Чтение онлайн

Можете представить, что подумала Мэри? Психотерапевт только что выставил ее из кабинета в приемную, где было полно людей. Через несколько секунд я услышал стук в дверь. Открыв дверь, я улыбнулся и сказал:

– Доброе утром, Мэри! Входите. Я ждал вас.

Как только мы сели, я сразу же обрушился на клиентку с оскорблениями – точно такими же, какими она осыпала своего мужа, войдя в мой кабинет в первый раз. Кем, черт побери, она себя возомнила? Как она смеет врываться в мой кабинет и вести себя подобным образом? Когда я закончил, Мэри была в шоке… Этого я и добивался!

Я спросил, интересует ли ее мое мнение. Бледная Мэри кивнула. Она была так напугана, что не могла вымолвить ни слова. И тогда я начал объяснять, что из одного того, что муж больше не целует ее так же, как делал это двадцать лет назад – да – да, на это она и жаловалась! – еще не следует, что он ее больше не любит. Нам нужно просто найти способ вернуть романтику в эти отношения. И мы с Мэри начали разрабатывать план.

Для начала Мэри должна была перестать злиться на все без исключения. Я спросил, сколько у нее знакомых, сколько людей живет в «ее мире». Я попросил перечислить всех друзей, родственников и коллег. Точно подсчитать она не могла, но в целом набралось около сотни. Мэри, как и я, и вы, создала жизнь, где, если ей повезет, она сможет что-то узнать о ста из семи миллиардов людей, живущих на этой планете. Затем она выбрала определенный тип поведения перед этими людьми. Очень важно, чтобы вы это поняли. Когда мы злимся, то не бежим в торговый центр, не выскакиваем на сцену и не начинаем устраивать истерики перед незнакомцами. Мы приберегаем свой гнев для тех, кого знаем и любим – для той самой сотни людей «нашего» мира. Мы создаем свой мир, полный людей, мы выбираем свое поведение перед ними, а потом жалуемся на то, что они нас не любят и не ценят. Мэри попала в ту же самую ловушку, в какую периодически попадаем мы с вами: у нее было слишком много ожиданий и правил для других людей . Она точно знала, как они должны вести себя по отношению к ней .

Мэри сказала, что ее дети – подростки вообще не общаются с ней. Когда она рассказала о правилах, царящих в ее доме, я подумал, что удивляться тут нечему. Одно дело – давать советы людям своего мира, совсем другое – устанавливать правила, которым нужно подчиняться. Брат моей жены однажды насмешил нас до слез, когда его дети прилетели к нам в гости с другого конца земли. Как-то за ужином они сказали нам, что, если они будут неаккуратно есть, папа вынужден будет «наложить санкции». Мы подумали, что это совершенно фантастическая идея.

Я должен был научить Мэри тому, что, конечно, ее жизнь и ее правила были важны и полезны. Но гораздо важнее позволять людям быть счастливыми и свободными в ее мире. У них есть право быть собой. Но в том состоянии Мэри была не готова слушать меня. Она заявила, что ее выводит из себя то, что муж не уделяет ей достаточно внимания. Я спросил, обсуждала ли она эту проблему с мужем, и, конечно же, выяснилось, что нет. (Он даже не знал, что она записалась ко мне на прием.) Однажды она вскользь упомянула об этом, а он что-то проворчал и отмахнулся от нее. Вот они, мужчины!

Я спросил Мэри, каким образом муж понял бы, что его внимания ей достаточно. Она не смогла мне ответить. Кстати, немногие могли бы дать точный ответ. В конце концов, много ли ваших знакомых – а может, и вы сами – удовлетворены тем вниманием, которое уделяют им мужья? А многие ли говорят о своей неудовлетворенности? Впрочем, даже если и говорят, то делают это так, что не добиваются никакого толка. Женщины предпочитают собираться с подругами, рассказывать им о том, какие невнимательные у них мужья, а потом час – другой сплетничать о мужчинах. А мужчины чаще всего и не догадываются, что что-то не так.

Вы должны поддерживать открытое, честное общение с партнером, и постоянно. Да – да, я уже об этом говорил. Проблема в том, что предлагать это легко, а вот выполнять трудно. И вот что я посоветовал ворчливой Мэри.

В течение 21 дня она должна была приходить домой и притворяться абсолютно счастливой, настолько счастливой, что счастье бьет через край. Если будет идти дождь, она должна будет прыгать от радости и твердить всем вокруг, какое это счастье – живительная влага, которая питает нашу землю. Если засияет солнце, ей придется восхищаться красотой голубого неба и нежиться в теплых лучах. Что бы ни случилось, она должна воспринимать это с энтузиазмом и радостью. Но при этом она не должна никому объяснять, почему она так счастлива. Когда родные и друзья будут спрашивать ее об этом, она не должна ничего отвечать. Нужно просто менять тему и жить дальше. Кроме того, Мэри не должна была обращать никакого внимания на слова и поступки других людей.

Можете себе представить, как Мэри восприняла мои слова.

– И это все, что вы можете предложить, Патрик? – хмыкнула она.

– Да, Мэри, это первый этап нашего плана, так что заткнитесь и делайте, как велено, – ответил я.

Мои инструкции были абсолютно четкими. Мэри должна была притворяться 21 день. Если она пропустит хоть день, нужно начать все сначала. Если она выдержит девятнадцать дней и сорвется в двадцатый, начинать придется с самого начала. Ни при каких обстоятельствах нельзя пропускать ни дня. Мэри должна была буквально излучать счастье в течение 21 дня.

– Но помните, Мэри, – сказал я, – я хочу, чтобы вы только притворялись. Мы с вами будем знать, что это лишь притворство, но об этом не должны знать ваши друзья и родные. Не говорите никому ни слова. Я хочу, чтобы вы притворялись счастливой – и убедительно!

В следующий раз она пришла ко мне на десятый день.

Через два дня после первого визита Мэри позвонила мне и сказала, что всем вокруг кажется, что она сошла с ума. Она поверить не могла тому, что говорили о ней люди. Я велел ей продолжать и обязательно встретиться со всеми своими друзьями и родными. Я сказал, что ей придется начать все сначала, потому что она обратила внимание на то, что говорили о ней другие люди! Ей это не понравилось, но она согласилась.

Пожалуйста, не считайте, что я был безосновательно жесток с ней. Я всегда стремлюсь сделать так, чтобы мои клиенты выполняли это упражнение четко и правильно. В центре внимания – вы . Если хотите, чтобы упражнение принесло вам пользу и наполнило вас фантастическими ощущениями, отдайтесь ему на все сто!

Через семь дней Мэри снова мне позвонила. На этот раз она говорила шепотом. Муж решил, что у нее роман на стороне. Я спросил, что она ему сказала.

– Как вы и советовали, я сменила тему и ушла.

Ну надо же! Я же велел ей сменить тему, только если разговор зайдет о ее счастье. В этом случае я посоветовал ей не испытывать терпение мужа и признаться, что у нее нет никакого романа.

Пришел десятый день. Мэри болтала в моей приемной с другими клиентами. Она ничем не напоминала ту женщину, которая в первый раз вошла в мой кабинет. Она была прекрасно одета, я заметил загар и легкое сияние в глазах.

Я спросил, что изменилось в ее жизни. Мэри ответила, что муж стал настолько внимательным, что это ее просто поразило. Он болтал с ней о том, о чем никогда прежде не говорил. Я спросил, как прошли первые несколько дней, и она рассмеялась, вспомнив, как забавно было то, что люди стали смотреть на нее совершенно иначе. На четвертый день ей было очень тяжело, потому что на работе возникли проблемы да еще заболела ее мать. Я напомнил, что все это случается с людьми каждый день.

Мэри рассказала, как странно ей было искать в собственной жизни поводы для счастья. Мне понравились ее слова. Она начала понимать, что жизнь может быть счастливой. Для этого нужно только решить быть счастливой.

Конечно, она упомянула и о том, что ее по – прежнему не удовлетворяло. Интересно, что все это было связано со словами и поступками других людей! Поэтому я решил перейти ко второму этапу – моему любимому. Я заверил Мэри в том, что она добилась больших успехов и готова перейти к следующему этапу. Оставшиеся дни ей следовало сосредоточиться на словах и поступках других людей. Заметив то, что ее раньше раздражало или тревожило, она должна была громко смеяться в течение 60 секунд. Смеяться вслух. Даже подпрыгивая и катаясь по полу, если захочется. Я хотел, чтобы она полностью сосредоточилась на поведении других людей и не пропустила ничего из того, что ей не нравилось. Я хотел, чтобы она четко осознала собственную реакцию на поведение окружающих. Я снова напомнил, что она должна всего лишь притворяться, но о ее притворстве знали только мы с ней.