и пробовать!» нам шлет именно мозг млекопитающего. Лимбический мозг защищает нас от негативных эмоций и возможного болезненного опыта, направляя в сторону комфорта и простых, сиюминутных удовольствий. Но когда мы, уютно устроившись на мягком диване, коротаем очередной вечер за просмотром легкого сериала, мы можем ощущать какое-то смутное недовольство собой. И это будет посыл неокортекса, напоминающего, что в нашей власти проникнуть в тайны Вселенной, что для разума нет преград и что выбрать жизнь не выше уровня второго этажа – значит навеки запереть себя в собачьей будке, пусть даже очень комфортной.
Все знают форму, которую имеет человеческий мозг. На самом деле она приобретается в процессе роста и обусловлена формой черепа. Если бы череп был другим, форма мозга тоже изменилась бы
«Устройство мозга некоторых современников до того различно, что предполагает тридцать тысяч лет эволюционного развития»
В целом, знакомое многим из нас чувство внутренней дисгармонии связано именно с противоречием между лимбической системой и неокортексом. Мы осознаем правильность здоровой пищи и решаем сесть на диету, руководствуясь доводами неокортекса. Затем в игру включается мозг млекопитающего, для которого «повышение уровня холестерина» и «трансжиры» являются не более чем набором звуков, а вот пицца с двойным сыром – гарантированным удовольствием. Пицца съедается, а затем следует раскаяние и недовольство собой. Удовлетворенная лимбическая система молчит и позволяет нам искренне верить, что отныне наш рацион будет состоять исключительно из брокколи и зеленого салата. И мы сохраняем твердость в своем решении… до первого приступа голода или столкновения с новым гастрономическим искушением!
С другой стороны, неокортекс способен вдохновить нас, заставить настолько погрузиться в какое-то занятие, что лимбическая система просто перестает для нас существовать.
Мы уверены, что у каждого были в жизни моменты, когда время пролетало незаметно, а еда и сон превращались в незначительные аспекты жизни.
На первый взгляд может показаться, что мы обречены всю жизнь качаться на эмоциональных качелях, разрываясь между посылами и потребностями трех таких разных сфер собственного мозга. Но психологи спешат нам на помощь, предлагая действенные советы по управлению эмоциями. Договориться с самим собой ничуть не проще, чем найти компромисс во взаимодействии с другим человеком, но это вполне возможно.
Раньше считалось, что чем мозг крупнее, тем человек умнее. Это не так. К примеру, мозг И. С. Тургенева весил более двух килограммов (больше среднего), а мозг французского писателя Анатоля Франса – около одного килограмма. В медицине зафиксированы случаи, когда мозг людей с нарушениями умственного развития весил более двух с половиной килограммов
Глава III
Устройство головного мозга
Мой мозг только приемное устройство. В космическом пространстве существует некое ядро, откуда мы черпаем знания, силы, вдохновение. Я не проник в тайны этого ядра, но знаю, что оно существует…
Мозг кажется простым и понятным ровно до той секунды, когда мы начинаем о нем думать. Комиксы в интернете демонстрируют нам обаятельного розового кругляша в извилинах-кудряшках, читающего книги или занимающегося спортом. И вроде все ясно: на картинке мозг учится, мозг тренируется. Но стоит только начать размышлять, и мы оказываемся на территории, полной белых пятен.
90 миллиардов нейронов содержится в головном мозге. Столько же звезд в нашей Галактике
Начнем с общеизвестного факта, что мозг вовсе не розовый. При этом ученые вовсе не торопятся назвать центральный орган нервной системы серым: в мозге присутствуют красные кровеносные сосуды, белое вещество, черная субстанция. Кроме того, мозг отнюдь не сидит, уютно устроившись в нашей голове, а покоится в спинномозговой жидкости. Он не однороден, не симметричен. И, наконец, мозг не изучен. Да, в наш век космических технологий отдельные медицинские случаи по-прежнему заставляют ученых разводить руками, признавая, что все открытия, связанные с нашим разумом, вполне могут быть опровергнуты самим мозгом.
В этой книге мы не ставим цели детально разобрать устройство каждого фрагмента, составляющего сложнейший пазл под названием «мозг», для этого есть учебники анатомии. Мы опишем несколько отделов мозга, функционирование и взаимодействие которых важно для понимания ключевых процессов, происходящих в нашем разуме и оказывающих влияние на нашу жизнь.
Итак, всем знакомые полушария с картинок – это и есть большой мозг, называемый так же конечным. Образуют большой мозг корковые и подкорковые структуры, а кроме того, этот орган разделен пополам.