Чтение онлайн

.

Преимущества внутри компании: мотивация сотрудников, распространение ценностей и принципов, на которых основана компания.

Наконец, спонсору нужно распространение информации о нем в прессе и освещение на телевидении события.

РАЗРАБОТАЙТЕ ЧЕТКИЙ И ПОЛНЫЙ ФАЙЛ С ПРЕЗЕНТАЦИЕЙ

прежде, чем пуститься в поиски спонсоров. Вы должны создать файл или презентацию, для этого вам также надо привлечь местные средства массовой информации, которые связаны с освящение MARATHON DES SABLES (локальные газеты, радио и ТВ). Местная пресса всегда заинтересована в «экзотических приключениях».

«Житель нашего города (района) пробежал 140 миль в рамках MARATHON DES SABLES»:

1. Описание события:

Для этого вам надо использовать информационную презентацию, которая содержит основные характеристики марафона (само-обеспечение участниками питания, количество преодолеваемых миль, разные этапы соревнования, кэмпинг в Сахаре).

2. Медиа:

В этой части надо раскрыть пользу от освящения в медийных источниках, здесь надо показать подтверждения от местных средств информации того, что они будут упоминать ваше участие в гонке.

3. Возможности спонсорства:

Детали того, что вы предлагаете спонсору до, во время и после события.

ДО:

За месяц до страта вы можете распространить листовки и объявления о вашем участии в марафоне, где вы упомяните тех, кто помог вам принять участие в марафоне, и напечатаете их логотипы. За две недели до марафона можно организовать пресс-конференцию вместе с партнерами из местных средств массовой информации.

ВО ВРЕМЯ ГОНКИ:

Презентуйте место для рекламы спонсора на вашей спортивной одежде и оборудовании, укажите детали:

майка (перед, спина и рукава) не забудьте, что номер закроет большую часть майки, размером примерно 18 см Х 16 см. Один номер будет на груди и один на спине (он должен быть прикреплен к рюкзаку),

шорты,

рюкзак,

кепка, носки, небольшие флажки.

Вы сможете отправлять факсы и пресс-релизы во время гонки вашим медийным партнерам.

ПОСЛЕ:

Когда вы вернетесь, опубликуйте свои впечатления и рассказы в медийных источниках. Спонсоры должны быть указаны во всех публикациях. Организуйте встречу и покажите слайды, где будет видно, как выглядели логотипы на вашей одежде и оборудовании во время гонки.

Бюджет:

Вот бюджет участия в гонке:

оплата регистрационного взноса,

оборудование: от 500 до 800 евро,

связь от 200 до 300 евро,

прочее: от 200 до 300 евро.

Итого общий бюджет примерно 3700 евро.

Для команд: название команды будет в каждом пресс-релизе марафона. Также вы можете предложить спонсору приехать на финиш или привезти на финиш группу клиентов или сотрудников.

Внимание всем, кто привлекает спонсоров: 42km.ru будет освящать гонку и упоминать участников. Если Вы планируете привлекать спонсоров, можете рассчитывать на нашу поддержку. Мы вышлем вам по запросу презентацию о рекламных возможностях и статистике нашего сайта.

ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!

MARATHON DES SABLES - ВСЕ ДЕЛО В ПЛАНИРОВАНИИ…

ПРИКЛЮЧЕНИЕ БЕЗ СЮРПРИЗОВ…

В течение одной недели каждый должен планировать собственные нужды, силы, питание и воду. «Спланированное соревнование - это успешное соревнование».

Особенно это важно в Южном Марокко в это время года, когда температура будет превышать 37 градусов по Цельсию на солнце.

Сам рельеф трассы довольно сложный, ваше тело будет подвергаться нагрузкам. Благодаря опыту наших врачей, работавших с нами в прошлые годы, мы можем дать вам несколько советов, как избежать определенных ошибок и как наиболее эффективно подготовиться к этому необычному опыту.

1. Ваше оборудование может превратиться в то, что будет вас тормозить.

Когда вы должны сами себя обеспечить водой и едой, вам надо проанализировать все и взвесить все за и против каких-то вещей, которые могут стать лишним грузом.

Рюкзак: вам надо убедиться в том, что рамка рюкзака удобная и не трет спину, плечи и подмышки.

2. Тщательно выбирайте еду.

Здесь опять главный вопрос - вес продукта. Сейчас много производителей выпускаю специальные

продукты для походов. Они сделаны в сублимированном виде, обезвожены с помощью замораживания и упакованы в вакууме. Это идеальное решение для недельного похода.

Итак, при планировании еды вы должны учесть: плотный завтрак, высокоэнергетические батончики для приема каждые 20 - 30 минут во время этапа, на вечер блюда в которых будет достаточно калорий для восполнения утраченного за день.

3. Как спланировать сбалансированное и богатое микроэлементами питание.

Помните о базовых правилах питания:

Белки: питание для ваших мышц (46 % вашего тела строится из белка) 15 %.

Вашего общего приема пищи должно состоять из животного и растительного белка.

Это важно для поддержания баланса в теле.

Fats: жировые ткани служат в нашем теле для хранения этого вида топлива. Обычно процент жира в теле составляет около 13 %. Ежедневная норма приема жира - 30% от всех калорий.

Углеводы: основное, что вам нужно - это глюкоза. Это то, что больше всего нравится мышцам во время продолжительных усилий. Ваш процент потребления углеводов должен составлять 55%.

Углеводы делятся на 2 группы:

которые быстро усваиваются организмом,

и которые медленно усваиваются организмом, например, паста, хлеб, картошка или рис, такие складируются в мышцах и печени и расходуются по мере необходимости.

Кроме вышеперечисленного, не забывайте о достаточном потреблении воды (от 1 до 1.5 мл на каждую калорию). Во время MARATHON DES SABLES - ежедневное потребление калорий составляет от 3 до 4 тысяч. Это необходимо для восполнения потраченных во время этапов калорий. Район должен состоять из 15% белков, 30 % жиров и 55 % углеводов (минимум половина из которых должна быть «сахарами» медленного сгорания). Потребление воды должно быть 6- 7 литров в день. Вам понадобятся добавки витаминов и электролитов. Еда должна быть подсоленной, содержать потассиум, кальций, фосфор, магнезию, витамин С,B1, B2, PP.