Король в эфире. Как говорить со всеми и с каждым
Шрифт:
Обратите внимание на своё дыхание! Какое оно?
Чем ярче были образы, чем глубже вам удалось представить любой из них – тем спокойнее и глубже сейчас ваше дыхание.
Вот вам уже один из самых действенных приёмов, когда нужно успокоить биение сердца и восстановить связь с дыханием.
Представьте, что стопы приклеились, растопились и начните это ощущать в своём теле!
Поднимаемся выше!
Колени!
Ох и важные органы в общении!
Убедитесь сами: напрягите сейчас свои коленные чашечки. И ещё напрягите. А теперь слушайте своё дыхание. Что с ним случилось?
Поджалось, остановилось, спёрлось… вот и нет вашего дыхания. А произошло лишь то, что вы напрягли свои колени. Сейчас осознанно сделали, специально. А бессознательно они у вас напрягаются по поводу и без повода. Вы даже не представляете, сколько ненужных усилий вы прилагаете, чтобы всего-навсего стоять у раковины, когда моете посуду или чистите зубы.
Что уж говорить о том, когда стоя приходится говорить с аудиторией.
Конец ознакомительного фрагмента.