Код исцеления методом простукивания
Шрифт:
Детская травма и тело
Детская травма, непроработанные события и эмоции влияют на нас не только эмоционально и духовно, они оказывают глубокое воздействие и на тело. Исследование негативного детского опыта – проект Центра Контроля Заболеваний. В огромном исследовании изучались медицинские истории более 17 тысяч взрослых, и были найдены прямые корреляции между детскими травмами и некоторыми физическими проблемами. Такими как болезни сердца, рак, диабеты, инсульт, высокое кровяное давление, переломы костей, депрессии и прием наркотиков.
Если сравнивать человека, который пережил большое количество детских травм, и того, у кого было безоблачное детство, вероятность того, что первый будет курить, выше в три раза, а то, что он может совершить попытку самоубийства, выше в 30 раз. Многие участники исследования были старше 60. Это показывает, что события детства влияют на физическое здоровье десятилетия спустя.
Многие другие исследования подтвердили эти данные, включая работу Рене Д. Гудвина и Мэррея Б. Штейна 2004 года «Связь между детской травмой и физическими нарушениями среди взрослых в США». Она показывает, что физическое насилие в детстве, сексуальное насилие и пренебрежение связаны со статистически возрастающим риском самых разных физических заболеваний во взрослой жизни. Были сопоставлены демографические показатели и статистика распространения депрессивных расстройств, зависимостей и всех видов травм. Результаты показали, что физическое насилие в детстве связано с увеличивающимся риском болезни легких, язвенной болезни желудка, артрическими нарушениями. Сексуальное насилие в детстве – с возрастающим риском кардиологических заболеваний. И пренебрежение – с возрастающим риском диабетов и аутоиммунных нарушений.
Доктор Габор Матэ – врач и популярный автор говорит: «Во многих случаях рак груди может быть связан с детским опытом – ранними эмоциональными программами и подсознательно копируемым поведением. Все это накапливается в течение жизни, и человек становится восприимчив к болезням».
Исследование предполагает, что женщина более склонна к появлению рака груди, если в ее детстве была эмоциональная разобщенность между родителями или другие проблемы. Также риск развития рака груди возрастает, если женщина склонна подавлять эмоции, особенно злость, если она мало заботится о социальных взаимоотношениях во взрослом возрасте, если она альтруистична, навязчиво заботлива.
Все эти примеры указывают на связь ума и тела и приоткрывают механизмы того, как наши эмоции сказываются на физиологии.
Большое Т и маленькое т
Возможно, вы прочитали пару предыдущих параграфов и подумали: «Это меня не касается, я не пережил никакого насилия». Но иногда дело не в серьезных травмах, не они влияют на нас больше всего. Как сказал мой друг и эксперт ТЭС, «есть Травма, а есть травма».
Большая травма включает значительные события в нашей жизни – автомобильную аварию, землетрясение, крушение башен-близнецов, сгоревший дом. Но существуют и маленькие травмы: травматический опыт, который накапливается длительное количество времени. Мы иногда даже не осознаем, что это происходит. Если вы росли в доме, где один родитель был алкоголиком, который постоянно вас ругал и заставлял чувствовать себя в опасности, если над вами издевались в школе или ваша семья вами пренебрегала, похоже, вы пережили большую цепь маленьких травм, которые могли привести к большой травме во взрослом возрасте.
Небольшое предупреждение, прежде чем мы исследуем эту тему: хотя ТЭС очень безопасна и эффективна, решение остается за вами – какие воспоминания вам комфортно исследовать. Если просто мысль о чем-то, что случилось в детстве, заставляет вас вздрагивать – не следует начинать проработку этого самостоятельно. Если это тяжелое переживание, связанное с насилием, лучше обратиться к специалисту, который работает с подобными проблемами.
То же самое, если вы хотите помочь другу или члену своей семьи с помощью ТЭС. Конечно, вы можете обучить их процессу, прорабатывать с ними разнообразные проблемы и помочь им. Но если вам кажется, что вы заходите на небезопасную территорию, лучше обратитесь за профессиональной помощью.
Наша настоящая и будущая реальность
Физический эффект, который детский опыт оказывает на тело, ясно показан в исследованиях, приведенных выше. Это влияет на то, кто мы есть в целом. Наши установки, убеждения, привычки, эмоциональные реакции формируются в детстве, на них сильнейшим образом влияет детский опыт.
Большая часть понимания мира закладывается до семилетнего возраста. В течение этого периода впечатления от событий надолго остаются с нами, в сущности, они «лепят» нашу личность – наши убеждения по поводу окружающего мира и поведение. Почему одни идут по жизни уверенно, радостно, а другие все время борются, никогда не чувствуют себя в безопасности, а счастье так трудно им дается? Довольно часто опыт, полученный в детстве, определяет это.
Соня, массажист и практик ТЭС из Флориды, пришла ко мне проработать некоторые финансовые проблемы. У нее был целый список ограничивающих установок о деньгах, своих способностях и мире. Она работала с ТЭС над некоторыми из них, но не чувствовала, что погрузилась достаточно глубоко или нашла корневую причину. Какое-то время она чувствовала себя лучше, а потом возвращалась к старому.
Когда я поговорил с ней, стало ясно, что, у нее есть ограничивающие установки о деньгах, над которыми надо работать, но также у нее есть глубокие раны из трудного детства. Ее мать была алкоголичкой, и ситуация дома всегда была очень тяжелой. Она делилась со мной отдельными воспоминаниями, которые приходили к ней снова и снова. Соня до сих пор ясно видела эту живую сцену – она заходит в ванную и видит свою мать в крови с порезанными запястьями. Ее отец там же, пытается остановить кровь. Это воспоминание было смутным, но могу сказать: оно до сих пор глубоко влияло на нее эмоционально.
Я сказал ей, что мы, конечно, можем поработать над ее ограничивающими установками о деньгах, но моя интуиция подсказывает, что следует сосредоточиться в первую очередь на этом событии и других детских травмах.
Я спросил ее, будет ли для нее безопасно погрузиться туда, готова ли она заглянуть в прошлое. Она твердо сказала, что готова. Я считаю, что лучше дать клиенту выбор – готов ли он работать с тяжелыми проблемами? Внутреннее убеждение человека, что у него достаточно силы и воли, может очень помочь в сессии и улучшить результаты.
Она начала постукивать по точкам в удобном для нее режиме. В это время я просил ее описать как можно лучше то, что произошло с ее матерью. Она рассказала то, что помнила. Я спрашивал у нее, что она чувствовала, видела, какие запахи она помнит и так далее, чтобы получить как можно больше деталей. Когда она рассказала всю историю, я попросил рассказать ее снова. И потом еще раз и еще раз. Каждый раз я спрашивал о новых деталях, новых эмоциях. Я спросил: «Чему вас научило это событие?» И она ответила: «Я всегда в опасности. Моя мама может умереть в любой момент, и я всегда должна беспокоиться о ней».
Совет: Техника кино
Техника кино была разработана основателем ТЭС Гари Крейгом как способ работать со специфическими событиями и при этом избежать погружения в более глубинные проблемы. Представьте, что вы рассказываете кино о каком-то событии. В кино есть начало и конец. Есть центральные персонажи, которые делают и говорят какие-то вещи. И есть развязка – пиковый момент. Используйте технику кино, чтобы проработать особенные воспоминания, которые до сих пор имеют над вами власть. Главное в этой технике то, что вам не обязательно излагать события вслух: вы можете все это просто представить, когда будете постукивать по точкам. И детали кино должны захватить все ваши пять чувств. Сфокусируйтесь на образах, звуках, эмоциях и физических ощущениях. Что персонажи чувствуют и, если это уместно, какие запахи, какой вкус ощущают. Следующие вопросы помогут вам с вашим кино.
Как долго длится кино? Оно короткое – три минуты или меньше? Часто ключевой травмирующий момент занимает только секунды. Если есть несколько травмирующих моментов – лучше разбейте ваш фильм на несколько трехминутных серий.
Будет ли у этого фильма название? Придумайте что-нибудь особенное.
Теперь, когда травмирующее событие превратилось в короткое кино с названием, снова прокрутите фильм в вашем воображении. Оценивайте силу переживаний по шкале от 0 до 10. Если вы не хотите погружаться слишком глубоко, можете просто попробовать догадаться, насколько могут быть сильны эти переживания.
Сделайте несколько таппинг-циклов, в то время как прокручиваете фильм в своем воображении.
Еще раз проверьте силу ваших переживаний. Обычно они становятся не такими интенсивными.
Снова прокрутите фильм. В этот раз начните с момента, который не заставляет вас очень сильно переживать, – остановитесь, когда почувствуете, как сила ваших переживаний растет, и приступайте к циклу. Это очень важно! Многие из нас живут с травмой так долго, что даже не замечают, как часто обращаются к этому фильму в своем воображении. Но с помощью техники мы определяем моменты, в которых наши переживания особенно сильны, и это предоставляет нам прекрасную возможность для проработки.
Прокрутите снова свой фильм от начала до конца, останавливайтесь для таппинг-цикла на тяжелых для вас моментах. Если вы обнаружите, что переживания возвращаются, остановитесь и сделайте таппинг-цикл еще раз. Замечание: может быть полезно проговаривать события вашего кино вслух, рассказывайте его как будто другу. Останавливайтесь на каждом неприятном для вас моменте – и делайте таппинг-цикл, пока сила ваших переживаний не достигнет нуля. Затем продолжите рассказ там, где вы остановились. Если вам удобнее, вы можете работать в тишине, только просматривая кино в голове. Делайте как вам комфортнее!
Мы вместе с Соней прорабатывали ее воспоминания, прокручивали событие снова и снова, пока она не смогла говорить о нем без эмоций. Если вас что-то отвлекает, попытайтесь закрыть глаза во время процесса.
Когда мы оба поняли, что воспоминание о том, что сделала ее мать, проработано, я попросил Соню поделиться со мной другими воспоминаниями детства, и их мы тоже проработали. Я попросил ее вспомнить все моменты, какие возможно, когда ее мать была пьяна, все моменты, когда Соня беспокоилась, что ее мама может умереть, каждый тяжелый момент из детства и сложить их в виртуальную гору напротив нее. И мы проработали эту гору целиком, а не каждый отдельный момент.
Это была очень эмоциональная сессия со множеством слез, за которыми следовала радость облегчения. Что же произошло за 45 минут процесса работы над этими старыми воспоминаниями?
Вот что написала сама Соня:
После очень интенсивной сессии с Ником я чувствовала себя уставшей, тихой и умиротворенной. Моя семья заметила, какая я тихая. Я ощущала гармонию и тишину. Я легла спать очень рано, и, кажется, всю ночь мне снилась одна фраза – я в безопасности в своем теле. Это то, над чем мы с Ником работали. Это снова и снова приходило мне на ум, я повторяла это еще и еще. И не то чтобы я делала это намеренно – это происходило естественно.
У меня была очень тяжелая неделя, я очень устала, мне было нужно выспаться как следует – но это была здоровая потребность. Я чувствовала себя спокойно. Все было так ясно для меня. Мои предпочтения в еде изменились. Больше не тянуло на сладкое. Я была очень внимательна к людям и чувствовала расположение ко всем, кого встречала.
Я хотела поделиться тем новым, что мне открылось за эту неделю. У меня не было никакого беспокойства по поводу денег.
Я давно уже искала группу женщин, с которыми бы я могла работать как тренер ТЭС, и в пятницу вечером меня пригласили на собрание, где было 25 женщин. Шесть из них попросили меня провести небольшое занятие по Одна сейчас мой клиент.
Я придумала название для моей книги. Я делаю собственный сайт и заказала визитные карточки – ТЭС-тренер.
Это был удивительный опыт. Я с нетерпением, любовью и радостью жду каждого нового дня. Все изменилось – мое тело, мои мысли и мой дух.
Прочитав это, вы, так же как и я, наверняка поразились: «Действительно? Все это произошло за 45-минутную сессию?»
Меня до сих пор удивляет, что такие впечатляющие изменения происходят так быстро, но иногда это действительно случается! Как я писал в первой главе, ТЭС буквально перепрограммирует мозг и тело. И когда вы добираетесь до корня проблемы, результаты могут быть поразительными.
Вас также может удивить – как так происходит, что, прорабатывая события детства, мы меняем ситуацию, связанную, например, с финансами? Хотя нет определенных ответов на этот вопрос, я считаю, что, работая над корневыми проблемами и установками, такими, допустим, как «я не в безопасности в своем теле», мы запускаем механизм, оказывающий каскадный эффект на нашу жизнь.