Как не сделать себя несчастной
Шрифт:
Несмотря на все виды манипуляторов меры всегда едины – ВЫЯВЛЕНИЕ и Раскрытие.
Атрибуты манипулятора
Важным атрибутом манипуляции является «Противоречивость высказываний. Это – самый главный атрибут, и он довольно легко чувствуется интуитивно. Далее идет весьма очень важные особенности манипуляторов, такие как воздействие на ощущения и эмоции. По сути, это фундамент и главное их оружие.
Воздействие на ощущения и эмоции в деятельности манипуляторов играет основную роль, так как не только служат орудием манипуляции, но и шикарно подготавливают к тому, к чему и стремится манипулятор. Наиболее частые способы воздействия осуществляются через следующие виды человеческих эмоций:
1) Страх. Это одна из самых весомых по степени силы. Все мы чего-то боимся и опасаемся.
2) Самолюбие, гордость и др. Воздействовать на эти эмоции можно разными способами: а) оскорбление, насмешка и т. д;
б) вызов (докажи) в) поощрение г) лесть
3) Отчаяние. Ярко окрашенная эмоция, как великолепный инструмент для манипулятора.
4) Бравирование понятиями дружбы, себе во благо
Третий важный атрибут манипуляторов – это ложь.
Подытожим три атрибута манипуляторов: ПРОТИВОРЕЧИЕ, ВОЗДЕЙСТВИЕ НА Ощущения/эмоции и ЛОЖЬ.
Есть и другие, менее существенные, но не менее эффективные способы. Это навязывании своей воли и провокации.
Любая манипуляция – это воздействие на людей скрытыми методами. Цель – заставить человека выполнять действия, нужные для манипулятора. Однако иногда манипулятор открыто пытается навязать свою волю, например просит выполнить небольшое, легкое действие, к примеру прочитать небольшую статью. Вопрос: с какой целью? Ответ очень простой – чтобы человек стал более лоялен и внушаем.
Еще один частый атрибут манипуляторов – провокации. Они завязаны на эмоциях, являются и одним из средств и подготовки необходимого настроения у объекта.
Раскрытие манипуляторов
1. Если манипуляция раскрывается, манипулятор обычно сворачивает свою операцию. Но в будущем может предпринять новые попытки.
2. Обнаружить попытку манипуляции легко, а вот выяснить истинную цель – сложнее. Мы можем только лишь субъективно предположить об этих причинах.
3. Скрытие информации и ложь – является одним из важнейших атрибутов манипуляции. Иногда для того, чтобы манипулятора поставить на место, достаточно лишь сказать: «Не стоит меня провоцировать и т. д.).
Если данной фразы недостаточно, можно сделать более подробный разбор манипуляции, с вашими аргументами и примерами.
Но будьте готовы услышать, что манипулятор направить ваши аргументы против вас.
Цели следующие:
– поставить противника на свой уровень, тем самым показать, что он ничем не лучше.
– Создать неудобное положение, чтобы в последствии воздействовать на эмоции.
– Самый главный совет – не поддаваться на провокации и сохранять полное спокойствие и нейтральное состояние.
Кроме вышеперечисленных приемов, весьма действенным способами раскрытия является метод фиксации на противоречиях в умозаключениях и метод обычных вопросов. Довольно простые техники, но крайне эффективные.
Манипуляции в семье
Любые манипуляции в семье и отношениях начинаются со словесного нападения. Пример таких манипуляций выражен в деструктивной критике, коннотации, советах:
«Ты не создан для воспитания детей, давай я помогу тебе
«Ты совсем забыл свою семью
«Ты и не предполагал, насколько это трудно
«У тебя были недопонимания с женой
«Ты всегда не успеваешь
«Будь я на твоем месте…
Зачем близкие и любимые люди так поступают? Потому что по-другому не умеют, потому что сами травмированы, потому что повышают таким образом свою самооценку, потому что хотят снять с себя ответственность за происходящее, потому что не осознают своих намерений, потому что хотят сохранить над вами контроль и ощущение превосходства.
Самая главная защита от подобных манипуляций – это быть в нейтральном состоянии от слов и действий манипулятора. Когда вы находитесь в гармонии с самим собой, знаете четко свои цели, свои сильные и слабые стороны, вам не требуется подтверждение своих достижений со стороны других людей, их одобрение или оценка, имеете точки опоры в себе – для манипуляторы вы неприкосновенны. А значит любая манипуляция с его стороны, где начнется, там и закончится. Без развития.
«Треугольник Карпмана»: Мощная защита в общении
Очень частая модель в общении. Разберем суть, чтобы знать и избежать будущих проблем.
Главные роли: «Жертва», «Преследователь» и «Спаситель».
Сюжет игры:
Действие 1: «Жертва» ищет «Спасителя», на которого пытается скинуть ответственность за решение своих трудностей. Если «Жертве» это удается, то треугольник образовался.
Действие 2: «Жертва», проблемы которой не решаются, трансформируется в «Преследователя», и начинает искать виновных в ее бедах и несчастьях. Виновным, конечно же, оказывается бывший «Спаситель», на которого и обрушивается вся ненависть бывшей «Жертвы».
Действие 3: Бывший «Спаситель», ставший «Жертвой», недоумевает, как же так получилось и теперь он корень всего зла. Вывод: если вам предлагают стать спасителем, то, скорее всего для того, чтобы было кого потом обвинить в случае неудачи. Поэтому десять раз обдумайте, прежде чем брать на себя ответственность за решение чужих проблем.
«Разбитая любовь»
«Я видела, как он ее целовал, а после кафе, они сели в такси и куда-то поехали», – ваша подруга, рыдает, рассказывая, какой мерзавец ее муж. И спрашивает у вас совета: «Что мне делать в своем несчастье?»
Вы даете логичный ответ, что муж оказался предателем и развод хороший выход из положения. Далее следует развод, и уже бывший муж живет счастливо со своей новой пассией, а ваша подруга глубоко несчастна. И виноваты в ее горькой судьбе вы, а не подлец муж. И другие ваши знакомые разделяют ее точку зрения.
Если посмотреть более внимательно на эту ситуацию, то можно увидеть, что «Жертва» не такая уж и жертва, а скорее опытный манипулятор, который перекладывает на других ответственность за свою жизненные решения. А вот пожалеть можно «Спасителя», которому в большинстве случаев уготовлена участь виновного во всех бедах и несчастьях, если вдруг что-то пойдет не так.