Чтение онлайн

• Использование обсуждаемой системы самообмана позволяет сохранять состояние душевного комфорта. Ложь самому себе позволяет «не замечать», что в данный конкретный момент вы просто бездельничаете.

• Продолжая откладывать на потом, вы сохраняете свое привычное состояние, избавляя себя от связанного с переменами риска.

• Пребывая в состоянии скуки, вы всегда имеете возможность обвинить в своих несчастьях что-нибудь или кого-нибудь. Таким образом вы снимаете с себя ответственность, перекладывая ее на внешние обстоятельства.

• Позиция критика придает человеку определенный вес за счет других. Для оценки собственной значимости используются чужие достижения – еще одна форма самообмана.

• Ожидая, пока все само собой наладится, вы имеете отличный повод обвинять весь мир в своих несчастьях – «фортуна упорно отказывается повернуться к вам лицом». Замечательная стратегия для бездельников!

• Избегая всякой подразумевающей риск деятельности, вы избавляете себя и от неудач. Точно так же вам будут неведомы и мучительные сомнения, связанные с решением сложных задач.

• Наивные ожидания, что все само собой наладится, – бабушкины сказки, – возвращают вас тем не менее в безопасное и уютное состояние детства.

• Отказ от неприятной вам деятельности и непреходящее состояние робости перед жизнью может сделать вас объектом всеобщего сочувствия – некоторые находят в этом свои плюсы.

• Откладывая выполнение какой-либо работы до последнего момента, можно затем оправдывать посредственность результатов спешкой: «У меня просто не было времени, чтобы сделать это как следует».

• Откладывая работу, вы провоцируете других выполнить ее вместо вас. Налицо еще один способ манипулирования людьми.

• Откладывая реальные дела на будущее, вы получаете возможность вводить себя в заблуждение на свой счет, приукрашивая достоинства и умаляя недостатки.

• Отказ от выполнения задачи освобождает вас от возможного успеха и связанной с ним ответственности.

• Немного разобравшись с тем, что поддерживает вас в желании откладывать на потом, можно приступать к конкретным шагам избавления от этой разрушающей личность зоны ошибок.

• Научитесь эффективно проводить пятиминутные отрезки времени в настоящем. Сначала не тратьте время на долгосрочные планы, а подумайте о настоящем и постарайтесь в ближайшую пятиминутку не откладывать ничего из того, что может принести вам удовлетворение.

• Сядьте и немедленно приступите к чему-либо, что было прежде отложено на потом. Начните писать письмо или книгу. Скорее всего, вы получите удовольствие от работы и осознаете бессмысленность постоянных отсрочек. Часто бывает достаточно просто начать, и вы избавитесь от большей части страхов, связанных с проектом в целом.

• Задайте себе вопрос: «Какой наихудший исход мне грозит в том случае, если я сделаю то, что до этого откладывал?» Ответ не должен вас испугать, скорее, он подстегнет к более активным действием. Как можно быстрее разберитесь со своими страхами.

• Назначьте конкретный промежуток времени (например, среда с 10:00 до 10:15), который вы посвятите отложенной вами задаче. Вы убедитесь, что пятнадцати минут направленных усилий часто оказывается вполне достаточно, чтобы разобраться с теми трудностями, которые вынудили вас отложить задачу.

• Считайте себя слишком значительным человеком, чтобы беспокоиться по поводу того, что вам предстоит сделать. В следующий раз, испытывая дискомфорт и желание отложить дела на потом, вспомните, что любящие себя люди не переживают о таких мелочах.

• Внимательно проанализируйте свое настоящее. Подумайте о том, от чего вы постоянно отказываетесь, и начинайте избавляться от страха, препятствующего эффективной жизни. Откладывая настоящее на потом, вы заполняете образующиеся пустоты страхами о будущем. Если вы будете жить настоящим, все страхи обязательно исчезнут.

• Бросьте курить… немедленно! Сядьте на диету… прямо сейчас! Покончите с выпивками… с этого момента! Отложите эту книгу и сделайте маленькую зарядку – начало вашего оздоровительного проекта. Вот так решаются проблемы – немедленными действиями. Действуйте! Вас ничто не удерживает, кроме вас самих и неврозов, которые связаны с неверием в собственные силы. Это так просто – взять и сделать!

• Научитесь творчески использовать свой разум в обстоятельствах, которые прежде нагоняли на вас тоску. Оживляйте темп вялотекущего собрания, задавая вопросы, или отвлекитесь там на что-нибудь интересное – сочиняйте стихи или тренируйте память, запоминая телефонные номера. Примите решение навсегда расправиться со скукой.

• Когда кто-то начинает вас критиковать, задайте вопрос:

«Как ты думаешь, мне нужна сейчас твоя критика?»

А в тот момент, когда сами начинаете критиковать кого-то, поинтересуйтесь у него, желает ли он выслушивать ваши замечания. И если да, то почему? Это поможет вам покинуть ряды критиков и присоединиться к труженикам.

• Внимательно проанализируйте свою жизнь. Если бы вы знали, что вам осталось жить всего шесть месяцев, вели бы вы себя подобным образом? Если нет, радикально измените свое поведение. Неважно, сколько вам осталось – шесть месяцев, тридцать лет или больше. Жизнь – это краткий миг, и откладывать ее на потом – чистейшее безумие.

• Проявляйте отвагу и приступайте к делам, которых прежде избегали. Один мужественный шаг позволит справиться со всеми страхами. И перестаньте говорить себе, что вы должны работать лучше. Гораздо важнее напоминать себе, что дела лучше всяких слов.

• Примите решение не уставать по позднего вечера, когда уже пора отправляться ко сну. Не позволяйте себе использовать усталость или болезнь в качестве предлога избегать дел либо откладывать их на потом. Вы обнаружите, что при устранении причины недуга или усталости – желания улизнуть от выполнения сложной задачи – «магическим» образом исчезнет и физическое недомогание.

• Исключите из своего словаря упомянутые выше фразы со словами «надеюсь», «хотелось бы» и «может быть». Они используются как средство откладывать конкретные дела на потом. Поймав себя на том, что вы произносите эти слова, поправляйтесь и формулируйте предложения по-новому. Меняйте:

• «Надеюсь, что все образуется» на «Я приложу максимум усилий, и все образуется».

• «Хотелось бы, чтобы все наладилось» на «Я предприму такие-то действия, и все наладится».