Чтение онлайн

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

3 сосиски отварные – 3 у. е.

Икра кабачковая – 100 г – 9 у. е.

Обед

Салат листовой – 200 г – 4 у. е.

Солянка мясная – 150 г – 6 у. е.

Курица, жаренная на гриле, – 200 г – 0 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Полдник

Орехи грецкие – 30 г – 4 у. е.

Ужин

1 помидор – 100 г – 6 у. е.

Мясо отварное – 200 г – 0 у. е.

Всего: 32 у. е.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

Яичница из двух яиц с луком – 3 у. е.

Колбаса 100 г – 0 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Щи из свежей капусты (250 г) – 16 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Полдник

Апельсин – 8 у. е.

Ужин

Мясной рулет – 100 г – 8 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Всего – 35 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак

Взбитая яичница из двух яиц – 1 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Обед

Окрошка мясная со сметаной (150 г) – 6 у. е.

Икра из свеклы (100 г) – 2 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Полдник

30 г фундука – 7 у. е.

Ужин

Антрекот с яйцом, 100 г (– 4,5 у. е.

Салат из белокочанной капусты и огурцов, 200 г – 5,3 у. е.

Всего: 34,3 у. е.

СРЕДА

Завтрак

Салат мясной со сладким перцем – 150 г – 6,5 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Овощной суп-пюре (100 г) – 8,5 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Полдник

Клубника, 100 г – 6,5 у. е.

Ужин

Рулет мясной – 100 г – 8 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Всего: 28,1 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак

Салат из говядины с хреном – 100 г – 3,5 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Салат с морской капустой – 100 г – 4 у. е.

Щи из квашеной капусты – 200 г – 4 у. е.

Полдник

200 г несладкого йогурта – 7 у. е.

100 г сыра – 2 у. е.

Ужин

Тушеные грибы (лисички) – 100 г – 1,5 у. е.

Икра баклажанная – 100 г – 5 у. е.

Сыр – 100 г – 2 у. е.

Всего: 26,6 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак

Суп молочный – 100 г – 8 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Щи из квашеной капусты с грибами – 100 г – 6,5 у. е.

Помидоры, фаршированные мясным или грибным салатом, – 150 г – 5,7 у. е.

Полдник

30 г грецких орехов – 4 у. е.

Ужин

Тефтели 100 г – 9 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Всего: 44,2 у. е.

СУББОТА

Завтрак

200 г жареных сыроежек – 3 у. е.

100 г кефира – 3,2 у. е.

Обед

Фасолевый суп – 100 г – 14 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Полдник

Творог диетический – 100 г – 1 у. е.

Ужин

Гусь, жаренный с яблоками – 200 г – 9,5 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Всего: 30,7 у. е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак

Яичница-глазунья из двух яиц – 1 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Обед

Рыба в томате – 100 г – 6 у. е.

Сардельки свиные – 200 г – 2 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Полдник

100 г сыра – 2 у. е.

100 г нежирного творога – 1,8 у. е.

Ужин

Мясо тушеное – 200 г – 6 у. е.

Салат из кислой капусты с мясом – 200 г – 7 у. е.

Всего: 26,8 у. е.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак

100 г нежирного творога – 1,8 у. е.

Салат из куриного мяса и сельдерея – 200 г – 6 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Окрошка мясная со сметаной – 100 г – 6 у. е.

Кофе без сахара – 0 у. е.

Полдник

Малины, 100 г – 8 у. е.

Ужин

Мясо в сухарях – 100 г – 5 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Всего: 30,1 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак

Жареные маслята – 200 г – 0,5 у. е.

Яичница из двух яиц – 1 у. е.

Обед

200 г куриного бульона – 0 у. е.

Икра из свеклы – 100 г – 2 у. е.

Полдник

100 г апельсинового сока – 12 у. е.

100 г кефира – 3,2 у. е.

Ужин

Рыба в томате – 100 г – 6 у. е.

Сыр – 100 г – 2 у. е.

Всего: 26,7 у. е.

СРЕДА

Завтрак

Кабачки жареные – 200 г – 8 у. е.

100 г сыра – 2 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Томатный суп – 150 г – 8,5 у. е.

Жареные рыжики – 100 г – 0,5 у. е.

Полдник

Апельсин – 8 у. е.

Ужин

Котлеты отбивные – 200 г – 3 у. е.

Салат из морской капусты – 200 г – 4 у. е.

Всего: 34 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак